Huismiddels

Goudsbloemsalf - toediening en voordele

Goudsbloemsalf - toediening en voordele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die goudsbloem (calendula) is een van die gewildste medisinale plante. Goudsbloemsalf is veral wêreldbekend vir sy goeie genesende eienskappe vir velsiektes en beserings. Daar is ook 'n aantal ander toepassingsareas waarop die goudsbloemsalf kan skyn. Dit word byvoorbeeld ook gebruik vir gewrigsklagtes waaruit die inflammasie en pynpotensiaal suksesvol verwyder word. Wat die goudsbloemsalf anders kan doen, hoe om dit self te maak en wat daar oor die algemeen te weet is oor die goudsbloem as 'n medisinale kruid, word geopenbaar in ons bydrae tot die onderwerp.

Let op: risiko van verwarring

Die goudsbloem het ontelbare byskrifte, wat tot verwarring kan lei, veral as dit kom by die versameling van goudsbloem vir 'n selfgemaakte salf. Terme soos botterkop, sonbruid, solstice of studenteblom word byvoorbeeld ook gebruik vir ander blomgewasse, wat meestal hul eie geslag van plante verteenwoordig. Die bynaamblomkruid is veral misleidend en gevaarlik, want dit verwar dit maklik met die geel bloeiende maar giftige moerasblare.

Profiel van die goudsbloem:

Wetenskaplike naam: Calendula
Plantfamilie: Asteraceae
Gewilde name:

  • Buttercup,
  • Calendula,
  • Marigold,
  • Goue blom,
  • Engelblom,
  • Marigold,
  • Dawn,
  • Rainflower,
  • Beesblom,
  • Marigold,
  • Ringula,
  • Sonbruid,
  • sonstilstand,
  • Studenteblom,
  • Dooie blom,
  • stinkende gouwe,
  • Alarmkrummels
  • en woekerblom.

voorkoms: Europa, Middellandse See
Toepassingsareas:

  • Velsiektes / velprobleme,
  • Vaskulêre siekte,
  • Gesamentlike probleme,
  • Innerlike onrus,
  • spysvertering,
  • Beserings en wondgenesingsafwykings.

Plantdele gebruik: Blare, blomme, stingels

Kruie portret

Waar presies die goudsbloem oorspronklik vandaan kom, is tot vandag toe nog 'n raaisel. Daar word geglo dat sy eenkeer van die Middellandse See af na Sentraal-Europa gekom het. Sedertdien het die sade, wat ons gewoonlik 'n jaarlikse blom het, die koue winters aangewakker. Dit is die rede waarom hulle, sodra dit gesaai is, elke jaar relatief betroubaar word op hul buitelewe. U kan dit daar herken aan die opvallende geeloranje tongblomme. En die ongewoon sekelvormige sade wat uit die blomme van die medisinale plant kom, is maklik om te identifiseer. Die effens gekrulde tot gekrulde vorm was die rede waarom die moeder van alle kruiden hekse, Hildegard von Bingen, eens die goudsbloem "Ringula" gedoop het, terwyl die helder, sonnige blomme bygedra het tot name soos goudblomme, dagbreek of sonbruid.

Die sonnige atmosfeer van die goudsbloem is ook duidelik in die voorkeur-liggingstoestande. Die ligging moet sonnig, warm wees en nooit versuip nie. Andersins is die lansetvormige blare van die kalendula vinnig geneig tot siektes soos skimmel. Daarbenewens verkies goudsbloem om op voedingsryke en los leem- of gruisgronde te staan ​​wat 'n geringe kalkinhoud het.

Ondanks hierdie spesiale vereistes, kom die goudsbloem relatief maklik by ons oor, en daarom kon dit deur die eeue heen oor Europa versprei word. Die algemeenste onder ons en word dus die algemeenste as medisinale plant gebruik:

  • die Veldblomgoud (Calendula arvensis)
  • en die Algemene goudsbloem / tuinmaak (Calendula officinalis).

