Elmboog

Elmboogpyn - oorsake, simptome en terapieë

Elmboogpyn - oorsake, simptome en terapieë


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wat om te doen as u elmboogpyn het?

Die elmboog word baie in baie sportsoorte gebruik, maar veral as daar op die rekenaar gewerk word, met manuele prosesse en in alledaagse aktiwiteite soos om sakke te dra. Daarbenewens is dit ook weens die massiewe uitsteeksel geneig tot beserings as gevolg van val en bult. Beenbreuke van die bo-arm, byvoorbeeld by die elmboog, is nie ongewoon by volwassenes en kinders nie. Die algemeenste oorsake van pyn in die elmboog sluit sogenaamde tendonoses in. Dit is pynlike slytasiektes van die spierpene, soos die "tennis-elmboog". Verdere aanloklikhede vir elmbooggrappies is insetseltendopatie (ontsteking in die insteek van die tendon), wat voorkom by die begin- en oorsprongpunte van die spierspiere op die bene of hul uitsteeksels.

Elmboog grappies - 'n kort oorsig

Elmboogklagtes kan verskillende redes hê. Moontlike oorsake sluit in verkeerde of oormatige spanning, oormatige oefening, inflammatoriese prosesse, slytasie, seningspier of spiere, of gebreekte bene. Hier is 'n kort oorsig van die simptome:

  • definisie: Pyn in die omgewing van die elmboog, waarvan die oorsake in die elmbooggewrig, die senings, spiere of ligamente, sowel as in die omgewing van die bo-arm of ruggraat kan lê. Laaste maar nie die minste nie, kan inflammasie die oorsaak wees.
  • simptome: Strespyn op die elmboog, wat wissel van af en toe ligte tot permanente ernstige ongemak. Die pyn kan van 'n stiptelike of ekstensiewe aard wees en gepaard gaan met bestraling in die onderarm.
  • Algemene oorsake: Inflammasie of degeneratiewe veranderinge wat lei tot die tipiese tennis-elmboog (epicondylitis humeri lateralis) of gholfspeler se elmboog (epicondylitis humeri medialis); Jig, artritis, rumatiek, bursitis, artrose.
  • Algemene snellers: Eensydige of intensiewe spanning wat veroorsaak word deur rekenaarwerk, handewerk of sekere sportsoorte soos tennis, gholf, klim of spiesgooi.
  • terapie: Fisioterapie, koue- of hitteterapie, beskerming en immobilisasie, skokgolfterapie, elektroterapie, ultraklankbehandeling, verbande, taping, pynverligtende medikasie, in sommige gevalle ook chirurgiese ingrepe.
  • Naturopatie: Akupunktuur, maretakterapie, gebruik van medisinale plante en kruie medisyne soos Afrika-duiwelsklo, aspblare of bas, regte goue rooi kruie en asbas; eksterne toepassings met arnica, hawer, St. John's wort-ekstrak of olie.

Definisie

In die algemeen word daar na die elmboogpyn verwys as pyn in die omgewing van die elmboog. Die oorsaak kan wees as gevolg van die elmbooggewrig, die senings, spiere en ligamente daarvan, maar ook die area van die bo-arm, die ruggraat of ontsteking. Elmboogpyn wissel van af en toe ligte ongemak tot permanente ernstige pyn. Die pyn kan selektief voorkom, oor 'n groot gebied, met bestraling in die onderarm, en as 'n knippie in sekere bewegings en vragte.

Risiko faktore

Oorbelasting, byvoorbeeld as gevolg van intensiewe rekenaarwerk of handewerk, lei dikwels tot pyn in die elmboog. Baie van hierdie bewegings en spanning kan weens beroepsredes nie vermy word nie. Daarom moet diegene wat geraak word probeer om hande te verwissel as daar eensydige, herhalende spanning is, indien dit moontlik is. Die kantoorstoel en lessenaar moet individueel verstelbaar wees as u aan die rekenaar werk. 'N Spesiale armleuning kan ook nuttig wees, sowel as die sagte rek en beweeg van die pols en elmbooggewrig, skouersirkels en liggaamsrek tydens pouse.

