Medisinale plante

Triphala - gebruike en effekte


Triphala - gesonde genesingsmedisyne

In tradisionele Indiese medisyne word die Triphala-kruiemengsel, bekend as die trifruit, al eeue lank gebruik om die gesondheid te behou en te bevorder. Die poeier van die drie vrugte, byvoorbeeld, is 'n bewese verjongingsmiddel en word ook gesê dat dit vertering, metabolisme en immuunfunksies verbeter. In hierdie pos sal u inligting vind oor watter bestanddele Triphala 'n middel maak en hoe om die kruiemengsel die beste te gebruik.

Profiel van die drie vrugte

  • Botaniese naam: Triphala
  • Die belangrikste bestanddele: Tanniene, vitamien C, antioksidante.
  • toepassingsareas:
    • Gastro-intestinale klagtes
    • Metaboliese afwykings
    • immunodeficiency

Kruie-portret: Die krag van die drie Ayurvediese kruie

Triphala is nie regtig 'n medisinale plant nie. Inteendeel, die naam verberg 'n kruiemengsel wat bestaan ​​uit die volgende vrugte van die Amlaboom (Phyllanthus) en die Myrobalane (Terminalia):

  • Amalaki (Phyllanthus emblica),
  • Bibhitaki (Terminalia belerica)
  • en Haritaki (Terminalia chebula).

Die vrugtetrio is onmiskenbaar verantwoordelik vir die naam Triphala. Dit kom van Sanskrit en bestaan ​​uit die woorde tri ook vir "drie" Phala vir 'vrugte' saam. Die Duitse term "Dreifrucht" is vanselfsprekend.

In die Indiese Ayurvediese medisyne is Triphala een van die bekendste en soms die oudste middels. Aangesien Ayurveda primêr gerig is op die holistiese instandhouding van liggaamsgesondheid, word Triphala nie net vir bestaande basiese siektes gebruik nie, maar ook as 'n voorkomende maatreël deur gesonde mense. Volgens Ayurvediese genesingskuns, bly mense net gesond as die drie kragte (doshas)

  • Vata (lug),
  • Kapha (aarde en water)
  • en pitta (vuur en water)

is permanent in lyn.

As gevolg hiervan, verteenwoordig elke Triphala-vrugbestanddeel een van die drie doshas, ​​met die kruiemengsel veral die

  • wedergeboorte,
  • versterking,
  • Selverjonging,
  • Selversterking,
  • Immuunversterking,
  • Verbetering van metabolisme,
  • Kolon skoonmaak,
  • vertering
  • en dreinering dien.

Bestanddele en effekte

Die effek van die drie vrugte wat in Triphala bevat word in die omgewing van Ayurveda verklaar met behulp van die drie genoemde doshas. Hierdie spesifieke opdrag aan die Ayurvedische elemente lei uiteindelik tot die beweerde werking van Triphala, hoewel sommige van die gevolge met behulp van bestaande bestanddele verklaar kan word.

Amalaki stimuleer die metabolisme en beskerm die vel

Amalaki staan ​​ook bekend as die "Indiese kruisbes" en simboliseer die sogenaamde pitta, die dosha van vuur. Ayurvediese medisyne skryf metaboliese afwykings en probleme in die liggaam se hittebalans toe aan 'n wanbalans van hierdie doshas.

Amalaki het nou 'n buitengewoon hoë persentasie vitamien C en antioksidante, wat goed is vir die metabolisme. As gevolg van die bestanddele word die vrugte as 'n verjonging beskou omdat dit werk

  • vaskulêre en selbeskermend,
  • astringent (kontrakterend),
  • stimuleer die metabolisme,
  • orgaanversterking
  • en beenversterking.

Boonop bind die bestanddele van Amalaki maagsuur, wat die opname van basiese minerale in die spysverteringskanaal verbeter. Die vel trek ook voordeel uit die selbeskermende en smerende effekte van die Amalaki. Die vrugte word gebruik

  • Maagprobleme,
  • Minerale tekort,
  • Metaboliese afwykings,
  • Lewer ontgifting,
  • Velsorg,
  • Versterking van die immuunstelsel teen aansteeklike, inflammatoriese en koorsiektes
  • en selregenerasie in enige liggaamsweefsel te verbeter.

Bibhitaki vir die versterking van die asemhalingskanaal, oë en hart

In Ayurveda word Bibhitaki opgedra aan die Dosha van Aarde en Water, Kapha. Asemhalingsiektes, sowel as verskillende oog- en bloedsiektes, word volgens die Ayurvediese begrip aan hierdie dosha toegeskryf. In hierdie konteks word na Bibhitaki verwys

  • asemhalingsreiniging,
  • strelend,
  • immuun-bevordering
  • en hemostatiese

beskryf en hoofsaaklik teen siektes soos

  • asma,
  • brongitis,
  • Longinfeksie,
  • Seer keel en keel,
  • Hoes,
  • Hoë bloeddruk,
  • verhoogde cholesterol
  • en ooginfeksies.

