Nuus

Studie: Gereelde besoeke aan die sauna verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes


Sauna-studie: sauna's verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes

Navorsers het onlangs berig dat ongeveer die helfte van sterftes aan kardiovaskulêre middels vermy kan word deur gesonder te eet. 'N Ander studie is nou gepubliseer wat wys hoe die risiko van sulke siektes verminder kan word deur gereelde besoeke aan die sauna.

Gesonde sauna's

'N Onlangse studie deur wetenskaplikes van die Mediese Universiteit van Innsbruck en die Universiteit van Oos-Finland het getoon dat gereelde besoeke aan die sauna die risiko van kardiovaskulêre siektes aansienlik kan verminder. Die gesondheidsvoordele van sauna-bad is reeds in vroeëre wetenskaplike studies bewys.

Kardiovaskulêre siektes is een van die algemeenste oorsake van dood

Hartaanval, beroerte, aorta-aneurisme en hartversaking (hartversaking) is siektes van die kardiovaskulêre stelsel wat steeds die algemeenste oorsake van dood is.

'N Oostenrykse-Finse navorsingspan het nou bevind dat mense wat die sauna besoek gereeld 'n aansienlike verminderde risiko het om aan hart- en vaatziektes te sterf.

Die wetenskaplikes onder leiding van Peter Willeit, neuroloog en epidemioloog aan die Mediese Universiteit van Innsbruck en Jari A. Laukkanen van die Universiteit van Oos-Finland, het tot hierdie gevolgtrekking gekom met behulp van vergelykende ontledings uit data van die Finse KIHD-studie.

Die langtermynstudie KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study) ondersoek onder meer die sauna-gedrag van 1 688 mans en vroue (51%) uit Finland tussen die ouderdomme van 53 en 74 jaar.

Volgens 'n mededeling van die Mediese Universiteit van Innsbruck is die data sedert die middel van die tagtigerjare versamel en geëvalueer.

Die huidige resultate is in die spesialistydskrif "BMC Medicine" gepubliseer.

Vroeër studies het die voordele vir die gesondheid getoon

Die Oostenryk-Finse span kon in 'n onlangs gepubliseerde publikasie bewys dat gereelde sauna's die risiko van beroerte aansienlik verminder.

Nog 'n Finse studie het ook getoon dat sauna's weer hoë bloeddruk kan stabiliseer.

Verder is dit lankal bekend dat die gewelddadige verandering tussen uiterste hitte en verkoeling die immuunstelsel versterk en 'n positiewe uitwerking op die asemhalingstelsel en metabolisme het.

Laagste risiko as u meer as 45 minute per week in die sauna besoek

Volgens die Mediese Universiteit van Innsbruck is 181 deelnemers aan die nou gepubliseerde kardiovaskulêre siektestudie in die waarnemingsperiode van 15 jaar dood.

Na oorweging van ander moontlike beïnvloedingsfaktore, kan 'n duidelike korrelasie bepaal word vir die frekwensie en duur van saunabesoeke:

Hiervolgens het die Finne wat die saun vier tot sewe keer per week besoek het, 'n 70 persent laer risiko gehad om aan hartvatsiektes te sterf gedurende die waarnemingsperiode.

Vir diegene wat die sauna twee tot drie keer per week gebruik het, is hierdie risiko steeds met 29 persent verminder.

"Ons kon nou hierdie korrelasie, wat op 'n vroeëre tydstip vir mans bevestig is, ook vir vroue duidelik demonstreer, en sodoende 'n leemte in die wetenskaplike literatuur maak," het Willeit verduidelik.

In hul ontleding het die wetenskaplikes ook die duur van die sauna-verblyf as 'n veranderlike ingesluit en vasgestel dat diegene wat meer as 45 minute per week in die sauna sweet, die laagste kardiovaskulêre risiko het.

Hoe die positiewe gevolge verder versterk kan word

Volgens die navorsers is die voordelige, regulerende effekte van gereelde sauna's op bloeddruk en die wisselvalligheid van die hartklop waarskynlik gebaseer op die oorsaak van saunafrekwensie en kardiovaskulêre sterftes.

Hoe dit ook al sy, Peter Willeit is reeds daarop gemik om verdere hipoteses te toets, soos die mate waarin gereelde sauna's in kombinasie met sportaktiwiteite die positiewe gevolge kan verhoog.

"Die sterkte van hierdie langtermynstudie lê daarin dat ons studiepopulasie baie goed gekenmerk word danksy 'n gedokumenteerde risikoprofiel en gedetailleerde inligting oor die gedrag van die sauna en daarom ook verdere vrae in die toekoms moontlik maak," sê die studieleier Jari Laukkanen.

Sommige mense moet versigtig wees

Ondanks die positiewe gevolge van gereelde sauna's, moet sekere groepe mense versigtig wees.

Rumatiekpasiënte moet byvoorbeeld net 'n sauna neem in ontstekingsvrye fases, en epileptika moet heeltemal weerhou, aangesien dit aanvalle kan veroorsaak.

Mense met ernstige spatare of ander veneuse vaskulêre siektes moet mediese hulp inwin voordat hulle na die sauna gaan.

Dit geld ook vir pasiënte met bestaande kardiovaskulêre siektes soos hartvatsiekte (CAD), hartaritmie (fladderende hart, vinnige hartklop) of hoë bloeddruk.

As u bloedsomloopprobleme soos duiseligheid het, moet u ook nie 'n sauna neem nie. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: Venices Geography Problem - Will Venice Become an Underwater City? (Desember 2021).