In die bygeloof in die Middeleeue, is Calendula as 'n towerkrag en 'n orak van liefde beskou. Soortgelyk aan die madeliefie, is dit byvoorbeeld gebruik om die beroemde “Hy is lief vir my, hy is nie lief vir my nie”, te verwerk. Die blom is egter net in die geheim vir hierdie doel gepluk, omdat die pluk van die goudsbloem volgens die volksgeloof ook donderstorms veroorsaak het. Calendula word oor die algemeen as 'n blomraam gebruik vir weervoorspellings. Aangesien hul blomme in lyn is met die ligging van die son, is dit aanvaar dat 'n besondere mooi dag in bewaring was toe die blomme van die goudsbloem reeds sesuur die oggend oop was. As die blomme egter na sewe in die oggend gesluit bly, was dit waarskynliker dat 'n reënerige dag.

“Sonbruid is 'n kruie wat dik maar nie groot blare het nie en 'n suurlemoengeel blom wat teen sononder sluit en oopgaan as dit opstaan. Dit is koud en klam. As dit gerasper word, help dit om giftige diere te byt as hulle op die wond geplaas word. Hul sap help met verstoppings in die milt en lewer.
(Albertus Magnus, Duitse geleerde uit die 13de eeu)

Die gebruik van kalendula as 'n magiese plant het so ver gegaan dat dit 'n belangrike bestanddeel in liefdesalf word. Veral jong vroue het daarvan gehou om 'n toepaslike salf van asyn, heuning, goudsbloemblomme en ander somerkruie saam met hulle te berei toe hulle smag na hul geliefdes of geliefdes. Die salf is dan die aand voordat hy gaan slaap, op die vel aangebring in die hoop dat dit die geliefde in drome en miskien selfs in die regte lewe kan laat verskyn.

Calendula-salwe was egter nog belangriker in die volksgeneeskunde. Die Grieke, Romeine en Egiptenare, sowel as die Arabiere en Indiërs het reeds in die oudheid die uiteenlopende genesingspotensiaal van die goudsbloem ontdek. Die genesende kragte van kalendula lyk baie soos arnica, wat ook vir velklagtes gebruik word, maar dit werk baie doeltreffender as dit. Die genesende effek van goudsbloemsalf vir velskade gaan selfs so ver dat dit 'n uitstekende werk met bestaande wonde en letsels doen. Alhoewel kalendulapreparate wêreldwyd beroemd is vir hierdie effek, is dit nie die enigste toepassingsgebied vir die genesende blom nie. Van spysverterings- en asemhalingsprobleme tot gewrigs-, vaskulêre en senuweeafwykings, word gesê dat dit genesende gevolge het vir allerlei gesondheidsprobleme. Selfs klassieke vroulike kwale reageer positief op die bestanddele van die goudsbloem. In die algemeen word die medisinale plante aangedui vir die volgende toepassingsareas:

  • respiratoriese simptome soos asma, hoes of inflammasie van die slymvliese.
  • Vroue wat ly soos menstruele pyn, PMS simptome, menopousale simptome of versteurde siklus.
  • Vaskulêre siekte soos spatare, spinnekoppe, geswelde limfvate, oop bene of trombose.
  • Velsiektes soos aknee, ekseem, dermatitis, psoriase, droë vel of vratte.
  • Senuweeafwykings en geestelike stres soos angsversteurings, slaapstoornisse en rusteloosheid.
  • spysvertering soos galprobleme, lewerswakheid, maagprobleme, dermprobleme of maagsere.
  • Wondbehandeling soos kneusplekke, kneusplekke, kneusplekke, snye en skuur, brandwonde, wondgenesingsstoornisse of -stamme.
  • ander klagtes soos mondbeserings, oorinfeksies, wurminfeksies of tandpyn.

'Die sap van goudsbloemblomme wat in die ore gesit word / moet die wurms daarin doodmaak. Op die sametrekkings van die tande moet 'n mens 'n goeie deel van die sap in die mond sit / dit 'n rukkie daarin hou / moet die pyn binnekort gedra. '
(Tabernaemontanus, Duitse dokter en apteker uit die 16de eeu.)

