Nuus

'N Gesonder leefstyl verminder die risiko van demensie - selfs al is daar 'n genetiese aanleg


Hoe u die risiko van demensie verminder

Baie ouer mense ontwikkel demensie gedurende hul lewens. Navorsers het nou gevind dat 'n gesonde leefstyl die risiko van demensie aansienlik verminder, selfs al het mense 'n genetiese geneigdheid tot sulke siektes.

In 'n onlangse studie deur die University of Exeter Medical School en die Universiteit van Oxford is bevind dat ons lewenstyl 'n groot invloed op die risiko van demensie het, selfs al het mense 'n genetiese geneigdheid tot demensie. Die resultate van die studie is in die tydskrif Journal of the American Medical Association (JAMA) gepubliseer.

Wat is die faktore in 'n gesonde leefstyl?

'N Gesonde leefstyl sluit gereelde oefening en 'n gebalanseerde dieet in. Boonop moet mense hul alkoholverbruik beperk en nie rook nie. Al hierdie faktore kan die risiko van demensie verminder, selfs al is daar 'n genetiese aanleg. Baie ander studies het reeds aangetoon dat veranderinge in lewenstyl die risiko om sulke siektes te ontwikkel, kan verminder. Dit was egter onduidelik of sulke maatreëls dieselfde effek kan hê op mense wie se gene hulle aan dementie voorspel. Die navorsers het gesê dat die risiko van lewenstylverwante demensie op 'n soortgelyke manier afneem, ongeag die genetiese risiko.

Data van byna 200,000 mense is geëvalueer

Die studie het ook beklemtoon dat 'n hoë genetiese risiko of 'n familiegeskiedenis van demensie dit nie onvermydelik maak dat die siekte sal voorkom nie. Vir die studie is die data van byna 200,000 mense van Europese afkoms vanaf die ouderdom van 60 geanaliseer. Die span het die deelnemers in vyf gelyke groepe verdeel op grond van die kombinasie van bykans 250,000 genetiese variante geassosieer met Alzheimers en Europese afkoms. Dit het gelei tot drie kategorieë met 'n lae, medium en hoë genetiese risiko vir demensie. Die eerste en laasgenoemde kategorie het elk 20 persent van die deelnemers uitmaak. Daarbenewens is die lewenstyl van die deelnemers en die vier sleutelfaktore wat verband hou met die verminderde risiko van demensie ook by die studie ingesluit.

Die vier faktore wat die risiko van demensie aansienlik kan verminder, is:

  • voldoende oefening,
  • Geen rook of tabak nie,
  • Gesonde eetgewoontes met min verwerkte vleis en in plaas daarvan vis en baie vrugte en groente,
  • Onthoud van alkohol; 'n maksimum van een alkoholiese drank per dag vir vroue en 'n maksimum van twee alkoholiese drank vir mans.

Wat het die studie geopenbaar?

Eerstens is 'n evaluering van die algemene gesondheid van lewenstyl op grond van hierdie faktore gedoen. Gedurende 'n agt jaar mediese opvolg, het 1769 mense (minder as een persent van die deelnemers) 'n vorm van demensie ontwikkel. Die resultate toon dat die voorkoms van demensie hoër was in die groep met die hoogste genetiese risiko (1,2 persent) as in die groep met die laagste risiko (0,6 persent). 'N Kleiner deel van die deelnemers met 'n gesonde leefstyl (0,8 persent) het demensie ontwikkel as diegene wat ongesond leef. (1,2 persent). Dit is van kardinale belang dat hierdie neigings onafhanklik van mekaar plaasgevind het. Met inagneming van faktore soos ouderdom, geslag en sosio-ekonomiese status, het die navorsers bevind dat 'n gesonde leefstyl in vergelyking met 'n ongesonde lewenstyl - ongeag 'n hoë of lae genetiese ingesteldheid - geassosieer word met 'n 30 persent laer risiko van demensie.

Meer navorsing is nodig

Alhoewel die gevolge blyk te wees gering, het die skrywers gesê dat die deelnemers in hul vroeë jare was en dat die groep medies gemonitor sal word om die verband tussen lewenstylfaktore en die risiko van demensie te ondersoek indien meer gevalle van demensie kom op ouderdom voor.

Was daar beperkings in die studie?

Die studie het enkele beperkings, waaronder die feit dat lewenstylgegewens op 'n spesifieke tydstip versamel en gerapporteer is. Daarbenewens het die studie slegs na gevalle van Europese afkoms gekyk en sommige gevalle van demensie is moontlik nie gedek nie. (As)

Meer interessante artikels oor hierdie onderwerp kan hier gevind word:

  • Geleidelike gehoorverlies is dikwels 'n waarskuwingsteken van demensie
  • Baie gevalle van demensie word nie in hospitale opgespoor nie
  • Demensie: Die risiko van alkoholverbruik neem soveel toe

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Ilianna Lourida, Eilis Hannon, Thomas J. Littlejohns, Kenneth M. Langa, Elina Hyppönen et al .: Association of Lifestyle and Genetic Risk With Incidence of Dementia, in Journal of the American Medical Association (navraag: 15 Julie 2019), JAMA



Video: Summer Sessions: American Hornbeam 2019 (Januarie 2022).