Nuus

Hipertensie: Kamille-tee kan hoë bloeddruk verlaag


Natuurlike behandeling met hipertensie met 'n spesifieke soort tee

Hipertensie word dikwels gebruik om die bloeddruk vinnig te verlaag. Maar in baie gevalle kan die bloeddruk sonder pille verlaag word. Gereelde oefening en 'n gesonde dieet is veral belangrik. 'N Sekere soort tee wat reeds in baie Duitse huishoudings beskikbaar is, kan ook help.

Een van die grootste gesondheidsrisiko's in die westerse wêreld

Volgens gesondheidskenners ly ongeveer 20 tot 30 miljoen mense in Duitsland alleen aan hoë bloeddruk (hipertensie). Dit raak meer as 'n miljard mense wêreldwyd. Onbehandelde hipertensie is een van die grootste gesondheidsrisiko's in die Westerse wêreld. Dit is die grootste risikofaktor vir kardiovaskulêre siektes en is daarom verantwoordelik vir baie sterftes as gevolg van hartaanvalle of beroertes. In baie gevalle word hipertensie met dwelmmiddels behandel. Hoë bloeddruk kan egter gereeld verlaag word sonder medikasie. 'N Sekere tee kan onder meer help.

Verlaag natuurlik die hoë bloeddruk

Om hoë bloeddruk natuurlik te behandel, is dit belangrik om gereeld te oefen, om die moontlike oortollige gewig te verminder en om sigarette en 'n hoë alkoholverbruik te vermy.

Daarbenewens is dit lankal bekend dat 'n gebalanseerde, gesonde dieet 'n belangrike bydrae kan lewer tot die verlaging van bloeddruk.

Dit is hier baie belangrik: sout slegs in matigheid. 'N Dieet met 'n hoë sout kan bloeddruk verhoog. Nie meer as vier tot ses gram sout moet per dag verbruik word nie. Daar moet kennis geneem word dat groot hoeveelhede sout in die meeste voltooide produkte voorkom.

Die menu moet oor die algemeen baie vrugte en groente bevat. Sekere kosse het 'n baie positiewe invloed op bloeddruk. Ons beveel knoffel, bietensap en meidoorn aan.

Kamille-tee kan ook help om hipertensie te bestuur.

Gesondheidsvoordele van kamille-tee

Volgens 'n verslag van die Britse portaal "Express" is kamille-tee 'n drankie wat, danksy sekere eienskappe, kan help om bloeddruk te verlaag.

Die portaal verwys na Dr. Sarah Brewer, wat op haar webwerf “mylowerbloodpressure.com” wenke gee oor hoe om hipertensie op 'n natuurlike manier te beveg.

Volgens die dokter het kamille drie hoofeienskappe wat die bloeddruk kan verlaag.

Eerstens het kamille 'n anti-inflammatoriese en antispasmodiese effek wat die wande van die vaartuig help ontspan en verbreed.

Dit is belangrik, sodat die bloed vrylik deur die are en are kan vloei en die opbou van die bloedvate voorkom word.

Tweedens verlaag kamille die bloeddruk natuurlik omdat dit op soortgelyke wyse as diuretika werk en die liggaam van oortollige sout ontslae raak.

Derdens het kamille 'n ontspannende, kalmerende effek wat spanning en angs verlig en slaap bevorder.

Dit is belangrik omdat 'n gespanne en angstige gemoedstoestand ook kan lei tot 'n toename in bloeddruk.

Sonder koffie

"Saam help hierdie maatreëls om laer bloeddruk te verlaag, veral as hipertensie geassosieer word met angs en stres," sê dr. Brewer.

"Kamille-tee word lankal as 'n medisinale plant gebruik en is deur die antieke Egiptenare, Grieke en Romeine vereer weens die kalmerende en ontspannende eienskappe daarvan," het die dokter gesê.

"Kamille-tee word vandag nog geniet om spanning te verlig, spierspanning te verlig en hoë bloeddruk te verlaag."

'N Ander voordeel van kamille-tee in vergelyking met normale tee is dat dit nie kafeïen bevat nie, wat tot sekere bloeddruk kan lei.

Die Britse gesondheidsowerheid NHS (National Health Service) beveel aan om nie meer as vier koppies koffeinhoudende drankies soos koffie, tee, cola of energiedrankies per dag te drink nie.

"Dit is in orde om tee en koffie te drink as deel van 'n gebalanseerde dieet, maar dit is belangrik dat hierdie drank nie die belangrikste of enigste bron van vloeistowwe is nie." (Advertensie)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Het verband tussen een hoge bloeddruk en stress + 16 tips! (Desember 2021).