Sportaktiwiteite soos tennis, gholf, gewigoptel en spiesgooi kan ook lei tot oorbelasting van die elmboog.

Anatomie

Die elmboog bestaan ​​uit drie bene (bo-arm, ulna en spraak), waarvan die ente in die elmbooggewrig konvergeer, asook senings, ligamente, gewrigsbeen kraakbeen, sinoviale vloeistof en ander gewrigstrukture. 'N Skarnier en kogelgewrig in die elmboog laat buiging en verlenging van die voorarm toe. Die draaibeweging is verantwoordelik vir die draai van die voorarm en hand.

Simptome

Aangesien die elmbooggewrig dikwels swaar gebruik word in die alledaagse lewe, tydens die werk en tydens sportaktiwiteite, kan beserings en klagtes maklik voorkom in geval van oorbelasting, verkeerde belading en ongelukke. Geaffekteerde persone kan ly aan akute, permanente (chroniese) elmboogpyn wat voorkom by sekere bewegings en vragte. Die intensiteit wissel van ligte tot erge pyn, wat afhangend van die oorsaak kan voorkom, trek, steek of onderdrukkend wees. Diegene wat geraak word, ly dikwels aan beperkte beweging van die elmbooggewrig. Met inflammasie kan swelling en warm rooiheid van die vel voorkom.

Oorsake

Die algemeenste oorsake is die tennis-elmboog (tennis-elmboog, laterale epikondilitis van die humeur) en die gholfspeler se elmboog (humeral epicondylitis medial). In albei gevalle is daar 'n ontsteking of degeneratiewe verandering in die area van die elmboog, wat lei tot 'n beperking van die bruikbaarheid van die aangetaste arm. Die pyn-sindroom het sy naam te danke aan die feit dat tennisspelers en gholfspelers gereeld aangetas word. Die meeste van die tyd is daar egter vragte wat tydens intensiewe rekenaarwerk of handewerk gedoen word, die sneller van 'n tennis- of gholfspeler se elmboog.

Tennis elmboog

In die geval van tennis-elmboë kla diegene wat geraak word van pyn op die buitenste laterale beenuitsteeksel van die elmboog as hulle aangeraak of gedruk word. Dit kan ook pynlik wees om voorwerpe met 'n verlengde arm op te hef en 'n vuis toe te maak. Armuitbreidings en handbewegings word meestal as moeilik en ongemaklik gesien. Die simptome verdwyn gereeld op hul eie na 'n periode van beskerming. In sommige gevalle kan 'n chroniese kliniese beeld ontwikkel, wat voortduur, herhaal en vererger.

Nie net tennisspelers word geraak nie

Die naam tennis-elmboog is ietwat misleidend. Gereelde en intensiewe tennis speel 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van hierdie pynsindroom, maar die meeste van diegene wat geraak word, ontwikkel die tennis-elmboog as gevolg van rekenaarwerk, handwerk of intensiewe opleiding van 'n musiekinstrument.

Hoe word 'n tennis-elmboog geskep?

Die tennis-elmboog is 'n tendonsiekte wat spruit uit langdurige oorbelasting van die spierverbindings op die humerus. Die konstante oorlading lei aanvanklik tot pynlike spanning (hipertensie). Hierdie spanning veroorsaak op sy beurt 'n konstante krag op die bevestigingsone van die spiere. Aan die een kant versteur dit die bloedsomloop en dus word die voedingstowwe beperk, andersyds is daar klein beserings (mikrosiektes) as gevolg van die spanning. As u nie behandel word nie, kan hierdie prosesse lei tot kalsiumafsettings, permanente veranderinge in die spierverbindingsplek of selfs spierafbraak.