Bestanddele en effekte

Dit is nie toevallig dat goudsbloem- of goudsbloemsalf so 'n goeie en veelsydige effek het nie. Omdat daar 'n groot hoeveelheid medisinale bestanddele in die plant is. Gelukkig is dit selde of glad nie newe-effekte nie, daarom is 'n goudsbloemsalf beskikbaar sonder 'n voorskrif in die apteek. Dit mag ook nie in 'n goed gevulde medisynekas ontbreek nie, sodat dit vinnig in 'n noodgeval is, byvoorbeeld in geval van geringe huishoudelike ongelukke wat lei tot kneusings of kneusplekke. Die belangrikste bestanddele van kalendula sluit in:

  • Bitter stowwe,
  • flavonoïede,
  • Fyto Hormonen,
  • phytosterolen
  • en saponiene.

Bitter stowwe

Die bitter stowwe in die goudsbloem is hoofsaaklik as gevolg van hul goeie uitwerking op spysverteringsprobleme, omdat dit die afskeiding van verteringsensieme sowel as gal- en maagsap stimuleer. Daarbenewens word 'n ontspannende (spasmolitiese) en immuunversterkende effek aan die natuurlike produkte toegeskryf. Dit kan nuttig wees nie net vir maag- of dermkrampe nie, maar ook vir krampe as deel van menstruele krampe. Vir hierdie doel word goudsbloem die beste gebruik as 'n teekruid. Boonop het die bitter stowwe in die goudsbloemsalf 'n aansienlike genesingspotensiaal omdat dit aanvullend is

  • antimikrobiese,
  • anti-inflammatoriese,
  • bevorder bloedsomloop
  • en immuunversterking

Daad. Sulke eienskappe is natuurlik meer as wenslik vir velontsteking, bloedsomloop en die ontsmetting van wonde.

Flavonoïede

'N Sekere groep sekondêre plantstowwe word beskryf as flavonoïede wat plante en veral hul blomme hul kleur gee. Die naam is afgelei van die Latynse woord flavus vir "geel", aangesien die kleureienskappe van flavonoïede die eerste keer op plante soos die geverfde eikehout ontdek is, wat in die antieke tyd dikwels tot geel tekstiele gebruik is. Sulke geel plantkleursels word ook in die blomme van die goudsbloem aangetref. Een daarvan is quercetin. Benewens die kleureienskappe word dit ook beskou as

  • antioksidant,
  • verlaging van cholesterol,
  • verbeter bloedsirkulasie,
  • anti-inflammatoriese,
  • vaskulêre beskerming
  • en immuunversterking.

Daarbenewens het verskeie onafhanklike studies bevind dat quercetin 'n anti-kanker-effek het, en daarom speel die flavonoïed nou 'n belangrike rol in kankerterapie. Dit is dus nie verbasend dat salf van goudsbloem selfs vir velkanker aanbeveel word nie.

'N Ander flavonoïed in die kalendula is isorhamnetien. Dit is beduidend minder bekend as quercetin, maar dit het ook 'n paar interessante genesende effekte. Veral in die behandeling van sielkundig of emosioneel gemotiveerde siektes soos

  • depressie,
  • melancholie,
  • neerslagtigheid,
  • Gemoed swaai,
  • Onwilligheid en listeloosheid

Isorhamnetin is relevant as 'n aktiewe bestanddeel wat 'n stemmingsversterking en dryfverhoging het. Verder is die immuunversterkende potensiaal van die flavonoïde ook baie belangrik. Daarom is 'n Chinese studie reeds isorhamnetin aanbeveel vir die voorkoming en terapie van outo-immuun siektes.

Die karotenoïede wat daarin voorkom, dra ook by tot die oranje-geel kleur en die selbeskermende effek van die goudsbloem. Dit is beter bekend as provitamin A, en dit word gesê dat hierdie kleurstof soortgelyke genesende effekte het as quercetin en isorhamnetin, met beserings soos

  • kneusplekke,
  • Burns,
  • skaafplekke
  • en swak genesende wonde

reageer buitengewoon goed op behandeling met karotenoïede. Dit is omdat die kleurstowwe waarskynlik nie die selle help om selle te herstel nie. Dit verbeter die seinlyn tussen die liggaamselle en versnel dus hul regeneratiewe prosesse. Dit gaan selfs so ver dat selfs plooie en kankerselle ontaard in die ywer vir die wedergeboorte van karotenoïede.

