Studie bewys: Hierdie oogkleur maak ons ​​meer sensitief vir winterdepressie


Navorsingsuitslag: Hierdie kleur verhoog die risiko vir winterbloues

As die dae kort is en dan meestal grys en reënerig is in die herfs en winter, ervaar sommige mense 'n sogenaamde winterdepressie. 'N Britse navorser berig nou dat mense met 'n sekere oogkleur meer geneig is tot hierdie toestand.

Donker en koue seisoene laat spore

Die kort dae, wat sorg dat dit nog donker is soggens en weer op pad huis toe, sowel as die koue weer, laat net 'n paar spore agter. Baie mense ontwikkel 'n seisoenale depressie (SAD) in die donker seisoen, wat ook bekend staan ​​as winterdepressie of as winter- of herfsbloues. 'N Britse navorser berig nou dat oogkleur ook 'n invloed het op die vraag of u vatbaar is vir hierdie siekte.

Magteloos en hartseer

Benewens die klassieke simptome van depressie, toon winterdepressie ook "atipiese simptome soos drange in plaas van verlies aan eetlus en verhoogde slaap in plaas daarvan om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly," verduidelik die Foundation of German Depression Aid op sy webwerf.

Volgens kenners manifesteer die siekte ook deur lusteloosheid, senuweeagtigheid, spanning of hartseer gedagtes.

Na raming word 800,000 mense in Duitsland geraak deur die seisoenale affektiewe versteuring (SAD).

Vir sommige kan die toestand ernstig en ernstig wees, verduidelik Lance Workman, 'n professor in sielkunde aan die Universiteit van Suid-Wallis (UK) in 'n pos deur die tydskrif The Conversation.

Volgens Workman besluit kenners nog steeds oor wat die siekte veroorsaak, en sommige glo dat dit nie bestaan ​​nie.

Sy eie navorsing het getoon dat oogkleur 'n faktor is wat beïnvloed of iemand SAD ontwikkel of nie.

Kundiges stem nie saam oor die oorsake nie

Volgens sy verklaring aanvaar sommige kenners dat die sogenaamde winterbloues veroorsaak word deur minder sonblootstelling in die koue maande.

Dit sou voorstel dat SAD meer gereeld in lande van die ewenaar (soos Ysland) moet voorkom. 'N Aantal studies het egter nie hierdie teorie ondersteun nie.

'N Ander teorie is dat SAD voorkom wanneer ons sirkadiese ritme onderbreek word namate die dae korter word.

En ander verduidelikings is gebaseer op die feit dat dit te wyte is aan 'n wanbalans van serotonien en melatonien in die liggaam.

Volgens Workman is al hierdie teorieë teenstrydig en soms teenstrydig.

Aangesien die winterdepressie waarskynlik te wyte is aan 'n kombinasie van baie biologiese en fisiologiese faktore, kan hierdie verskillende verklarings vir die oorsake van SAD gekoppel word.

Mense met ligte of blou oë word minder aangetas

Volgens sy eie verklarings het Workman en kollegas bewyse gevind dat die oogkleur van 'n persoon 'n direkte invloed kan hê op hoe vatbaar iemand vir SAD is.

Vir die studie, wat in die vaktydskrif "Journal of Behavioral Science & Psychology" gepubliseer is, het die navorsers 175 studente van twee universiteite (een in Suid-Wallis, die ander in Ciprus) geselekteer rakende bui, gewig, eetlus, lengte van slaap en sosiale aktiwiteit in die warm en koue seisoen.

Hulle het bevind dat persone met ligte of blou oë aansienlik slegter gevaar het in die vraelys vir die seisoenale patroonassessering as dié met donker of bruin oë.

Hierdie resultate stem ooreen met vorige navorsing, wat bevind het dat bruin of donkeroog-mense aansienlik meer depressief was as mense met blou oë.

Volgens die wetenskaplike kan die oorsaak dat oogkleur sommige mense meer vatbaar is vir depressie of buierigheid kan wees as gevolg van die hoeveelheid lig wat die oë van 'n individu kan verwerk.

Helder oë met min kleurpigment is genoeg om beelde te verwerk en die humeurregulerende hormone serotonien en melatonien te produseer.

Bruin oë het baie meer lig hiervoor nodig. Dit kom egter selde in die winter voor, daarom is daar 'n wanbalans van melatonien en serotonien, wat weerspieël word in 'n slegte bui.

Maar alhoewel mense met ligter oë minder geneig is om winterdepressie te ontwikkel as mense met donkerder oë, is hulle volgens Workman geensins immuun daarteen nie.

Aktief teen die winterbloues

Volgens gesondheidskundiges moet diegene wat deur winterbloues geraak word, nie net hulself daaraan toewy nie, maar iets aktief aan hulle moet doen.

Volgens kenners is baie oefening hier baie voordelig. Dit is byvoorbeeld bekend dat gereelde uithouvermoë-opleiding 'n antidepressant-effek het.

As dit te veel vir u is, moet u ten minste meer gereeld gaan stap, en in plaas daarvan om die bus of motor te neem, neem u die fiets werk toe en kry vars lug.

Verdere wenke en tuisremiddels vir winterdepressie: sorg dat u genoeg vloeistowwe drink. Omdat benewens sport en lig, help water ook om simptome soos moegheid en gebrek aan ry te verminder.

Kos speel ook 'n belangrike rol in hoe fiks of moeg mense voel. Plaaslike groente soos kool en dies meer kan u help om in die winter fiks te bly. Oor die algemeen moet die spyskaart nie te veel vet bevat nie.

Daarbenewens word afwisselende storte aanbeveel om die sirkulasie te stimuleer. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Jaap Kramer - God in de hoog allen zij de eer Klaas Jan Mulder (Desember 2021).