Nuus

Sonbrand: In plaas daarvan om room toe te dien - kan voedingsaanvullings ook met beta-karoteen beskerm word?


Beskerming teen sonbrand - help die voedingsaanvulling met beta-karoteen ook?

Om jouself teen sonbrand te beskerm, is dit belangrik om voldoende sonskerm toe te pas. Baie voedingsaanvullings met beta-karoteen adverteer ook beskerming teen skadelike UV-strale. Kan u kapsules gebruik teen sonbeskerming in plaas van om te room?

Beskerm goed teen sonbrand

In die warm maande is dit aangenaam om die son weer en weer in te trek, maar as u dit te lank doen, loop u die kans om sonbrand te kry. Dit verhoog die risiko van velkanker. Dermatoloë waarsku elke sonbrand by u eie velrekening. Om jouself te beskerm, is dit belangrik om voldoende sonskerm toe te pas. Sommige mense dink dat in plaas daarvan om room aan te wend, u u ook teen skadelike UV-strale met beta-karoteenkapsules kan beskerm. Maar is dit regtig waar?

Vermy velkanker

Volgens gesondheidskenners is te veel UV-lig en oorerflike predisposisies die hoofoorsake van velkanker.

Daarom moet u uself vanaf 'n vroeë ouderdom teen die son beskerm om die risiko van siekte te verminder.

As dit kom by die beskerming van die son, hang dit van die veltipe af. Hoe ligter die vel, hoe meer beskerming word benodig.

U moet ook die UV-indeks as riglyn gebruik, wat op die webwerf van die Federale Kantoor vir Bestralingsbeskerming gevind kan word.

Beta-karoteen, 'n sekondêre plantstof wat in die liggaam in vitamien A omgeskakel word, word ook volgens UV-strale beskerm. Verbruikersadvokate verduidelik wat agter hierdie eise staan.

Hoë vlakke van beta-karoteen kan newe-effekte hê

Talle beta-karoteenaanvullings adverteer beskerming teen skadelike UV-strale.

"Maar dit is nie wetenskaplik bewys dat beta-karoteen effektiewe beskerming teen skadelike UV-strale bied nie," verduidelik Sonja Pannenbecker, konsultant vir voedsel en voeding van die Bremen Consumer Centre in 'n verklaring.

"Kapsules kan op geen manier roomvorming met 'n sonskerm vervang met 'n geskikte sonbeskermingsfaktor nie," sê die kenner.

Volgens die sentrum vir verbruikersadvies was daar slegs 'n effense positiewe effek met 'n baie verhoogde inname. Daar moet egter gelet word dat sulke groot hoeveelhede ook newe-effekte kan hê.

"Studies toon dat rokers 'n toename in die tempo van longkanker ervaar en verhoogde risiko's verbonde aan bestaande kardiovaskulêre probleme in verband met die inname van beta-karoteen," verduidelik Pannenbecker.

Daar is tot dusver nie voldoende nagevors of die verhoogde aanbod van beta-karoteen ook 'n risiko vir nie-rokers of ander moontlike risikogroepe, soos mense met asma, inhou nie.

Bykomende inname via voedselaanvullings word nie aanbeveel nie

Betakaroteen word reeds by baie kosse gevoeg. Die sekondêre plantstof word gebruik as kleurstof of vir verryking met vitamien A, byvoorbeeld in drankies, suikergoed, suiwelprodukte en graan.

Die Federale Instituut vir Risiko-assessering (BfR) adviseer dus teen bykomende inname in die vorm van voedselaanvullings: die aanbevole inname word beskou as veilig vir almal.

Die Bremen-verbruikersadviesentrum sluit af: die voorsiening van beta-karoteen is ook goed beveilig deur die inname van wortels, spinasie of appelkose.

Maar vervang nie hierdie kosse met sonskerm nie. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Beskerming teen sonbrand - kapsules in plaas van room?


Video: The Jack Benny Program - Jack Renews His Drivers License (Desember 2021).