Nuus

Studie het getoon: Geen voordeel uit voedingsaanvullings om depressie te voorkom nie


Dieetaanvullings help nie om depressie te voorkom nie

In 'n onlangse studie is aangetoon dat depressie nie daagliks deur voedingsaanvullings geneem kan word nie. Vorige navorsing het egter getoon dat daar maniere is om u risiko vir depressie te verlaag.

Al hoe meer mense ly aan geestesiektes

Gesondheidskenners meen dat die aantal mense met depressie wêreldwyd aansienlik toegeneem het. Ook in Duitsland en die EU ly al hoe meer mense aan geestesongesteldheid. Dit is dus nie verbasend dat baie mense op soek is na maniere om die risiko van depressie te verminder nie. Soos 'n onlangse studie getoon het, is voedingsaanvullings egter nie geskik hiervoor nie.

Aanvullings om depressie te voorkom?

Ouer wetenskaplike studies het voorgestel dat omega-3-vetsure geskik is vir die voorkoming van Alzheimer-siektes, maar navorsers het jare gelede berig dat sulke vetsure amper effektief is in depressie.

'N Onlangse studie het getoon dat depressie nie voorkom kan word deur omega-3-vetsure en ander bestanddele soos vitamiene en minerale op 'n daaglikse basis te neem nie.

Dit is getoon in die MooDFOOD-studie, wat die voorkomende gevolge van voedingsaanvullings en sielkundige advies oor gesonde eetgewoontes en depressie ondersoek.

Soos die Leipzig-universiteitshospitaal in 'n verklaring geskryf het, was navorsers van die Leipzig-universiteitsgeneeskunde, saam met 14 ander navorsingsinstellings uit Europa, betrokke by die studie.

Die belangrikste resultate van die MooDFOOD-studie is in die Journal of the American Medical Association (JAMA) gepubliseer.

Bestudeer deelnemers met 'n verhoogde risiko vir siekte

Die studie het berig dat meer as 1000 mense met oorgewig of vetsugtig persone uit vier Europese lande aan die studie deelgeneem het.

Hierdie mense het 'n verhoogde risiko om depressie te ontwikkel en het aan die begin van die studie ten minste ligte depressiewe simptome gerapporteer, maar geen depressie nie.

Die proefpersone is ewekansig in groepe verdeel en het óf 'n daaglikse voedingsaanvulling geneem wat bestaan ​​uit omega-3-vetsure, kalsium, foliensuur, selenium, vitamien D en sink, of 'n placebo-voorbereiding.

Daarbenewens het die helfte van alle deelnemers aan die studie professionele sielkundige berading tydens individuele en groepsessies oor gesonde eetgewoontes en lewenstyl ontvang, met die doel om 'n gesonder eetpatroon te vestig.

Nie meer effektief as placebo-aanvullings nie

Die studie het getoon: 'Daaglikse inname van voedingsaanvullings vir een jaar kan nie die voorkoms van 'n depressiewe episode in die steekproef verhoed nie; Dieetaanvullings het nie 'n voorkomende effek op depressie nie, 'sê dr. Elisabeth Kohls, wat die projek aan die Universiteit van Leipzig gekoördineer het.

"Die voedingsaanvullingspreparate was nie meer effektief as die placebo-preparate in die studie nie, en selfs in sommige ontledings, nog erger," het die wetenskaplike verduidelik.

"Vir professionele sielkundige advies oor gesonde eetgewoontes en lewensstyl, het die monster ook geen voorkomende effek getoon nie."

Vertrou op metodes en behandelings met bewese effekte
"Hierdie resultate is belangrik vir die miljoene depressiewe mense en ook vir die algemene bevolking in Duitsland," sê prof. Dr. Ulrich Hegerl, mede-outeur van die artikel, direkteur van die kliniek vir psigiatrie en psigoterapie in Leipzig en voorsitter van die raad van die Duitse Depressiehulpstigting.

'Depressie is 'n ernstige, dikwels lewensgevaarlike siekte. Dit verminder die lewensverwagting met gemiddeld tien jaar, ”sê die kenner.

'Soos met enige ernstige siekte, moet u dus vertrou op metodes en behandelings met bewese effekte, beide op die gebied van voorkoming en terapie. Om die verloop van die siekte te beïnvloed, sluit dit dwelmterapie en psigoterapie in, maar nie voedselaanvullings nie, ”sê Hegerl.

“Dit is te verstane dat mense op soek is na maniere om hul eie risiko vir depressie te verminder. Ons weet nou dat voedingsaanvullings redelik ongeskik hiervoor is. ”

Verminder die risiko van siekte

Vorige navorsing het egter getoon dat daar maniere is om persoonlike risiko vir depressie te verminder, onder meer deur gereelde oefening.

Net 'n paar maande gelede het Amerikaanse wetenskaplikes berig dat fisieke aktiwiteit en oefening help om die risiko van depressie aansienlik te verminder. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: De Televisiedokter - Depressie (Januarie 2022).