Bibhitaki word ook as 'n natuurlike lakseermiddel (lakseermiddel) beskou, en daarom moet dit ook help met spysvertering, ontgifting en ontgifting.

Haritaki vir spysvertering en brein

Die Haritaki-vrug, wat aan Bibhitaki verwant is, het 'n nog beter uitwerking op die spysverteringskanaal. Dit staan ​​vir die Dosha Vatta, wat lug en water simboliseer. Volgens Ayurvediese oortuiging word gesê dat wanbalanse in die Vatta 'n groter impak op die spysverteringskanaal het, met 'n paar Haritaki-effekte wat die spysvertering bevorder, soortgelyk aan borsmelk by babas.

In werklikheid is die vrugte een van die beste natuurlike lakseermiddels omdat Haritaki werk

  • spysverteringstelsel,
  • lakseermiddel,
  • reiniging
  • en derm versterking.

As gevolg van hierdie eienskappe word die vrugte veral gebruik

  • Gastro-intestinale klagtes,
  • inflammatoriese dermsiekte,
  • Prikkelbare derm-sindroom,
  • Suiwering en ontgifting genees

Toegepaste. Daar word egter ook gesê dat Haritaki 'n versterkende effek op die brein en hart het, sodat die toepassing van die bevordering van brein- en geheuefunksies en die versterking van die hart en bloedvate algemeen voorkom.

Interessante feite: In baie voorstellings hou die Boeddha 'n Haritaki-vrug in sy hande. Dit simboliseer dat Haritaki deur die voorste wetenskaplikes van Indiese skryfwerk aanbeveel word.

'N Oorsig van die effektiewe bestanddele in Triphala

  • vitamiene C
    stimuleer die metabolisme, versterk die immuunstelsel en die organe.
  • antioksidante
    het 'n reinigende, smerende, vaskulêre en selbeskermende, hemostatiese, immuunversterkende, anti-inflammatoriese en ontgiftende effek.
  • lakseermiddel
    het 'n spysverterende, lakseermiddel, ontgiftende en suiwerende effek.

Toediening en dosis

Die gebruik van die trifruit is gewoonlik relatief eenvoudig. Voordat u genesing of langdurige ontgifting met Triphala gebruik, is dit raadsaam om 'n kundige in Ayurveda te raadpleeg. Aangesien die kruiemengsel 'n sterk lakseermiddel het, kan 'n uiterste verlies aan voedingstowwe ontstaan ​​as gevolg van 'n volgehoue ​​oordosis. Andersins is dit voldoende om die volgende doseringsinstruksies vir Triphala te volg:

Triphala poeiertee

Die Triphala-kruiemengsel word gemaak deur die drie vrugte wat dit bevat, te maal. Die gevolglike triphala poeier is ideaal vir die bereiding van 'n genesende triphala tee vir die behandeling van spysverterings- of asemhalingsprobleme.
Bereiding van Triphala poeier as tee: 'n halwe teelepel Triphala poeier
word in 150 tot 200 ml kookwater geroer en dan afgekoel.

Wenk: Dit word aanbeveel om hierdie tee een keer in die oggend op 'n leë maag te drink, onmiddellik nadat u opstaan ​​en een keer in die aand voordat u gaan slaap. As die smaak van Triphala te oorheersend is, kan 'n bietjie heuning en suurlemoen bygevoeg word.

Triphala in kapsule- of tabletvorm

Triphala-kapsules en tablette bevat ook die poeier van die drie vrugte. In die geval van die kapsules word dit gewoonlik met plantaardige sellulose bedek, terwyl tablette die triphala-poeier in saamgepersde vorm bevat.

Beide word aanbeveel vir ernstige siektes in die respiratoriese of spysverteringskanaal, sowel as in situasies waarin die voorbereiding van triphalatee te duur is (byvoorbeeld as u reis). Die voorbereidings bied ook 'n goeie alternatief vir mense wat nie van die smaak van trifalaattee hou nie.

Dit word aanbeveel om Triphala-poeierkapsules en tablette saam met voldoende louwarm water te neem. Dit word gewoonlik nie aanbeveel om dit saam met maaltye te neem nie.

Triphala-pasta vir velprobleme

Die gebruik van triphala as 'n pasta vir velprobleme of geringe wonde is relatief onbekend. Die pasta kan relatief maklik gemaak word uit die poeier van die drie vrugte:

  • Neem twee teelepels Triphala-poeier,
  • meng dit met 'n bietjie water en
  • roer die hele ding tot jy 'n gladde pasta kry.
  • Die pasta word drie keer per dag op die aangetaste velarea toegedien.

Danksy die anti-inflammatoriese, selbeskermende en immuunversterkende antioksidante in Triphala, kan die pasta gebruik word om wondgenesing te ondersteun, maar ook om die vel te kalmeer in geval van irritasie.

