Nuus

Griep of verkoue: herken die verskil en beskerm jouself teen infeksie


Aansteeklike siektes: Hoe om die verskil tussen griep en verkoue te bepaal

Loopneus, hoofpyn, hoes: veral in die herfs en winter is dit nie ongewoon om infeksie op te doen nie. Baie dink dadelik aan griep. Maar die klagte is dikwels slegs 'n verkoue. Kenners verduidelik hoe om die verskil tussen die aansteeklike siektes te onderskei en hoe om jouself te beskerm.

Erge verkoue of griep?

Loopneus, hoofpyn, heesheid, koors: baie mense is siek in die koue seisoen - sommige dink 'n onskadelike infeksie. Maar wees versigtig: in die herfs- en wintermaande is die griepseisoen ook hoog. Kenners verduidelik hoe u die verskil tussen verkoue en griep kan aantoon en hoe u uself teen infeksie kan beskerm.

Griep kom skielik voor

Dr. Wolfgang Reuter, gesondheidskundige by DKV Deutsche Krankenversicherung, verduidelik die verskil tussen 'n 'eenvoudige' verkoue en die griep in verbruikersinligting.

"Dit is nie altyd maklik om tussen 'n verkoue en griep te onderskei nie," sê dr. Reuter.

U kan sien of u griep of 'n influensa-infeksie het, onder andere deur hoe vinnig die simptome ontwikkel, omdat 'n ware griep skielik voorkom.

Daarbenewens is simptome soos moegheid en moegheid gewoonlik meer intens.

Griep tref gewoonlik die liggaam met volle krag. Hoes, kouekoors, hoofpyn en hoë koors - dikwels meer as 40 grade - is ook 'n aanduiding van griep.

Ouer mense, kinders en mense met 'n ernstige onderliggende siekte, soos die kardiovaskulêre stelsel, moet dan beslis 'n dokter raadpleeg. Al is die simptome nie duidelik nie.

Vermy besmetting

"Beide verkoues en die werklike griep word gewoonlik via druppelinfeksie oorgedra," verduidelik die DKV-kenner. 'Dit beteken dat die virusse van persoon tot persoon oorgaan as hulle hoes, nies of praat.'

Om jouself teen infeksie te beskerm, is dit oor die algemeen 'n goeie idee om weg te bly van die siekes. En diegene wat reeds siek is of veral vatbaar is vir infeksie, moet waar moontlik skares vermy.

Dit sluit byvoorbeeld busse, treine of hysbakke wat ten volle beset is in. In die koue periode is behoorlike higiëne die belangrikste en allesbehalwe omdat virusse ook op deurknoppies, sleutelborde of handvatsels kan voorkom, byvoorbeeld in trappe.

As die hand van daar na die neus of mond beweeg, kan dit vinnig gebeur. "Gereelde, deeglike handewas is 'n belangrike voorkomende maatreël," beklemtoon die gesondheidskundige.

"Net so moet die hande wegbly van die gesig af, veral van die slymvliese in die mond en neus." Dit is raadsaam om hand- en drukkies te skud tydens 'n griep of koue golf.

Benewens sulke maatreëls, is daar 'n ander manier om jouself teen 'n griepinfeksie te beskerm:

"In beginsel is 'n griepskoot sinvol, aangesien inenting die risiko van infeksie aansienlik kan verminder - met meer as die helfte," verduidelik dr. Johannes Schenkel, mediese direkteur van die onafhanklike pasiëntberading Duitsland (UPD), in 'n boodskap.

"Die STIKO beveel veral mense van 60 jaar en pasiënte met chroniese siektes die jaarlikse inenting by die huisdokter aan," skryf die UPD in 'n verdere boodskap.

En: "Dieselfde geld swanger vroue vanaf die tweede derde van die swangerskap, inwoners van verpleeginrigtings, mediese personeel en professionele persone met baie klante-kontak."

Uiteindelik moet almal self besluit of 'n griepinspuiting sinvol is.

Versterking van die liggaam se verdediging: vars lug en warm klere

Die beste beskerming teen infeksie is 'n goeie, veerkragtige immuunstelsel. Om u eie verdediging te versterk, moet u dus nou let op 'n gesonde, vitamienryke dieet, voldoende oefening en genoeg slaap.

'As u wil reageer op die patogene, moet u dit warm aantrek, want die vriespunt van die immuunstelsel verswak,' beveel dr. Reuter. Sauna's en wisselende storte kan ook help om die immuunstelsel te versterk.

Die slymvliese bied slegs beskerming teen infeksie solank dit nie uitdroog nie. Daarom is die virusse maklik om droog te word met lug wat verhit word.

"Gereelde ventilasie tuis en by die werk is dus ook 'n goeie idee in die winter," sê die DKV-kenner. Luchtbevochtigers kan ook help om die slymvliese uit te droog.

Wat help as ek besmet raak?

As u ondanks beskermingsmaatreëls betrap word, is die belangrikste ding om uself te versorg vir griep en verkoue, om baie te drink en 'n paar dae in die bed te bly.

Die meeste infeksies genees op hul eie: In die reël bereik verkoue na twee of drie dae, en die ergste is na ongeveer 'n week verby.

Diegene wat geraak word, moet die beste warm toegedraai in die bed of op die bank lê en twee tot drie liter water of kruietee per dag drink.

Die klagtes kan verlig word met die klassieke huismiddels. Daar is 'n paar dinge wat regtig help met verkoue.

'N Pakkie gekapte uie help byvoorbeeld met pyn in die ore. Die gorrel met 'n toediening van salie, wilde wilde of kamille het 'n gunstige effek op die heesheid en seer keel, terwyl die tiemie en die ribwortel hoes bewys het.

Neem vitamien C help nie

Daar is ook 'n aantal koue middels wat nie in die apteek beskikbaar is nie, maar dit bestry slegs die simptome: die oorsaak self, dit wil sê die virusse, kan net die immuunstelsel van die liggaam verslaan - en dit neem tyd.

In die geval van hoë koors, erge pyn of as die simptome nie na sewe dae bedaar nie, is dit raadsaam om die dokter te besoek.

Die ekstra inname van vitamien C vir verkoue is nutteloos. Volgens wetenskaplike kennis het sulke preparate geen invloed op die simptome en die duur van die siekte nie. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Handel: Messiah Somary Price, Minton, Young, Diaz (Desember 2021).