Dieselfde geld vir funksionele afwykings in die omgewing van die brein en visuele selle, en daarom kry karotenoïede toenemende aandag in die behandeling van oogsiektes soos katarakte en siektes soos Alzheimers of Parkinson. Die siektes is gebaseer op selgeneratiewe prosesse wat onderskeidelik in die oog en brein plaasvind en veroorsaak dat selweefsel ineenstort, wat tot nou toe moeilik of onmoontlik was om te keer. Karotenoïede is dus 'n belangrike navorsingsonderwerp vir nuwe behandelingsmetodes, en aanvanklike navorsingsresultate in hierdie verband is reeds beskikbaar, ten minste in die geval van Alzheimers. Die twee belangrikste karotenoïede in kalendula, xanthophyll en violaxanthin, is ingesluit.

Fyto Hormonen

Fitohormone of planthormone is plantspesifieke stowwe wat in hul funksie baie dieselfde is as die liggaam se eie hormone. By plante reguleer fitohormone die groei en ontwikkeling van 'n plant in die verskillende plantegroei fases. In die menslike liggaam kan planthormone selfs die take van konvensionele hormone oorneem en sodoende hormonale afwykings regstel, maar ook weefsel- en orgaan swakhede gebaseer op hormoonafwykings.

Salisielsuur is 'n fitohormoon, wat veral belangrik is in die salf van 'n goudsbloem vir die goeie effek daarvan op velprobleme en beserings. Dit word in plante gebruik om skadelike stowwe en patogene af te weer en is daarom 'n noodsaaklike komponent van die immuunrespons van die plant.

Salisielsuur kan ook soortgelyke funksies in die menslike organisme verrig. Hier bied die planthormoon ekstra versterking, veral om die velversperring te beskerm. Hierdie bestanddeel is veral goed bekend by mense met chroniese velsiektes, omdat dit as 'n onontbeerlike bestanddeel in talle salwe en ys teen dermatologiese outo-immuun siektes, soos neurodermatitis, beskou word. In die algemeen kan salisielsuur help met die volgende veltoestande:

  • aknee,
  • Velontsteking,
  • Velinfeksies,
  • Velskimmel,
  • slange,
  • neurodermatitis,
  • psoriase,
  • Wrattsiekte,
  • Wondbloeding
  • en wondpyn.

Terloops: Die goeie effekte van kalendula op klassieke vrouesiektes soos swaar menstruele bloeding, menstruele afwykings of menopousale simptome, kan ook verklaar word deur die hormonale effekte van fitohormone. Blykbaar kan dit, byvoorbeeld in die vorm van fito-oestrogenen, as 'n plaasvervanger vir geslagshormone optree in die geval van 'n wanbalans in die hormonale balans van vroue.

Phytosterolen

Die fitosterole, ook bekend as fitosterole, is nou verwant aan die fitohormone. Agter dit staan ​​'n groep plantaardige vette met 'n merkwaardige beskermende funksie. In teenstelling met fitohormone soos salisielsuur, verwys dit nie na die vel nie, maar na die metabolisme en hart- en vaskulêre gesondheid. Byvoorbeeld, fitosterole wat in die goudsbloem werk, bevat

  • stigma,
  • ß-sitosterol
  • en taraxasterol

veral met hoë cholesterolvlakke. In die algemene geneeskunde word dit gereeld beskou as vaskulêre siektes soos arteriosklerose, en gevolglik ook hartprobleme soos hartvatsiektes. Die risiko van ander sekondêre siektes van arteriosklerose, soos hartaanvalle of beroertes, kan ook met fitosterole voorkom word.
Fitosterole het ook 'n invloed op die vel

  • anti-inflammatoriese,
  • anti-jeuk,
  • Vernatting
  • en selregeneratief

Effek. Dit is veral voordelig vir droë vel- en velsiektes wat verband hou met jeuk of jeukerige velvlokkies (neurodermatitis en psoriase).

Saponiene

Die laaste belangrike groep stowwe wat die voorbereiding van kalendula, soos goudsbloemsalf, ondersteun in hul breë spektrum van aktiwiteit, is saponiene, soos calendula sapogenin, wat slegs in goudsbloem aangetref word. Oor die algemeen is saponiene ook bekend vir hul cholesterolverlagende en anti-inflammatoriese eienskappe. 'N Spesiale ontsmettingsaspek word bygevoeg by Calendula-Sapogenin, omdat dit sowel antibakteriese as antivirale eienskappe het, met die antibakteriese doeltreffendheid teen klassieke wond-, vel- en slymvliese kieme soos Staphylococcus aureus of Enterococcus faecalis wat veral uitstaan. Dit blyk uit 'n internasionale studie, wat ook die sitotoksiese en die doodmaakpotensiaal van saponiene ondersoek het.

