Nuus

Aanvullings wat geen invloed op hartgesondheid het nie - soutvermindering help

Aanvullings wat geen invloed op hartgesondheid het nie - soutvermindering help


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dieetaanvullings beskerm nie teen hartsiektes nie

Watter aanvullings moet u neem om die hartgesondheid te verbeter? Volgens 'n Amerikaanse navorsingspan is dit verkieslik glad nie. Die span het in 277 studies na leidrade gekyk watter aanvullings nuttig vir die hart is, maar kon geen oortuigende bewyse vind nie.

Dr. M. Hassan Murad is 'n spesialis in voorkomende medisyne by die befaamde Mayo Clinic. Die dokter is mede-outeur van 'n onlangse studie wat na bewyse gekyk het of, indien wel, watter aanvullings teen hartsiektes kan beskerm. "Daar is regtig geen voedingsaanvulling wat tans hartsiektes kan voorkom nie," som Dr. Murad-navorsingsresultate is onlangs in die tydskrif Annals of Internal Medicine gepubliseer.

Navorsers kon geen bewyse vind nie

Die navorsingspan het 277 studies ontleed en gevind dat aanvullings soos multivitamiene en vitamiene E, D en B nie die hartgesondheid verbeter het nie. In plaas daarvan kon meer-onversadigde omega-3-vetsure wat in visse en okkerneute voorkom, die risiko van hartaanval verminder. Die beste voorkomingsstrategie is egter 'n gesonde leefstyl.

Soutvermindering beter as aanvullings

"Van al die dieetmaatreëls wat ons ondersoek het, was soutvermindering die doeltreffendste manier om die risiko van hartsiektes te verminder," benadruk die hartspesialis. Verminderde soutinname het die risiko verlaag by mense met en sonder hoë bloeddruk.

Wenke van die hartspesialis

Dr. Murad raai nie net aan om soutinname te verminder nie, maar ook om gereeld te oefen, nie te rook nie, om alkoholverbruik te beperk en om 'n dieet te eet wat ryk is aan vrugte, groente, volgraan, gesonde olies en maer vleis.

Net so nutteloos vir die brein

Onlangs het 'n ander studie deur die Global Council for Brain Health (GCBH) tot die gevolgtrekking gekom dat voedingsaanvullings ook grootliks nutteloos is vir die brein. Lees die artikel vir meer inligting: Voedingsaanvullings slegs vir die brein Nepp - 'n Enkele voorbereiding maak regtig sin! (Vb)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Khan, Safi U. / Khan, Muhammad U. / Riaz, Haris / u .: gevolge van voedingsaanvullings en voedingsintervensies op kardiovaskulêre uitkomste: 'n sambreeloorsig en bewyskaart, annale van interne geneeskunde, 2019, annals.org
  • Mayo Clinic: werk hartaanvullings? (Verkrygbaar: 08.08.2019), mayoclinic.org



Video: Fast Weight Loss with Green Tea. Green Tea for Weight Loss. Weight Loss Tea (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Z'ev

    Op jou plek sou ek anders aankom.

  2. Englebert

    You can always find compromises and come to a common solution. If you don't like something, try something else.

  3. Fahy

    Jy is absoluut reg. Daarin is iets ook uitstekend. Die idee stem saam met jou.

  4. Faudal

    Remember it once and for all!

  5. Carleton

    Ek het regtig warm geword



Skryf 'n boodskap