Let op vroeë waarskuwingstekens!

Aangesien hierdie pynsindroom op 'n vroeë stadium baie goed hanteer kan word en konvensionele terapieë gewoonlik goed werk, moet u bewus wees van die vroeë waarskuwingstekens van die ontwikkeling van 'n tennis-elmboog sodat u vinnig kan ingryp voordat chroniese veranderinge plaasvind. Hier is 'n paar vroeë waarskuwingsimptome vir opsporing:

  • gelokaliseerde pyn aan die buitekant van die elmboog,
  • Elmboogpyn as jy jou middelvinger teen weerstand druk,
  • Pyn in die elmboog as u u hand op 'n tafelblad rus (soos wanneer u opstaan),
  • die spiere om die elmboog is geswel,
  • die vel op die elmboog is rooi en voel warm,
  • Drukpyn as u die spiere om u elmboog voel.

Gholfspeler se elmboog

In die gholfspeler se elmboog kom pyn in die area van die binneste elmboog voor. Die elmboogarea aan die basis van die hand en vingerbuigtings aan die elmboogkant word aangetas. Pyn kom gereeld voor wanneer u die pols buig, swaar gewigte oplig en die onderarm teen weerstand draai. Gholf speel is slegs die regte sneller vir baie ambisieuse gholfspelers. Die pynsindroom kom byvoorbeeld ook in spiesgooiers voor, en staan ​​ook bekend as die gooi-elmboog. In die meeste gevalle is die sneller nie sportiewe aktiwiteite nie, maar eentonige bewegings in die alledaagse lewe.

Hoe word 'n gholfspeler se elmboog geskep?

Die klagtes van 'n gholfspeler se elmboog spruit uit die spierverbinding wat aan die onderpunt van die humerus naby die elmboog sit. Die spiere wat hier ter sprake kom, is betrokke by die draai van die onderarm en by die fleksie, verlenging en stabilisering van die pols en elmboog. Konstante eensydige vragte soos skroefbewegings, die opheffing van swaar vragte of 'n ruk op die hand en onderarm kan mettertyd die kleinste beserings (mikrotrauma) aan die spiere en bindweefsel veroorsaak. Hierdie prosesse lei toenemend tot inflammatoriese veranderinge, wat dan manifesteer deur pyn en beperkte beweging as die onderarm gebuig en gedraai word of wanneer die lig opgelig word.

Neem hierdie vroeë waarskuwingstekens ernstig op!

Net soos met die tennis-elmboog, moet die behandeling nie op die agterste brander geplaas word nie. Die meeste gholf-elmboë kan baie goed behandel word sonder 'n operasie met behulp van gevestigde prosedures as hulle nog nie chronies geword het nie. Om hierdie rede moet u nie die volgende vroeë waarskuwingsimptome ignoreer nie:

  • Pyn wat voorkom wanneer die aangetaste spiere gespanne en gespanne is,
  • Pyn verdwyn nadat die vrag gestop is
  • Spiere aan die binnekant van die boarm is geswel,
  • Drukpyn tydens skandering,
  • Die vel in die streek is warm en rooi,
  • meer gevorderd, is daar ook stralende pyn in die rusfase of met lae vragte.

Klim elmboë

'N Ander tendinose wat gereeld voorkom, is die klim-elmboog, waarin pyn wat oorlaai word op die pees van die tendon naby die gewrigte van die elmboog flexor (brachialis spier) op die boonste ulna voorkom. Hierdie omgewing is veral beklemtoon as u klim.

Inflammasie

Inflammasie van die elmbooggewrig lei dikwels tot elmboogpyn. Artritis (ontsteking van die gewrigte) kan verskillende oorsake hê. Beide infeksie met bakterieë en metaboliese siektes soos jig, kan ontstekings in die gewrigte veroorsaak. As slegs een gewrig soos die elmbooggewrig aangetas word, praat dokters van monartritis, as verskeie gewrigte aangetas word, poli-artritis.