Newe-effekte en kontraindikasies

Daar is geen interaksie tussen dwelmmiddels bekend nie. Slegs mense wat bloedverdunnende medisyne of psigotropiese middels neem, soos antidepressante, moet met 'n dokter praat voordat hulle dit gebruik. 'N Oordosis kan lei tot die verlies van minerale of uitdroging as gevolg van die lakseermiddel.

Triphala moet nie tydens swangerskap en laktasie gebruik word nie. In die loop van swangerskap kan die lakseermiddels in die drie-vrugtemengsel voortydige arbeid uitlok. Op sy beurt gaan die bestanddele van trifruit in borsmelk in borsmelk, wat onvoorsiene newe-effekte soos opgeblasenheid of diarree by die baba kan veroorsaak.

As u 'n allergiese reaksie op Triphala ondervind, soos:

  • Moeilike asemhaling,
  • Swelling van die tong of mond,
  • jeuk,
  • Rooiheid van die vel
  • of veluitslag

die middel moet onmiddellik gestaak word en 'n konsultasie met die huisdokter kan nodig wees.

Triphala-effekstudies

Baie geprys wonderwerke en verjongings is dikwels 'n teleurstelling as dit kom by die werklike gebruik. Nie so met Triphala nie. Die mengsel van kruie is baie omvattend bestudeer, met soms boeiende resultate.

  • 'N Indiese studie het byvoorbeeld die velbeskermende funksie van die drie vrugte getoon. 'N Ander Indiese studie het ook getoon dat Triphala versnelde wondgenesing verseker.
  • 'N Japannese studie oor die effekte van triphala op spysvertering en metabolisme verduidelik in detail hoe die kruiemengsel 'n hele reeks sistemiese funksies kan beïnvloed. Selfs die anti-inflammatoriese en bloedsuiwerende effekte van Triphala word hier bevestig.
  • Selfs die immuunversterkende effek van Triphala is deur 'n ander studie bewys. Dit wil voorkom asof die kruiemengsel nie sonder rede een van die belangrikste middele van ayurvediese genesingskuns is nie.
  • Die bestanddele van Triphala het 'n effek teen kanker, daarom is die kruiemengsel al jare lank onderwerp aan kanker.

Triphala produkte

U kan Triphala hoofsaaklik in spesialiswinkels of aanlynwinkels koop. Let op die goeie organiese gehalte, want die vrugte wat in poeier verwerk is, moes ryp geword het sonder chemiese voorbehandeling.

Afsluiting

Triphala is 'n bewese, Ayurvediese middel van Indiese medisyne. Dit kombineer die genesende en gesondheidsbevorderende effekte van drie belangrike vrugte wat Triphala 'n immuunversterkende, verterende, metabolismestimulerende en selfs velbeskermende funksie gee. Wat al eeue lank 'n doeltreffende verjongingsagent in Indië is, word geleidelik meer en meer gewild by ons. Met goeie rede, omdat die genesende gevolge van die alomvattende talent van die Ayurveda-filosofie lankal medies bewys is. (Ma)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

swel:

  • Baliga, Manjeshwar Shrinath: "Triphala, Ayurvedische formulering om kanker te behandel en te voorkom: 'n oorsig", in: The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Vol. 16 No. 12, 2010, liebertpub.com
  • Srikumar, Ramasundaram et al .: "Immunomodulerende aktiwiteit van triphala op neutrofiele funksies", in: Biologiese en farmaseutiese bulletin, 28 (8), 2005, NCBI
  • Morrison, Judith H .: Ayurveda: 'n pad na gesondheid en lewenskragtigheid; hoe ons die kennis van tradisionele Indiese medisyne, Triassic, 1995, kan gebruik
  • Khalsa, Karta Purkh Singh; Tierra, Michael: The Way of Ayurvedic Herbs: The Most Complete Guide to Natural Genesing and Health with Traditional Ayurvedic Herbalism, Lotus Press, 2008
  • Rosenberg, Kerstin: Ayurveda compact: genesingskuns en resepte vir liggaam en siel, Südwest Verlag, 2014
  • Varma, Sandeep R. et al .: "Protective Effects of Triphala on Dermal Fibroblasts and Human Keratinocytes", in: PLOS One, Januarie 2006, PLOS One
  • Kumar, Muthusamy Senthil et al .: "Triphala bevorder genesing van besmette dermwond in vol dikte", in: Journal of Surgical Research, Volume 144 Uitgawe 1, Januarie 2008, sciencedirect.com
  • Natsume, Yohko: "Tri-phalā (Drie Myrobalans) soos beskryf in die tweede deel van die Bower-manuskrip, die Nāvanītaka", in: Yakushigaku zasshi. The Journal of Japanese history of pharmacy, 50 (1), 2015, NCBI
  • Belapurkar, Pranoti et al .: "Immunomodulatory effects of triphala and its individual constituents: a review", in: Indian Journal of Pharmaceutical Science, 76 (6), Nov-Des 2014, NCBI


Video: Triphala benefits in malayalam. തരഫല. Dr Jaquline (Desember 2021).