Nuus

Dieetaanvullings is nie geskik om gewig te verloor nie, en meer risiko's


Verloor gewig met voedselaanvullings: Nie baie effektief en soms gevaarlik nie

Met die begin van die nuwe jaar het baie mense besluit om die bestaande oortollige gewig te verminder en van nou af gesonder te leef. Hulp word belowe deur voedselaanvullings wat veronderstel is om gewigsverlies te ondersteun en word dikwels as 'natuurlik' of 'suiwer groente' aangewys. 'Die meeste van die tyd is sukses twyfelagtig. Sommige verslankingsprodukte kan selfs skadelik wees, ”waarsku die verbruikersadviesentrum in 'n onlangse persverklaring.

Die advertensies beloof fenomenale sukses met gewigsverlies met die voedingsaanvullings, maar volgens die advokate van die verbruiker help dit nie om die gewig permanent te verminder nie. Daarbenewens moet mediese advies gegee word voordat u die medikasie gebruik, aangesien daar interaksies met ander medisyne kan wees, en beduidende oordosisse en / of langdurige gebruik kan ook 'n beduidende negatiewe uitwerking hê. In 'n onlangse vrystelling het die verbruikersadviesentrum die verskillende voedingsaanvullings beoordeel.

Gereedgemaakte dieetdrankies as plaasvervanger vir voedsel

'N Algemene variant van dieetaanvullings is klaargemaakte drankies wat in plaas van maaltye geneem word. Poeiers vir die vermenging van dieetskudding en die ooreenstemmende klaargemaakte drankies of formule-diëte beloof dat u niks meer hoef te eet nie. Wees egter versigtig, aangesien die liggaam meer benodig as wat in sulke mengsels voorkom. Die vervanging van alle etes deur sulke poeiers kan 'n risiko inhou. Die voorbereidings moet dus die waarskuwing vertoon "Moet nie langer as drie weke sonder mediese advies gebruik word nie," verduidelik die verbruikersadviesentrum. In plaas daarvan om alle maaltye met hierdie klaargemaakte drankies te vervang, is dit beter om dit slegs as een hoofmaaltyd te vervang. 'N Inleiding tot gewigsverlies, maar dit werk slegs as u minder kalorieë eet.

Die verbruikersadviesentrum beveel ook aan dat u die suikerinhoud van die voltooide drankies let, aangesien dit baie suiker bevat. Kunsmatige geure en kunsmatige versoeters is ook nie nodig in die poeiers vir voeding nie.

Eetlusonderdrukkers is slegs effektief vir 'n kort tydjie

Volgens die advokate van die verbruiker bevat voedingsaanvullings wat optree as 'n eetlusonderdrukker gewoonlik maat- of guarana-uittreksels en het dit 'n hongeronderdrukkende, stimulerende en effens dreinerende effek. Maar dit is ook die kritieke plakpunte. Omdat die dreinering u kan help om vinnig gewig te verloor, is dit nie die regte vetverlies nie. En die honger-onderdrukkende effek hou nie lank nie. Sodra die fondse nie meer geneem word nie, is die gewig vinnig terug.

Yo-yo-effek word vooraf geprogrammeer

In die geval van voorbereidings met swelling en dieetvesels word die vullingseffek gebruik, maar terselfdertyd moet genoeg vloeistof bygevoeg word, want anders kan die derm belemmer word. Alhoewel hierdie voorbereidings u regtig vul, kan u daaraan gewoond raak as u dit lank neem. As die fondse dan nie meer aangeneem word nie, is die risiko vir honger vir te groot gedeeltes. Boonop bevat hierdie preparate ook bykomende aktiewe bestanddele met 'n lakseermiddel of dreinerende effek, sodat die gewigsverlies slegs gedeeltelik reëel is. Met die "eetlusremme" word die yo-yo-effek geprogrammeer as dit nie stadig gly nie en vervang word deur groente en korrels met 'n vesel wat vesel bevat ", het die verbruikersentrum aangeraai.

Naderende nadelige gevolge

'N Ander variant van die voedingsaanvullings is die sogenaamde "vetverbranders", wat die metabolisme en vetverbranding teiken. Hulle word byvoorbeeld deur atlete en liggaamsbouers gebruik om hul persentasie liggaamsvet te verminder. "Die Europese owerheid vir voedselveiligheid (EFSA) het die buitensporige beloftes wat vetbranders gemaak het, beoordeel as nie wetenskaplik bewys nie," benadruk die verbruikersadviesentrum. 'N Groot aantal plantekstrakte word dikwels in die vetverbranders gemeng en selfs al is die individuele stowwe nie in gesondheidshoeveelhede teenwoordig nie, kan die gevolge van hierdie mengsels van stowwe nie beoordeel word nie, en is daar onverwagte en ongewenste gevolge.

Vetverbranders kan lei tot hoë bloeddruk en vinnige hartklop

Daarbenewens kan baie van die stowwe wat daarin voorkom, met medisyne reageer, volgens advokate van die verbruiker. Daarbenewens het die stowwe wat vervat is dikwels 'n invloed op die kardiovaskulêre stelsel en hoe hoër die verhouding van die ooreenstemmende stof, hoe groter is die risiko vir hierdie produkte, berig die verbruikersentrum. "Die kombinasie met kafeïen (soos groen tee, maat, guarana), soos dikwels die geval is in produkte met synefrine (ook bekend as bitteroranje-uittreksel, sitrus aurantium), verhoog die effek van baie stowwe en kan lei tot hoë bloeddruk en vinnige hartklop en selfs hartaanvalle", waarsku verbruikersadvokate. Efedrien, wat gereeld in vetverbranders gebruik word, word dus jare lank in Europa en die VSA verbied.

Maklik beskikbaar, maar geensins onskadelik nie

Die verbruikersadviesentrum kom tot die gevolgtrekking dat dit die beste geval is as die voedingsaanvullings niks doen nie. Voorstanders van verbruikers waarsku egter dat twyfelagtige voorbereidings op die internet onwettige en uiters skadelike stowwe kan bevat. En selfs diegene wat dreinering of lakseermiddels gebruik om gewig te verloor, hou hul gesondheid in gevaar. In die algemeen is voedingsaanvullings nie geskik as verslankingsmiddels nie, selfs as die advertensies hierdie indruk wek. Alhoewel dit maklik op die internet beskikbaar is, "is hulle dus ver van onskadelik," het die verbruikersentrum afgesluit. (FP)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Wat is het beste dieet? (Desember 2021).