Nuus

Geniet die son sonder nadele: vier basiese reëls vir sonbeskerming

Geniet die son sonder nadele: vier basiese reëls vir sonbeskerming


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kenners vat die vier basiese reëls vir sonbeskerming op

Die Duitse weerdiens (DWD) het onlangs daarop gewys dat Junie in Duitsland nog nooit warmer en soner was as Junie 2019 nie. En die volgende paar maande kan ook baie warm wees. Die hoë UV-intensiteit kan die vel permanent beskadig. Om die son sonder enige nadele te kan geniet, is dit belangrik om jouself behoorlik te beskerm. Kenners verduidelik waarvoor u moet oppas.

Geniet voordele sonder nadele

Oor die algemeen het sonstrale 'n positiewe uitwerking op mense: dit beïnvloed ons lewenskrag, bui en welstand. Dit is ook belangrik vir die herlaai van vitamien D-winkels. Maar die vel kan ook permanent beskadig word deur sonlig. Om die voordele te geniet sonder om nadele te ervaar, is dit voldoende om 'n paar basiese reëls na te kom, verduidelik die Beierse Staatskantoor vir gesondheid en voedselveiligheid (LGL) op sy webwerf.

Wat belangrik is as dit kom by sonbeskerming

Volgens die LGL word die vier elementêre reëls vir sonbeskerming saamgevat in 'n oogopslag in piktogramme wat jare gelede deur die EU-kommissie gepubliseer is:

  • Vermy die intense middagson
  • Beskerm jouself met klere, hoed en sonbrille
  • Moenie babas en jong kinders aan direkte sonlig blootstel nie
  • Gebruik voldoende sonskerm

Die staatskantoor beveel aan om sonskerm mildelik toe te dien (ongeveer 35 g vir die liggaam van 'n volwassene), anders word die gespesifiseerde sonbeskermingseffek nie bereik nie.

Dit is ook belangrik om die sonskerm te gebruik, veral as u in die water bly, anders verloor dit die beskermende effek.

Soos die kenners verduidelik, word die intrinsieke beskermingstyd van die vel (ongeveer tien minute) vermenigvuldig met die sonbeskermingsfaktor.

Gebruik die regte sonskerm

By die keuse van die sonskerm moet daar verseker word dat die vlak van die vereiste sonbeskermingsfaktor afhang van die veltipe.

Boonop moet u altyd u sonbeskerming op die UV-indeks baseer.

Volgens kenners moet daar ook op gelet word dat sand en water die gevaarlike ultravioletstraling weerspieël en daarom is meer beskerming op die strand nodig.

Volgens die Beierse LGL moet die sonskerm nie net beskerm word teen UVB-strale (uitgedruk deur die SPF) wat sonbrand veroorsaak nie, maar ook teen UVA-strale wat dieper in die vel binnedring en daar skade kan berokken. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.



Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States 1950s Interviews (Mei 2022).