Nuus

Hoe u lewer in 2019 inpas

Hoe u lewer in 2019 inpas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Goeie besluite vir beter lewergesondheid

Die tyd van goeie bedoelings is nader. Gesonde lewenswyse is hoog op die wenslys van baie mense. Een belangrike orgaan word egter gereeld vergeet - ons lewer. 'N Duitse professionele vereniging bied inligting oor hoe almal kan bydra tot die bereiking van 'n beter lewergesondheid in 2019.

Aan die begin van die jaar gee die Duitse lewerstigting wenke vir 'n gesonde jaar 2019. "Die lewer is die sentrale metaboliese orgaan in ons liggaam, daarom moet ons dit gesond hou," berig dr. CEO, dr. Michael P. Manns in 'n persverklaring. Almal kan meer doen vir 'n gesonde lewer as wat baie mense glo, omdat ons lewer homself weer gesond kan herstel. Dit is hoe u u lewer terugkry om ernstige siektes soos vetterige lewer, lewersirrose en lewerselkanker te vermy.

Die lewer ly stil en heimlik

Die professor berig dat lewersiektes dikwels laat herken word. Dit is omdat die orgaan nie pyn veroorsaak in die geval van siekte nie. Om sake te vererger, kan klagtes wat voorkom in verband met lewerskade dikwels nie duidelik aan die lewer toegeken word nie. Dit is eenvoudig ongunstig omdat baie lewersiektes in die vroeë stadium baie goed behandel kan word. Lewenstylveranderinge is effektiewe maatreëls om beter lewergesondheid te bewerkstellig.

Kontroleer die lewerwaardes gereeld

Die lewer kenner beveel aan dat sy lewerwaardes gereeld nagegaan word. Dit kan gewoonlik gedoen word as deel van 'n bloedtoets. As die monster bepaal dat die lewerwaardes verhoog is, kan verdere ondersoeke begin word om die oorsaak te bepaal.

Die lewer eet daarmee

Baie van wat ons drink en eet, word deur die lewer verwerk, verduidelik die professor. Daarom het die dieet 'n geweldige invloed op lewergesondheid. As die voedsel te vet of te suikerig is, lei dit tot vetterige lewer. Die Duitse lewerstigting beveel 'n gesonde en kalorie-kalorie dieet aan. As 'n addisionele motivering beklemtoon die kundiges dat die proses van die littekens van die lewer (lewerfibrose) selfs omgekeer kan word deur gewig te verloor en gesonde kos te eet, selfs met bestaande lewerfibrose.

Die lewer bedank vir sport en oefening

Die Duitse lewerstigting maak staat op 'n Britse studie wat getoon het dat gereelde oefening 'n positiewe uitwerking op beide gewig en die verloop van vetterige lewer het. Hierdie effekte kan egter slegs aangeteken word solank die sportaktiwiteit gereeld uitgevoer word. Daarom is konsekwentheid hier van besondere belang.

Verminder of beheer beter rook en alkohol

Rokers is hoofsaaklik bang vir hul longe, maar tabakgebruik kan ook die lewer benadeel en lewerkanker bevorder, waarsku die lewerspesialis. Die lewer dien as die detoksifiseringsentrum van die liggaam en die gifstowwe uit die tabak word in die lewer afgebreek en 'n spanning daarop geplaas. Alkohol is ook 'n groot uitdaging vir die lewer, deels omdat die lewer die alkohol in vet omskakel. Dit dra geleidelik by tot die vet van die lewer, wat op sy beurt inflammasie bevorder, wat kan lei tot sirrose van die lewer en selfs lewerselkanker. (Vb)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: iPad vs Kindle for Reading Books (Desember 2022).