Nuus

Weeklikse sokkeroefening vertraag die veroudering en het 'n positiewe uitwerking op ons hartgesondheid

Weeklikse sokkeroefening vertraag die veroudering en het 'n positiewe uitwerking op ons hartgesondheid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sokkeroefeninge verouder teenwerk en is goed vir die hart

Verskeie wetenskaplike studies het reeds aangetoon dat oefening jou op ouderdom fiks en gesond kan hou. 'N Onlangse studie het nou getoon dat sokkeropleiding veral hiervoor geskik is. Dit stel meganismes in werking wat veroudering teenwerk en op lang termyn goed is vir die hart.

Sport hou jou jonk en gesond

Seniors is gemiddeld meer fiks as ooit tevore. Die belangrikste rede hiervoor is dat dit by ouer mense gewild geword het om gereeld te oefen. Studies toon dat fisieke fiksheid die hart en brein jonk hou. Oefening is 'n manier om jonger te bly as wat jy is. 'N Onlangse studie het nou getoon dat sokkeropleiding veral hiervoor geskik is. Dit vertraag die veroudering en is goed vir die hart.

Positiewe gevolge op langtermyn op hartgesondheid

Gereelde oefening verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes. In die besonder het sokker veral 'n positiewe uitwerking hier.

Want soos die German Society for Cardiology - Cardiovascular Research e. V. skryf in 'n mededeling wat deur die Informationsdienst Wissenschaft (idw) gepubliseer is dat sokkeroefening op sellulêre vlak meganismes aktiveer wat die verouderingsproses teenwerk en positiewe langtermyn-effekte op hartgesondheid kan hê.

PD Dr. Christian Werner (Saarland University Hospital, Homburg) het op die kongres van die European Society of Cardiology (ESC) in München berig.

Hoër telomerase aktiwiteit

Volgens die skrywers van die studie is die invloed van sokkeropleiding op merkers van sogenaamde sellulêre senesteenheid, 'n tegniese term vir veroudering en die gepaardgaande organiese prosesse, nog nie ondersoek nie.

Die internasionale navorsingspan het derhalwe die telomerlengte en telomerase-aktiwiteit van 140 jong en ouer manlike sokkerspelers ondersoek en dit met onopgeleide deelnemers vergelyk.

Soos die kenners verduidelik, is telomere beskermende doppe aan die ente van die chromosome, dit word korter en korter met elke seldeling gedurende die loop van die lewe. As daar nie genoeg van hulle oor is nie, stop die sel om te verdeel.

Telomerase is 'n ensiem in die selkern wat telomere herstel. Die ensiemaktiwiteit van telomerase kan met behulp van die sogenaamde TRAP-metode bepaal word.

Bloedmonsters wat as deel van die studie ontleed is, het onder meer aangetoon dat jong sokkerspelers 'n hoër telomerase-aktiwiteit gehad het as die fisiek onaktiewe kontrolegroep.

Daarbenewens het die navorsers bevind dat jonger en ouer sokkerspelers 'n groter aktiwiteit getoon het in verband met die telomere stabiliserende TRF 2 (Telomer Herhalende bindingsfaktor 2) as in die fisies onaktiewe kontrolegroep. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: Mini documentaire: leeftijd is iets geks (Mei 2022).