Rumatoïede artritis

Een van die algemeenste vorme van artritis is rumatoïede artritis. Elmboogpyn kan ook voorkom, maar die elmboog word minder gereeld aangetas as ander gewrigte. Die oorsaak van die siekte is 'n verkeerd gerigte immuunstelsel, sodat u eie gewrigte en weefsels aangeval en vernietig word. Rumatoïede artritis is een van die outo-immuun siektes. Dit kom gewoonlik simmetries voor deur swelling van beide elmboë, polse of enkels. Pasiënte kla dikwels in die oggend van stywe gewrigte en pyn wat verband hou met bewegings.

Bursitis

Elmboogpyn word dikwels veroorsaak deur bursitis (bursitis olecrani), wat ook veroorsaak kan word deur meganiese spanning en permanente irritasie. Byvoorbeeld, konstante ondersteuning van die elmboog by die werk of sekere sportaktiwiteite veroorsaak olecrani bursitis. Daarbenewens kan die bursa wat direk onder die vel geleë is, brand en opwel as gevolg van infeksies of beserings.

Jig

Jig is 'n metaboliese afwyking wat in die elmboog-area opgemerk kan word deur 'n sogenaamde jig-tophus. Dit is 'n versameling van uriensuurkristalle wat nie afgebreek is nie. Uriensuur is 'n metaboliese produk wat ook by gesonde mense voorkom. Normaalweg word uriensuur voldoende weggegooi deur metabolisme. As gevolg van metaboliese afwykings kan dit egter in die liggaam ophoop en tophi vorm. As die toga van die jig op die bene naby die gewrigte ontwikkel, kan dit lei tot vervorming en skade aan die gewrigte.

As uriensuur in die gewrigte en bursa neergelê word tydens 'n akute jigaanval, veroorsaak die ontsteking ernstige pyn, rooiheid op die vel en die koors. Die sogenaamde pseudogout is die afsetting van pyrofosfaatkristalle, wat ook kan lei tot irritasie of ontsteking van die elmbooggewrig en ander gewrigte of strukture naby die gewrig.

Artrose

Osteoartritis (gewrigsdrag) kan pyn in die elmboog veroorsaak, hoewel dit minder gereeld hier voorkom as in ander gewrigte. Ouer mense word dikwels, maar nie uitsluitlik nie, geraak. As artrose reeds by jonger mense voorkom, word die gewrigsdrag gewoonlik voorafgegaan deur 'n besering, skade aan die werk en / of te veel gebruik. Osteoartritis kan byvoorbeeld by sterkatlete voorkom as gevolg van oormatige gewigoptel. Osteoartritis-pasiënte ly soms aan ernstige pyn en 'n toenemende beperking van beweging.

Pannersiekte

Elmboogpyn by kinders en adolessente kan toegeskryf word aan Panner se siekte (osteochondrosis dissecans). Veral seuns van ses tot tien jaar word deur die nekrose van die elmbooggewrig geraak. 'N Sogenaamde artikulêre muis word gevorm, 'n vrye deel van die kraakbeen as gevolg van bloedsomloop, oorbelasting of ander onbekende oorsake. As die gewrigliggaam in die gewrig gaan sit, kan dit knyp, skade aan die kraakbeen en later artrose veroorsaak.

Senuwee skade

In die geval van klagtes wat eensydig in die bo-arm, onderarm en / of vingers uitstraal, moet die dokter senuwee-skade uitskakel. Dit kan byvoorbeeld voorkom by 'n wortelkompressie sindroom by 'n herniated skyf as senuweewortels op die rugmurg vernou of saamgedruk word. Die pyn is dan nou verwant aan die verloop van die senuwees en / of die beskadigde area. Dit word segmentele pyn genoem. Mense wat geraak word, ly ook gereeld aan spierswakheid of verlamming, asook tinteling in die ledemate en gevoelloosheid. Soortgelyke simptome kom voor by siektes in die skouergewrig en senuwee-kompressie in die skouerarea, waarvan die pyn ook in die bo-arm kan uitstraal.