Dit word ook dikwels misgekyk dat saponiene ook 'n stimulerende en selfs genesende effek op die spysvertering het. Aangesien dit die deurlaatbaarheid van die dermwande verhoog, maak dit die spysverteringskanaal makliker om voedingstowwe uit voedsel op te neem. Daar is ook een

  • diuretikum,
  • hormoon en ensiem stimulerend
  • sowel as bevordering van slym en sekresie

Effek wat geskik is om die metabolisme en ontgifting te stimuleer, byvoorbeeld tydens 'n dieet. Die sekresie-bevorderende aspek van saponiene is ook belangrik by baie respiratoriese siektes wat geassosieer word met 'n slym keel of brongiale buise.

Toediening en dosis

Die goudsbloem kan maklik vir medisinale doeleindes gekweek word. Benewens die liggingsvereistes wat aan die begin beskryf is, is dit belangrik dat geen chemiese kunsmisstowwe in die kultuur van die medisinale plant gebruik word nie. Nadat die stowwe eers op die terrein geïnfiltreer is, beweeg dit direk in die kalendula via die plantwortels en word dit noodwendig tydens mediese gebruik deur die liggaam opgeneem. Dit is nie van belang of daar 'n interne toediening is nie, byvoorbeeld deur die neem van calendula-tee, of 'n eksterne toediening deur salf en rome van die calendula. Omdat die vel ook besoedelstowwe opneem, wat net die velprobleme kan vererger. Sorg dat u slegs organiese kunsmisstowwe, soos brandnetelbesmoor of kompos, gebruik wanneer u goudsbloem self verbou.

Die oestyd van die kalant strek dan van Junie tot September. Beide die blomme en blare en stingels van die plant kan geoes word, aangesien dit in elk geval later sal sterf en, soos die blomme van die medisinale kruie, medisyne bevat. Alhoewel die blomme ook vars verwerk kan word, byvoorbeeld om tee-infusies of olie-uittreksels te maak, moet u eers die res van die lugdele van die plant droog maak. Droging word gedoen op 'n wit linnedoek of in 'n kruie-bondel. Laasgenoemde is veral geskik vir goudsbloem, aangesien dit op 'n ongekompliseerde manier heel geoes kan word.

Maak self goudsbloemsalf

'Die poeier van die bas gemeng met venkel sap, wyn en 'n bietjie olie, sodat alles gekook het totdat dit suig; sit daarom 'n bietjie was op, gaan na die salf en smeer dit op die vleis, sowel as die koue maag, dit help. ”
(Hieronymus Bock, Duitse botanikus uit die 16de eeu)

U kan goudsbloemsalf koop sonder 'n voorskrif in enige apteek en ook in die meeste drogisterye. As u egter u eie salf wil maak, het u verskillende benaderings om van te kies.

Salf met byewas en olie-uittreksel:

Vir 'n salf met goudsbloemolie moet 'n olie-uittreksel eers van die blomme van die plant gemaak word. Hiervoor benodig u:

  • 'n groot skroefpot (verkieslik 'n messelkruik),
  • ongeveer 300 gram gedroogde blare van goudsbloem,
  • 600 milliliter olie (verkieslik kiemolie of sonneblomolie),
  • 'n skoon linnedoek,
  • 'n donker bottel vir berging.

Plaas die goudsbloemblomme in die boonste pot en maak dit goed toe. Daarna moet die olie-deposito ongeveer drie tot vier weke in die lig ryp word. 'N Helder vensterbank is die beste hiervoor. Skud die dagblomolie elke dag goed, sodat die bestanddele eweredig in die olie versprei word. Nadat die ekstraksietyd verstreke is, word die blomme met 'n skoon linnedoek afgefiltreer en die olie word koel in 'n donker glasbottel gebêre vir opberging. Dan vir die voorbereiding van die salf

  • 30 milliliter marigold olie
  • en twee gram byewas

nodig. Sit albei in 'n glasbak en verhit die mengsel in 'n waterbad. Sodra die byewas opgelos is, kan jy die hele ding roer totdat jy 'n egalige massa kry. Om na te gaan of die konsekwentheid pas, word 'n paar druppels salf op 'n bord gesit en na afkoeling geslaag. Indien nodig, kan 'n paar ekstra was bygevoeg word. Laastens word die goudsbloemsalf in 'n salfpot gevul.

