We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Slaap is die toestand van rus en wedergeboorte. 'N Basiese onderskeid word getref tussen REM-slaap (Rapid Eye Movement) en NREM-slaap (Non Rapid Eye Movement). As ons aan die slaap raak (NREM-slaap), neem die polsslag en asemhalingstempo af en verander die breinaktiwiteit. In die REM-slaapfases wat ons intenser droom, kan die kenmerkende oogbewegings dikwels hier in die slapery waargeneem word.
Vir 'n rustige slaap is dit belangrik dat die verskillende slaapfases deurloop, met die eerste REM-fase wat gewoonlik na ongeveer 90 minute by volwassenes plaasvind. Die presiese prosesse en verhoudings van slaap is nog nie volledig uiteengesit nie, maar daar kan reeds aanvaar word dat daar verhoudings is, byvoorbeeld tussen die vermoë om te leer en REM-slaap. Uit verskeie studies is ook uitgebreide verwantskappe tussen slaapkwaliteit en gesondheid bewys.
Miskien is slaapprobleme bloot 'n deel van die evolusionêre verlede, en baie mense ly deesdae aan slaapprobleme. Dikwels is die ...
meer
Beïnvloed menslike slaap 'n betekenis in die lewe? Sommige mense het geweldige probleme met hul slaap. Soms slaap jy net van ...
meer
Dokters bestudeer die uitwerking van slaap van swak gehalte op Alzheimer se siekte. As mense te min slaap, moet aandag, prestasie, ...
meer
Dokters bestudeer die gevolge van slaapstoornisse op selfmoordgedagtes. Slaapstoornisse onder jong volwassenes kan lei tot 'n verhoogde aantal selfmoord.
meer
Babas slaap baie minder by hul ouers in die slaapkamer. As babas by hulle in die ouers se slaapkamer bly, ly die slaap nie net nie ...
meer
Dokters bestudeer die gevolge van versteurde slaap Baie mense regoor die wêreld sukkel snags om te slaap. Sulke probleme ...
meer
Hoe beïnvloed ons slaap die aantreklikheid? Die meeste mense het sekerlik die volgende woorde gesê: Mense het genoeg slaap nodig ...
meer
Mutasie veroorsaak dat mense laat gaan slaap, behoort aan die mense wat laat in die nag bly en dan die volgende oggend die probleem ...
meer
Kenners bestudeer die verband tussen ouderdom en slaapgewoontes Baie mense in Duitsland het probleme met hul slaap. Navorser ...
meer
Te lank of te kort slaap kan die gewig beïnvloed. Dit moet aan die meeste mense bekend wees dat te min slaap nie gesond is vir ...
meer
Vinnige slaap ná trauma help om herinneringe te verwerk Baie mense wat iets verskrikliks ervaar het, word agterna getraumatiseer - dikwels 'n ...
meer
Wat help as u na agt uur slaap nog steeds aan die stuur van sake is? Al hoe meer mense ly aan chroniese slaap. Volgens kenners is ongeveer ...
meer
Gewigstoename merkbaar deur slaaptekort Dit is al jare bekend dat te min slaap sleg is vir menslike gesondheid. Navorsers het bevind ...
meer
Sinaptiese veranderinge word tydens slaap ontsyfer. Waarom het ons slaap nodig, en wat gebeur tydens ons rustyd in ons breine? Vrae wat ...
meer
Ouderdomsverwant: Hoeveel slaap benodig kinders regtig? Al hoe meer mense ly aan slaapprobleme. Diegene wat nie snags genoeg rus nie, hou hul ...
meer
Mans ly baie minder aan slaap as vroue. Vroue het nou die perfekte verskoning om 'n bietjie langer in die bed te bly. Bykomende ...
meer
Landvergelyking: Duitsers slaap minder as die gemiddelde Met behulp van 'n app het navorsers slaapgedrag in verskillende lande wêreldwyd ondersoek ...
meer
As u 'n week te min slaap, stel u u gesondheid in gevaar. Almal moet die probleem ken: as u te min slaap, is dit moeilik vir u om ...
meer
Studie bevind: lang slaap is ongesond. Almal het genoeg slaap nodig om hul normale daaglikse roetines te bestuur. As ons nie genoeg het nie ...
meer
Slaap jy sleg? Dan moet u miskien u dieet verander. Sommige mense het ernstige probleme om snags aan die slaap te raak. Dikwels ...
meer
Meer as nege uur slaap per nag verkort die lewensverwagting.As mense min slaap, is hulle moeg, reageer hulle gereeld geïrriteerd en sukkel ...
meer
Wat is 'n slaap-orgasme? Is dit selfs moontlik om 'n orgasme te kry terwyl jy slaap? 'N Amerikaanse span navorsers van die Kinsey Institute by Indiana University ...
meer
Slaap en passie word by vroue gekoppel23.03.2015 Volgens navorsers uit die Verenigde State is daar 'n verband tussen goeie slaap en goeie seks ...
meer
Slaapsteurings by elke vierde volwassene07.03.2015 Slaapsteurings veroorsaak baie probleme vir baie mense, waardeur nie net die aandag ...
meer
(Foto 1: Antonioguillem / fotolia.com)
