Nuus

Wat help teen obsessiewe-kompulsiewe versteuring en tics


Verlig obsessiewe-kompulsiewe afwykings en tics met ontspanningsoefeninge

'Het ek die voordeur gesluit?', 'Is die stoof regtig af?': Sommige mense dink aan hierdie en soortgelyke gedagtes. Hulle moet voortdurend iets nagaan. Herhalings- en beheersbeperkings of skoonmaakrituele kan dui op 'n obsessiewe-kompulsiewe afwyking. Diegene wat geraak word, kan onder meer ontspanningsoefeninge help.

Meer as twee miljoen Duitsers geraak

Volgens die Duitse Vereniging vir Psigiatrie en Psigoterapie, Psigosomatika en Neurologie (DGPPN) ly ongeveer 2,3 miljoen mense in Duitsland jaarliks ​​aan die simptome van OCD. “Obsessiewe-kompulsiewe afwykings hou verband met groot lyding: diegene wat geraak word, spandeer gereeld etlike ure per dag om hul beperkinge te probeer nakom. As gevolg hiervan kan hulle nie meer 'n normale daaglikse roetine hanteer nie en kan hulle nie optree nie, 'skryf die kenners in 'n boodskap. Die regte terapie kan diegene wat volhoubaar geraak word help. Ontspanningsoefeninge speel ook hier 'n rol.

Groot afwykings in die alledaagse lewe

Soos die Max Planck Instituut vir Psigiatrie op sy webwerf verduidelik, is die belangrikste simptome van 'n obsessiewe-kompulsiewe afwyking ongewenste, herhalende gedagtes en aksies wat as sinloos of uitputtend ervaar word en wat voorkom by individuele pasiënte in verskillende vorme en kombinasies.

"Hierdie sogenaamde obsessiewe gedagtes en kompulsiewe optrede kan lei tot 'n groot aantasting van die daaglikse lewe," sê die kenners.

Volgens die inligting word obsessiewe gedagtes meestal as geheel sinneloos beskryf deur diegene wat geraak word, byvoorbeeld om beperkings te tel, maar soms het hulle ook seksuele, godsdienstige of aggressiewe inhoud.

Daar is ook vrees vir infeksies wat deur kieme of vuilheid veroorsaak word, asook vir sterk afkeer by liggaamsuitskeidings. Gedwonge beserings word dan waargeneem by diegene wat geraak word.

Prosesse moet deurlopend herhaal word

Volgens die Max Planck Instituut vir Psigiatrie word obsessiewe gedagtes beskou as eie gedagtes, maar terselfdertyd as onwillekeurig en dikwels afstootlik.

Soos die kenners verduidelik, is kompulsiewe handelinge operasies wat oor en oor herhaal moet word. Hierdie handelinge word egter nie as aangenaam gesien nie en dien ook nie as die uitvoering van nuttige take nie.

Vir sommige pasiënte wat geraak word, word die kompulsiewe handeling 'n kompulsiewe ritueel wat dikwels ure gedetailleerd uitgevoer moet word, soms gekombineer met besluiteloosheid en verlangsaming.

Tipiese verpligte handelinge hou verband met persoonlike higiëne (bv. Onnodig gereelde en langdurige handewas), kontrole (oormatige en herhaaldelike kontrole van deurslotte, oondstowwe, krane, ens.), Aanraking (voorwerpe moet aangeraak word of nie aangeraak word nie) Versamel waardelose of gebruikte items).

Die kompulsiewe handelinge word dikwels ervaar as 'n voorkoming teen objektief hoogs onwaarskynlike gebeure wat die pasiënt benadeel of self kan veroorsaak.

Presiese oorsake is nog onduidelik

In die meeste gevalle begin obsessiewe-kompulsiewe afwykings in die kinderjare of vroeë volwassenheid. Die presiese oorsake van die siekte is nog nie bekend nie.

"Navorsingsresultate dui egter daarop dat daar veranderinge in breinstelsels is wat die uitvoering van herhalende stappe reguleer," berig die Max Planck Instituut vir Psigiatrie.

"'N Gereelde voorkoms in geaffekteerde gesinne dui op 'n genetiese aanleg," skryf die kenners.

Dit beteken egter nie dat die siekte gereeld by die biologiese familielede van die siekes voorkom nie. "Sielkundige faktore en stres kan die voorkoms en vorm van die siekte bevoordeel."

Geaffekteerde mense verberg dikwels hul siekte

Baie lyers verberg hul siekte lank. Volgens die DGGPN neem dit gemiddeld "tien tot vyftien jaar vir pasiënte met OCD om professionele hulp te soek."

As 'n obsessiewe-kompulsiewe afwyking gediagnoseer is, kan gedragsterapie alleen voldoende wees as die simptome sag is.

"As die simptome meer prominent is, moet gedragsterapie en geneesmiddelterapie gekombineer word," verduidelik die Max Planck-instituut vir psigiatrie.

Volgens die bestuurslid van die DGPPN, professor Fritz Hohagen van Lübeck, is dit bekend dat "aangetaste pasiënte op die langtermyn die regte terapie ontvang".

Tic versteurings

Obsessiewe-kompulsiewe versteuring het ook 'n paar dinge in gemeen met sogenaamde tic-afwykings.

"Die belangrikste simptome van die tic-afwyking is motoriese en vokale tics, wat in eenvoudige en ingewikkelde tics kan verdeel word," lui die inligtingsportaal "Neuroloë en psigiaters op die internet".

Volgens kenners kom die tics onder spanning voor en dien hulle geen spesifieke doel nie. Na raming ontwikkel tot 15 persent van alle laerskoolstudente tydelik tics.

“Tics toon 'n sterk neiging om op hul eie te verdwyn. As hulle egter langer as een jaar aanhou, praat 'n mens van 'n chroniese tiekversteuring, ”verduidelik die kinders en adolessente psigiatrie van die Dresden Universiteitshospitaal op hul webwerf.

Dan word aanbeveel dat 'n spesialis dit duidelik maak.

Verlig die druk met ontspanningsoefeninge

Volgens kenners kan ontspanningsoefeninge soos joga of outogene opleiding help met obsessiewe-kompulsiewe versteuring sowel as met tics.

As diegene wat geraak word 'n "gevoel van afwagting" ervaar, kan hulle dit teenwerk deur hul vuiste te verskerp, die energie op ander maniere te weerspieël en af ​​te lei.

Mindfulness-oefeninge kan ook help om druk te verlig. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Scale Up vs. Scale Out Data Storage. DSN Group (Desember 2021).