Nuus

Gereelde ontbyt verminder die risiko van diabetes

Gereelde ontbyt verminder die risiko van diabetes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deur die ontbyt te weerhou verhoog dit die risiko vir tipe 2-diabetes

Ongeveer een uit elke vyf Duitsers eet nie soggens ontbyt nie. Dit kan u gesondheid benadeel. 'N Wetenskaplike studie het nou getoon dat mense wat hul oggendmaal mis, 'n aansienlik hoër risiko het om tipe 2-diabetes te ontwikkel.

Elke vyfde Duitser eet niks in die oggend nie

Ontbyt: ja of nee? Baie Duitsers beantwoord hierdie vraag duidelik met 'nee'. Volgens kenners doen ongeveer 20 persent van die Duitsers die oggendmaal. In die ouderdomsgroep 18-29 jaar doen ongeveer elke tweede persoon dit. Die gereelde ontbyt hou verskeie voordele vir die gesondheid in. Dit kan onder meer die risiko van tipe 2-diabetes verlaag, soos nou in 'n studie getoon is.

Gesondheidsvoordele van gereelde ontbyt

'N Gereelde ontbyt is veral belangrik vir kinders. Dit beskerm onder andere die kleintjies teen oorgewig, verhoog die konsentrasie en prestasie en verbeter dit dus op skool.

Volwassenes moet egter ook soggens iets eet, want dit is 'n gesondheidsgevaar, soos Spaanse wetenskaplikes berig het.

Hulle het gevind dat mense wat soggens baie min of niks eet nie, 'n aansienlik verhoogde risiko vir kardiovaskulêre siektes het.

Maar dit is nie alles nie: 'n Wetenskaplike evaluering by die Duitse diabetes sentrum (DDZ) het nou getoon dat mans en vroue wat nie volwassenheid in volwassenheid eet nie, 'n 33 persent hoër risiko het om tipe 2-diabetes te ontwikkel. .

Die navorsers se resultate is in die Journal of Nutrition gepubliseer.

Risikofaktor vir die voorkoms van tipe 2-diabetes

Soos die DDZ in 'n verklaring geskryf het, het epidemiologiese studies getoon dat die ontbyt nie gepaard gaan met die risiko van tipe 2-diabetes nie.

Dit is egter nog nooit bewys in watter konteks dit verband hou met vetsug nie.

Vetsug is 'n belangrike risikofaktor vir die voorkoms van tipe 2-diabetes.

Volgens die inligting kan aangetoon word dat vetsugtige mense nie meer gereeld ontbyt eet as gewone mense nie.

Daarbenewens word die kwytskelding van ontbyt met 'n toename in gewig bespreek.

Die verband is deels te wyte aan die invloed van oorgewig

Die navorsingspan rondom Dr. Sabrina Schlesinger, hoof van die Junior Research Group Systematic Reviews by die DDZ, het mans en vroue in ses langtermynstudies vergelyk met inagneming van die Body Mass Index (BMI).

Soos in die kommunikasie gesê, toon die resultate van die studie 'n dosis-respons-verhouding, d.w.s. die risiko van diabetes het toegeneem namate die aantal dae sonder ontbyt toegeneem het.

Die grootste risiko is waargeneem om vier tot vyf dae per week ontbyt af te sien. Geen verdere toename in risiko is vanaf die 5de agtereenvolgende dag bepaal by die afwesigheid van ontbyt nie.

'Hierdie verband is deels te wyte aan die invloed van oorgewig. Selfs nadat die BMI in ag geneem is, het die afstanddoening van die ontbyt gepaard gegaan met 'n verhoogde risiko vir diabetes, 'sê dr. Sabrina Schlesinger.

Die voedingsdeskundige beveel gereelde en gebalanseerde ontbyt aan

In hul meta-analise het die span wetenskaplikes die data van ses verskillende internasionale waarnemingsstudies saamgevat.

In totaal is data van 96 175 deelnemers, insluitend 4 935 wat tipe 2-diabetes tydens die studie ontwikkel het, geëvalueer.

'N Verklaring vir die verband tussen die ontbyt en die risiko van tipe 2-diabetes kan op sigself 'n gesonde leefstyl wees.

Persone wat nie ontbyt eet nie, kan oor die algemeen 'n swakker dieet hê, byvoorbeeld as gevolg van die inname van kalorie-versnaperinge en drankies, minder fisiek aktief wees of rook meer.

Hierdie faktore is egter in ag geneem by die evaluering, sodat die waargenome verwantskap deur ander faktore verklaar kon word.

"Verdere studies is nodig wat, benewens die toeligting van die meganismes, ook die invloed van die samestelling van ontbyt op die risiko van diabetes ondersoek," sluit Dr. Sabrina Schlesinger.

"Basies word 'n gereelde en gebalanseerde ontbyt aanbeveel vir almal - met en sonder diabetes", beklemtoon die voedingskundige. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: The Great Gildersleeve: Leroy Suspended from School. Leila Returns Home. Marjorie the Ballerina (Desember 2022).