Nuus

Dieetnavorsers: hoe voordelig is kougom vir gewigsverlies?

Dieetnavorsers: hoe voordelig is kougom vir gewigsverlies?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Studie het die impak van kougom op ons gewig ondersoek

Kan kougom help met 'n dieet? Baie mense glo dat kougom drang kan bekamp en maak asof die liggaam iets soos spysvertering kou. Hierdie aanname blyk 'n mite te wees. Twee studies het getoon dat kougom nie kan help om gewig te verloor nie en selfs teenproduktief is.

Twee wetenskaplike studies het getoon dat hoewel kougom die totale aantal maaltye per dag verminder, die inname van totale kalorieë amper dieselfde bly.

Kougom het selfs 'n tasbare negatiewe effek: "Kougom verminder die verbruik van vrugte," sê die navorsers van die Universiteit van Buffalo in die wetenskaptydskrif "Eating Behaviors".

Die navorsers het 'n oorsigstudie gedoen om die kort en lang gevolge van kougom te ondersoek. Tydens die studie het 44 manlike en vroulike persone in die laboratorium tandvleis met verskillende geure gekou. 'N Tweede groep het as beoordelingsgroep etes geëet sonder om vooraf kougom te kou.

Kalorie-inname het altyd dieselfde gebly

Die totale inname van kalorieë het in alle vakke dieselfde gebly in vergelyking met maaltye sonder vorige kougom. Dit blyk ook dat die geure geen invloed gehad het op die eet van hoë-kalorie kosse nie. Die resultaat het getoon dat mini-kougom die hoeveelheid vrugte wat verbruik is, aansienlik verminder. "Dit kan wees dat die kruis bitter bestanddele versterk of dat die soeter swakker smaak," sê die navorsingspan.

In 'n tweede studie het 54 persone elke week voor elke maaltyd kougom gekou. Die deelnemers aan die studie kon tussen twee soorte kougom kies. Die grootte van die maaltyd het nie saak gemaak nie. Die eerste variëteit bevat uittreksels uit guarana en groen tee. Die tweede soort kougom het suiwer opties gelyk, maar bevat geen noemenswaardige bestanddele nie. Albei soorte kougom was egter sonder suiker en gemeng met spearmintgeur en suikervervangers. Dit het ook geblyk dat "die totale inname van kalorieë nie verminder is nie, maar dat die vrugteverbruik by die meeste deelnemers afgeneem het".
[GLIS-slak = ”10 wenke om gewig te verloor”]

Minder vrugte is tydens kougom geëet

Ter vergelyking het al die deelnemers twee kougomvrye weke geneem, elk tussen die kougomweke. Dit was egter opvallend dat die deelnemers minder snacks tydens die kougomweke geëet het, maar dat hulle die kalorieë in die hoofmaaltye verloor het. Dit het geblyk dat die kalorie-inname ongeveer dieselfde was as in die week sonder tandvleis. 'Die deelnemers het in geen toetsweek gewig verloor nie. Dit is waarskynlik dat kougom nie geskik is vir dieet nie. 'Daar is ook gevind dat kougom 'n negatiewe invloed op 'n gesonde dieet het. Die proefpersone het in die algemeen minder vrugte geëet. Albei studies word in die Eating Behaviors gepubliseer. (Sb)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: MASTICA UN CLAVO DE OLOR Y MIRA LO QUE PASA (Desember 2022).