Nuus

Dieetaanvullings: Vitamien D-pille het geen voordeel vir beengesondheid nie


Hoe beïnvloed vitamien D-aanvullings die bene?

Die neem van vitamien D-aanvullings het nie 'n positiewe uitwerking op beengesondheid nie. Die grootste oorsig oor hierdie onderwerp tot dusver kom tot die gevolgtrekking dat 'n gereeld aanbevole inname van vitamien D gedurende die wintermaande nie regtig nodig is as diegene wat geraak word die gesondheid van hul bene wil verbeter nie.

Die wetenskaplikes van die Universiteit van Auckland en die Aberdeen-universiteit het in hul huidige gesamentlike studie bevind dat vitamien D-aanvullings nie beengesondheid verbeter nie. Die dokters het die resultate van hul studie in die Engelstalige tydskrif "The Lancet Diabetes and Endocrinology" gepubliseer.

Wat was die resultaat van die huidige ondersoek?

Die groot meta-analise, wat saamgestel is uit 81 afsonderlike studies, het bevind dat daar geen bewyse is van die positiewe gevolge van die neem van vitamien D-aanvullings op beengesondheid nie, behalwe vir mense wat 'n hoë risiko het vir sommige seldsame siektes. Dit word gereeld aanbeveel dat mense in die wintermaande 'n vitamien D-aanvulling vir beengesondheid moet neem, volgens die skrywers lyk dit nie nodig nie. In die afgelope vier jaar is meer as 30 gerandomiseerde, gekontroleerde toetse op vitamien D en beengesondheid gepubliseer, wat die beskikbare bewysbasis byna verdubbel het, het prof. Mark Bolland, studie-skrywer van die Universiteit van Auckland, gesê. Die huidige meta-analise toon aan dat vitamien D nie frakture voorkom, val, of die minerale digtheid van die bene verbeter nie, hetsy by hoë of lae dosisse, voeg die kenner by.

Verdere ondersoeke sinneloos?

Verdere studies oor die uitwerking van vitamien D op beengesondheid is oorbodig, sê die dokters. Op grond van die beskikbare getuienis is die navorsers van mening dat daar weinig regverdiging is vir verdere studies van vitamien D-aanvullings wat die resultate van die muskuloskeletale aanspreek.

Waar kry ons gewoonlik ons ​​vitamien D vandaan?

Almal het vitamien D nodig. Maar die vraag is of vitamien D deur voedselaanvullings verbruik moet word. Vitamien D word natuurlik deur die liggaam vervaardig as gevolg van blootstelling aan sonlig. Dit word ook in 'n klein aantal voedselsoorte aangetref, soos lewertraan, afval, eiergeel en olierige visse, insluitend salm en makriel.

Vitamien D-aanvullings help mense met seldsame siektes

Die studies wat geëvalueer is, is meestal uitgevoer op ouer mense wat 'n verhoogde risiko vir osteoporose kan hê. Daar is egter geen bewyse van voordele by volwassenes nie, afgesien van mense wat 'n groter risiko het vir osteomalasie, 'n vorm van ragitis by volwassenes, berig die navorsers. Die stellings wat deur die wetenskaplikes gemaak is, is nie van toepassing op kinders of adolessente nie omdat daar 'n tekort aan studies was. Die rede vir die ontleding van die verskillende studies is dat baie pasiënte en dokters deur vorige studies en (sosiale) media oortuig is dat vitamien D 'n wondermiddel is. Dit is egter nie bevestig in terme van beengesondheid nie. (As)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: VITAMINE D - Avantages et Bienfaits.. Une indispensable!! (Desember 2021).