Nuus

Gesondheidskundige adviseer: gebruik die lente om gewig te verloor voor die Paasfees

Gesondheidskundige adviseer: gebruik die lente om gewig te verloor voor die Paasfees


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ongeveer ses uit tien jong mense voel te vet

Meer as die helfte van adolessente en jong volwassenes in Duitsland tussen 14 en 34 jaar beskou hulself as oorgewig en wil graag gewig verloor. Dit is onder meer te wyte aan die gebrek aan voeding, sê die gesondheidskundige van die Schwenniger-gesondheidsversekering. Sy stel voor dat u die week voor Paasfees die tradisionele vastetyd gebruik om die eerste stap na 'n meer bewuste dieet te neem.

Die huidige opname "Zukunft Gesundheit 2018" toon dat 57 persent jong mense tussen die ouderdomme van 14 en 34 jaar oud ag dat hulle te vet is. In die opname wat deur die Schwenninger Krankenkasse en die stigting Die Gesundarbeiter uitgevoer is, is 1000 jong mense en jong volwassenes gevra oor onderwerpe wat verband hou met voeding, gesondheid en oefening.

Breek deur vasgewoontes

Intussen vervang 60 persent van die jong Duitse burgers hul maaltye gereeld met 'n vinnige versnapering onderweg, blyk uit die gesondheidsversekering. Hierdie neiging neem al jare voortdurend toe. "Lent bied die ideale geleentheid om gevestigde eetgewoontes deur te breek en op die langtermyn beter te eet," beveel dr. Tanja Katrin Hantke, die gesondheidskundige by Schwenninger Krankenkasse in 'n persverklaring oor die opname. 'N Aangename newe-effek van vas is dat ekstra ponde terselfdertyd verlore kan gaan.

Die mees algemene rede vir oorgewig

Volgens die gesondheidsversekeringsmaatskappy is die mees algemene rede vir oorgewig 'n kombinasie van oefening en swak voeding. Baie mense is ook hiervan bewus. Meer as 80 persent van die ondervraers wil meer sport doen en gesonder eet, maar vind dit moeilik om te implementeer.

Vroue dink dikwels dat hulle te vet is en mans

Alhoewel vroue dikwels te vet voel, is dit eintlik meer gereeld mans wat te veel gewig op die skale dra, volgens die Federale Statistiekskantoor. "Jong vroue volg steeds baie gereeld 'n té slanke skoonheidsideaal," sê die voedingskenner. In teenstelling daarmee, weet baie jong mans dikwels nie eens dat hulle oorgewig is nie. Mans is ook meer geneig om 'n verkeerde verhouding met voedsel te hê as vroue.

Begin met 'n gesonder dieet met vas

Die vastyd begin teen Paasfees volgens dr. Hantke is die ideale geleentheid om 'n gesonder dieet te begin. Terapeutiese vas is 'n gevestigde naturopatiese metode. Die studies het ook 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. In die artikel "Vas - instruksies en voordele vir die gesondheid" kan u uitvind hoe u dit moet doen.

Positiewe effekte van terapeutiese vas word deur die studie bevestig

'N Onlangse terapeutiese vasstudie bevestig die positiewe uitwerking op hoë bloeddruk, diabetes, vetsug en baie ander siektes. Navorsers van die Buchinger Wilhelmi-kliniek aan die Bodensee en die Charité Berlin-universiteitskliniek het aan 1400 deelnemers aan 'n kliniese vasprogram getoon dat terapeutiese vas geskik is as 'n goeie en veilige voorkoming van verouderingverwante siektes en vir die behandeling van chroniese metaboliese afwykings en vetsug. (Vb)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: Waarom diëten niet werken en wat wél werkt als je wilt afvallen (Februarie 2023).