Kubitale tonnelsindroom

Met kubitale tonnelsindroom of Sulcus Ulnaris-sindroom word 'n senuwee vasgevang wat deur die elmboog loop. Meer spesifiek, daar is kompressie van die senuwee-senuwee in die kubitale tonnel op die elmboog. Herhalende emosionele afwykings in die verskaffingsarea van die ulnêre senuwee is tipies van hierdie algemene kompressiesindroom. Dit kan wissel van sensasies (tinteling, gevoelloosheid, aan die slaap raak van die hande), veral in die omgewing van die pinkie en die ringvinger, tot sensitiwiteitsversteurings en pyn wat van die onderkant van die hand na die elmboog uitstraal. Daarbenewens kan toenemende spierswakheid mettertyd in die omgewing manifesteer. Byvoorbeeld, skryf met 'n pen kan 'n probleem wees.

Ander oorsake

Ander oorsake van elmboogpyn kan onder meer gebreekte bene, spierspanning, fibromialgie, bakteriële beeninfeksies, siste, gewasse of kanker, aangebore misvormings van die elmboog of bene van die boonste en onderarm, irritasie van die elmboog senuwee op die sogenaamde musieksbene, gewrigsontwrigting (ontwrigting) Oorbeen (ganglion), osteoporose, bloedsomloopafwykings, velsiektes waarby die elmbooggewrig betrokke is (bv. Psoriase) en dies meer. a. wees.

Wanneer moet u 'n dokter gaan sien?

Elmboogpyn kan verskillende oorsake hê. Die simptome verdwyn dikwels na 'n periode van beskerming, soos 'n korttermynoorlading. As die pyn egter langer duur, is daar 'n beperking in beweging en / of swelling, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg.

Diagnose

Om die oorsaak van die elmboogpyn uit te vind, moet daar eers uitgelig word watter simptome voorkom en waar dit opgemerk word. Die dokter vra ook oor vorige siektes en beserings wat die elmbooggewrig kan beïnvloed. By die ondersoek van die elmboog word mobiliteit getoets en daar word gekyk of daar swelling of gewrigsuitvloeiing is. As daar vermoed word dat sekere oorsake of siektes voorkom, sal die dokter verdere ondersoeke reël, soos:

  • X-strale,
  • Bloedtoetse,
  • Gesamentlike spieëlbeeld (artroskopie),
  • Magnetiese resonansbeelding (MRI),
  • Ultraklankondersoeke (sonografie),
  • Gesamentlike punksie tydens 'n gewrigsuitvloeiing.

Terapie

Die behandeling hang af van die oorsaak van die simptome. Terwyl akute pyn dikwels vanself verdwyn, kan die elmboogpyn voortduur, soos met 'n tennis- of gholfspeler, dan kan immobilisasie met 'n gipsplint nodig wees. Pynstillers met anti-inflammatoriese effekte kan in die vorm van tablette of salf gebruik word. As hierdie maatreëls nie voldoende is nie, kan gewriginspuitings en gewasbesproeiing met kortisoonbevattende of pynstillende medikasie uitgevoer word om die elmboogpyn te verlig.

Afhangend van die oorsaak, kan hitte of verkoeling, beskerming of oefening as terapie beskou word. Fisioterapie is byvoorbeeld gewoonlik nodig vir pyn in die elmboog weens langdurige immobilisasie. 'N Spesiale spieroefening om die gewrig te versterk en te strek, kan ook nuttig wees. Daarbenewens is daar talle ander metodes soos skokgolfterapie, elektroterapie en ultraklankbehandeling, water- en badterapie, verbande, hittebehandeling of kouebehandeling, ens.

