Nuus

Studie: Hoë verbruik van vrugtesap het die risiko van dood verhoog - dit hang af van die dosis

Studie: Hoë verbruik van vrugtesap het die risiko van dood verhoog - dit hang af van die dosis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is vrugtesap ongesond?

In 'n onlangse studie is 'n verhoogde risiko van dood weens gereelde inname van vrugtesap aangetoon. Die navorsing het die skadelike gevolge van suikerhoudende drankies bevestig, en terselfdertyd is die verbruik van 100% natuurlike vrugtesap ook gekoppel aan negatiewe gevolge vir die gesondheid en 'n groter risiko vir dood.

In 'n onlangse gesamentlike studie deur Emory University, Atlanta en die Universiteit van Alabama, is bevind dat die inname van natuurlike vrugtesap die risiko van voortydige dood verhoog. Die resultate van die studie is gepubliseer in die Engelstalige tydskrif "JAMA Network Open".

Vrugtesap verhoog die risiko van voortydige dood met tot 42 persent

Om te veel suikerhoudende drankies te drink, kan tot voortydige dood lei. Maar die verbruik van 'n buitensporige hoeveelheid vrugtesap verhoog ook die risiko van voortydige dood met nege tot 42 persent, volgens die huidige studie. Die suiker in die lemoensap is natuurlik, maar lyk steeds soos suiker, waarby die limonade en ander versoete drankies bygevoeg word. Die skrywers van die studie gee aan dat verbruik binne perke gehou moet word.

Belasting op versoete drankies met bygevoegde suiker?

In die Verenigde State is daar nou belasting in verskillende lande op versoete drankies met bygevoegde suiker om verbruik te verminder. Omdat die verbruik van hierdie drankies bydra tot die vetsug-epidemie by kinders en tot 'n hoë hoeveelheid diabetes by volwassenes.

Watter probleme kan deur suiker veroorsaak word?

Vorige navorsing het getoon dat 'n hoë suikerinname, soos in koeldrank en vrugtesap, verband hou met verskillende risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes. Vetsug, diabetes en verhoogde trigliseriede ('n soort vet wat in die bloed voorkom) is een van die risikofaktore wat met oormatige suikerinname verband hou. Tot dusver was daar egter slegs enkele studies wat handel oor die gevolge van die dood.

Data van 13.440 mense is vir die studie geëvalueer

Die navorsers het die data van 13.440 volwassenes van 45 jaar en ouer ontleed. Van hierdie deelnemers was byna 60 persent mans en net minder as 71 persent het aan oorgewig of vetsug gely. Toe deelnemers 10 persent of meer van hul daaglikse kalorieë uit suikerhoudende drankies verbruik het, was dit 44 persent meer geneig om te sterf aan koronêre vatsiekte en 14 persent meer geneig om voortydig te sterf in vergelyking met mense minder as vyf Persentasie van hul daaglikse kalorieë is afkomstig van suikerhoudende drankies. Elke bykomende porsie vrugtesap (0,35 liter) per dag van 12 gram per dag hou verband met 'n 24 persent hoër risiko vir voortydige dood.

Waarom het die risiko van voortydige dood toegeneem?

As die resultate van suikerhoudende drankies en sappe onafhanklik van mekaar oorweeg word, moet daar in ag geneem word dat hierdie risiko verband hou met die risiko wat vir die laagste verbruikers bestaan, verduidelik die skrywers van die studie. Die resultate was nie regtig verbasend vir die navorsers nie, omdat 'n aantal moontlike biologiese meganismes die verhoogde risiko van dood verklaar. Navorsing dui byvoorbeeld daarop dat suikerhoudende drankies insulienweerstand verhoog, wat bekend is dat dit die risiko van kardiovaskulêre siektes verhoog, en dat die verbruik van fruktosehormone wat gewigstoename bevorder, stimuleer wat nog 'n risikofaktor vir kardiovaskulêre siektes is. siektes. Alhoewel vrugtesap nie so skadelik soos suikerhoudende drankies is nie, moet hulle verbruik by kinders en volwassenes in matigheid gehou word, veral as hulle 'n gesonde liggaamsgewig handhaaf.

Sou u eerder vrugtesap of limonade drink?

Volgens die American Academy of Pediatrics and Science sê die aanbevelings vir kinders tussen een en ses jaar dat die verbruik van vrugtesap beperk moet word tot ses onse (0,17 liter) per dag. Kinders van sewe jaar en ouer, tieners en volwassenes, moet 'n maksimum van agt onse vrugtesap (0,23 liter) per dag verbruik. Ons moet sowel vrugtesappe as suikerhoudende drankies in ag neem as ons nadink oor hoeveel suiker ons elke dag eet. As die keuse ontstaan, moet vrugtesap steeds verkies word bo suurlemoene. As gevolg van die vitamien- en mineraalinhoud, kan klein hoeveelhede vrugtesap 'n gunstige effek hê, wat nie in limonades en ander suikerhoudende drankies voorkom nie. (As)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: How to become a memory master. Idriz Zogaj. TEDxGoteborg (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Otis

    Ek kan aanbeveel dat u die webwerf besoek, wat baie inligting bevat oor die onderwerp wat u interesseer.

  2. Quinlan

    Ek dink, dat jy nie reg is nie. Ek is verseker. Ek stel dit voor om te bespreek. Skryf vir my in PM.

  3. Chavivi

    Kul het sulke meer gereeld en meer nodig!

  4. Kigara

    Jy is verkeerd. Ek is seker. Ons moet bespreek.

  5. Tlazohtlaloni

    you were visited by simply magnificent idea

  6. Dutaxe

    Dit is jammer dat ek nou nie kan uitdruk nie - dit is baie beset. Maar ek sal terugkeer - ek sal noodwendig skryf wat ek dink.



Skryf 'n boodskap