Wenk: Vir die langer rakleeftyd is dit die beste om 'n paar druppels anti-ranciditeit by die salf te voeg. Dit word nie aanbeveel om met olyfolie te werk nie, veral nie as u olie uittrek nie, aangesien dit vinnig hars word.

Daar is talle wysigings aan die olie-variant van die goudsbloemsalf. Byvoorbeeld, in plaas van twee gram byewas, kan u slegs een gram gebruik en in plaas daarvan vier gram lanolien of kakaobotter meng vir beter velsorg. Die volgende variante bied ook 'n alternatief vir die olie-resep:

Goudsbloemsalf met klappervet of melkvet

U het nie 'n olie-ekstrak hiervoor nodig nie, daarom word hierdie variant vinniger geproduseer. Jy sal nodig hê:

  • tien gram blomblomme,
  • 100 gram klapper of melk,
  • bredie,
  • 'n skoon linnedoek
  • en 'n salfpot.

Verhit die klappervet in 'n kastrol oor 'n lae vlam. Voeg dan die goudsbloemblomme by en laat die salfmengsel liggies prut vir ongeveer tien minute. Die salfmassa moet dan ongeveer drie dae onbehandeld rus voordat dit weer verhit word en dan deur 'n linnedoek gedruk word. Sodra die salf afgekoel het, kan u dit in 'n salfbak sit soos die oliesalfvariant en dit in die yskas bêre.

Tradisionele goudsbloemsalf met varkvet

Hierdie resep is in die Middeleeue gebruik en is die mees tradisionele variant van goudsbloemsalf.

bestanddele:

  • vyf gram blomme van goudsbloem,
  • 70 gram varkvet,
  • 'n klein potjie,
  • 'n linnedoek en
  • 'n salfpot.

Die soliede varkvet word vooraf in klein stukkies gesny en dan in 'n kastrol geplaas. Voeg die goudsbloemblomme by nadat die varkvet heeltemal oor lae hitte gesmelt is. Roer dit dan totdat die blomme heeltemal met varkvet bedek is. Na ongeveer 30 minute kan u die salf van die stoof afhaal. Nou moet die salf ongeveer 'n dag lank trek voordat dit weer verhit word en dan deur die linnedoek gefiltreer word. Na afkoeling word die salf dan soos gewoonlik in die salfpot versprei.

Al die gewysde variante het 'n rakleeftyd van ongeveer een jaar en kan tot drie keer per dag vir velsorg of wondbehandeling gebruik word.

Newe-effekte

Pollenallergie-lyers moet veral versigtig wees wanneer u kalendula-salf gebruik. As daar 'n allergie vir die madeliefie-gesin is, kan die toediening vinnig lei tot klassieke simptome van allergieë, soos rooiheid van die vel, allergiese rinitis, brandende oë of selfs 'n skok. Andersins, as dit behoorlik gedoseer word, is daar geen newe-effekte vir goudsbloempreparate bekend nie. (Ma)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

swel:

  • Tarcisio Vitor Augusto Lordani, Celia Eliane de Lara, Fabiana Borges: "Terapeutiese effekte van medisinale plante op huidwondgenesing in mense: 'n sistematiese oorsig", 2018, bemiddelaars van ontsteking
  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: "Gids vir fitoterapie: met toegang tot die mediese wêreld", Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2016
  • Fereshteh Jahdi, Akram Haghighi Khabbaz, Maryam Kashian, et al .: "Die impak van salf van kalandula op die genesing van keisersnee: 'n ewekansige gekontroleerde kliniese proef", 2018, jfmpc


Video: Cara Menjinakkan Perkutut Giras jitu 100%. Wajib Di Tonton!!!!!!! MANTUL. (Februarie 2023).