Hart

Plantvoedsel beskerm teen hartversaking


Ongeveer 26 miljoen mense wêreldwyd ly aan hartversaking

Hartversaking is 'n algemene siekte wat ongeveer 26 miljoen mense wêreldwyd aantas. Hartversaking ontstaan ​​wanneer die hart nie genoeg bloed en suurstof in die liggaam se hooforgane kan voorsien nie. Kenners voorspel dat hartversaking al hoe belangriker gaan word en klassifiseer dit al as 'n 'globale pandemie'.

Nuwe navorsing van die Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, het nou getoon dat 'n dieet wat baie op vrugte, groente en vis gebaseer is, die risiko vir hartversaking met 41 persent kan verminder. Die resultate van die studie is gepubliseer deur die ondersoekspan onder leiding van dr. Kyla Lara is tans in die vaktydskrif van die American College of Cardiology.

In teenstelling met die plantryke dieet, kan 'n dieet ryk aan vet, gebraaide kosse, vleis en suikerhoudende drankies die risiko van hartversaking aansienlik verhoog!

Skakel tussen diëte en hartsiektes

Dr. Kyla Lara, 'n kardioloog by die Mayo Clinic, en haar span het die verhoudings tussen vyf hoofdiëte en die risiko van hartversaking by mense met geen harttoestand bestudeer nie. In hul studie het die navorsers die eetgewoontes van ongeveer 16.000 mense wat gemiddeld 45 jaar oud was, ontleed.

Die effek van diëte op hartversaking

Die proefpersone beantwoord 'n opname van 150 punte met 107 vermelde voedsel. Die wetenskaplikes het al die deelnemers volgens dieët gegroepeer:

  • Dieet “gemak” met vleis-swaar geregte, pasta, pizza en kitskos.
  • “Groente” -diëte bestaan ​​hoofsaaklik uit groente, vrugte en vis.
  • 'Suidelike' diëte met aansienlike hoeveelhede gebraaide kosse, verwerkte vleis, toegevoegde vette en suikerhoudende drankies.
  • Dieet 'slaai / alkohol' bevat baie blaargroen en slaaisous, maar ook wyn, sterk drank en bier.
  • 'Soet' diëte met baie nageregte, suiker en brood.

Dr. Lara en haar span het die deelnemers gemiddeld 8,7 jaar vergesel. In hierdie tyd het 363 mense die eerste keer in die hospitaal deurgebring weens hartversaking.

Kruidiëte dieet verminder die risiko van hartversaking

In die algemeen het die navorsingspan bevind dat die risiko van hospitalisasie weens hartversaking met 72 persent na die suidelike dieet verhoog is. Dit kan die gevolg wees van die feit dat hierdie dieet die risiko vir hartversaking verhoog as gevolg van vetsug en maagvet, verduidelik die navorsers.

Die span het ook bevind dat die risiko vir hospitalisasie van hartversaking 41 persent laer was onder mense wat die plantaardige dieet gevolg het. Daarbenewens het die navorsers geen statisties beduidende verband tussen die risiko van hartversaking en die drie ander eetgewoontes gevind nie.

Eetgewoontes word eers aan die begin van die studie waargeneem

Die navorsers rondom Dr. Kyla Lara het ook gesê dat die deelnemers aan die studie hul voedselinname verkeerd beoordeel het, wat die resultate kon verdraai het.
Daarbenewens het die navorsingspan eers aan die begin van die studie die diëte van deelnemers ondersoek. Hierdie eetgewoontes het moontlik gedurende die studie verander. Tog ondersteun die resultate 'n plantaardige voedingsstrategie om die risiko van hartversaking te verminder, het dr. Kyla Lara. (FM)

Inligting oor skrywers en bronne



Video: Comment stopper une couvaison? 3 solutions toutes simples. (Oktober 2021).