Soms is chirurgie ook nodig. Dikwels word die oorsaak van die elmboogpyn met 'n artikulasie (artroskopie) uitgeskakel. As die simptome te wyte is aan osteoartritis, kan die dokter die bene sny of 'n stuk been verwyder met behulp van 'n osteotomie naby die gewrig. As die besering of skade aan die gewrig ernstiger is, kan die verstikking van die elmboog of die gebruik van kunsmatige vervanging van die elmbooggewrig (prostese) as 'n laaste uitweg beskou word.

Naturopatiese behandeling vir elmboogpyn

In die geval van elmboogpyn kan naturopatiese behandelings, afhangend van die diagnose, óf as alternatief of bykomend tot konvensionele medisyne gebruik word. Terapie met ys kan byvoorbeeld nie net die pyn verlig nie, maar terselfdertyd die sterkte van die ontsteking verminder.

Wilgskorsekstrak bevorder die bou van die gewrigte. Die medisinale plant African Devil's Claw, sowel as 'n kombinasie van bewe aspenblare of bas, egte Goldenrod-kruie en asbuis, kan gebruik word vir gewrigspyn. As ekstern toegedien word, kan arnica, hawer, St. John's wort-ekstrak of olie verligting bied. Daarbenewens kan goeie resultate verkry word met maretakterapie deur misteltapparate onder die vel te spuit. Afhangend van die oorsaak van die elmboogpyn, kan akupunktuur pyn verlig.

Voorkoming van elmboogpyn

Baie simptome op die elmboog word veroorsaak deur oormatige of eensydige spanning. In beginsel is dit voordelig vir die elmboogstreek as stresvolle aktiwiteite nie oor 'n langer tydperk uitgevoer word nie. 'N ooreenstemmende rusfase moet ook na 'n vrag plaasvind. By sommige werk kan 'n hoër las egter nie vermy word nie. Hier moet u let op 'n ergonomiese werkplek. Dit kan goed geïmplementeer word in rekenaarwerk. Hier is 'n ergonomiese sitplek en opbergkussings vir die polse voor die muis en die sleutelbord. (sien ook: muisarm)

Beide handewerk sowel as rekenaarwerk moet met gereelde tussenposes onderbreek word en byvoorbeeld deur rekoefeninge losgemaak word. Byvoorbeeld, as u blootgestel word aan 'n groter risiko van val of beserings tydens sport, moet u 'n elmboogskoene dra om breking of kontaminasie te voorkom. Daarbenewens moet almal in 'n vroeë stadium 'n dokter sien wat opvallende swelling, herhaalde pyn of opwarming op of om die elmbooggewrig sal opmerk, sodat geen chroniese siektes ontstaan ​​nie. (nee, vb; op 20 November 2018 opgedateer)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Dipl. Sosiale Wetenskap Nina Reese

swel:

  • Jörg Jerosch, Markus Loew: Epicondylopathia radialis humeri, riglyn van die Duitse Vereniging vir Ortopedie en Ortopediese Chirurgie, (toegang 12 Augustus 2019), AWMF
  • Leanne M. Bisset, Brooke Coombes, Bill Vicenzino: Tennis-elmboog, kliniese bewyse, (toegang 12 Augustus 2019), PubMed
  • Nirav H. Amin, Neil S. Kumar, Mark S. Schickendantz: Medial Epicondylitis: Evaluation and Management, The Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, (verkry 12 Augustus 2019), PubMed
  • Assmus H. et al .: Diagnostics and Therapy of Carpal Tunnel Syndrome, S3 - Guideline, German Society for Hand Surgery, (verkry 12 Augustus 2019), AWMF
  • Jeremy Bland: Carpal tunnelsindroom, BMJ (aanlyn), (verkry 12 Augustus 2019), PubMed


Video: How To Sleep Better At Night Naturally. 12 Simple Tips (Februarie 2023).