Simptome

Shin pyn, shin pyn

Shin pyn, shin pyn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Shin pyn

Shin-pyn kom dikwels voor as gevolg van swaar fisieke aktiwiteit. Die simptome verdwyn gewoonlik vanself as die been 'n rukkie gespaar word. Nietemin, moenie pyn op die skeenvel nie ligtelik opgeneem word nie, aangesien die klagtes ook weens 'n ernstige siekte kan wees. Byvoorbeeld, pyn op die skenkel vind plaas wanneer daar ontsteking in die senings, spiere of tibia is. Dit is nie ongewoon dat breuke in die gebied van die skeenbeen voorkom as gevolg van 'n ongeluk nie, waarvan sommige met 'n operasie behandel moet word.

Simptome

Shinpyne kom dikwels voor as gevolg van 'n oorbelasting. Baie hardlopers ken die klagtes te goed. Dit wys gewoonlik trekpyn onder die knieskyf of trekpyn wat strek langs die skenkel.

Shinbone sindroom

Die sogenaamde shinbone edge-sindroom is pyn wat gewoonlik voorkom as gevolg van sportaktiwiteite soos hardloop of sokker, wat baie druk op die skeen- en voetspiere plaas. In spesialiskringe word die sindroom dikwels nie as 'n onafhanklike kliniese beeld gesien nie, maar eerder as 'n simptoom met baie moontlike oorsake. Die gebruik van die spiere word onder andere as die sneller bespreek.

Dit raak veral onopgeleide mense wat begin sport doen. Maar ook opgeleide atlete kan aan die shinbone edge-sindroom ly as die skoene byvoorbeeld omgeruil word of diegene wat geraak word, gewig kry. Die spiere in die omgewing van die tibia kan geïrriteerd en ontsteek word. Geaffekteerde mense moet soms voorberei vir 'n langer behandeling van die tibiale randsindroom.

Periostitis

Inflammasie kan ook die periosteum van die tibia beïnvloed. 'N Sogenaamde periostitis kan soms baie lank en pynlik wees. Dit is moontlike snellers van inflammasie:

  • oorlading,
  • verkeerde skoene,
  • veranderde opleidingstoestande,
  • Verandering van tipe opleiding,
  • moeg spiere,
  • verkeerde opleiding,
  • eksterne stimuli soos stoot of skop,
  • Patogene soos bakterieë of virusse.

Osteomiëlitis

Met osteomiëlitis word die beenmurg ontsteek. Die ontsteking word egter gereeld deur al die dele van die been beïnvloed. Dan praat 'n mens van 'n osteitis (beenontsteking). Beide ontsteking en beenontsteking kom meestal voor as gevolg van oop frakture of operasies waarin besmetting met patogene voorkom. Diegene wat hierdeur geraak word, het soms erge pyn in die vel.

Tendonitis

'N Ander oorsaak van klagtes op die tibia kan tendonitis (tendovaginitis) wees op die punt van die tibia-spiere. Lyers moet die been beskerm totdat dit genees om chroniese tendonitis te voorkom.

Frakture

As gevolg van die ongeluk kan tibiafrakture voorkom wat verband hou met beweging en spontane pyn, beduidende swelling en verlies aan funksie in die been. Daar kan dikwels 'n wanposisie van die onderbeen gesien word. In beginsel kan 'n breuk op enige punt van die tibia voorkom. Die tibia-kop of die agterrand van die tibia op die boonste enkelgewrig (Volkmann-besering) word dikwels aangetas. Boonop kan die skeenbeen breek weens byvoorbeeld verkeersongelukke.

Hierdie besering is ook nie ongewoon by atlete nie. Dikwels is dit 'n uitputting wat ontstaan ​​as gevolg van 'n permanente oorbelasting van die been. 'N Ander onderliggende siekte kan ook die oorsaak wees van 'n gesonde beenbreuk. Met osteoporose of rumatoïede artritis kan die been soveel aangeval word dat dit poreus word en uiteindelik breek.

Bottleneck-sindroom

Skoenpyn kan ook spruit uit knypende of knypende spiere, bloedvate en senuwees (knelpersindrome). Daar is min ruimte tussen die individuele spiere in die onderbeen. Daarom word vinnig vinnig bene opgeswel en lei dit vinnig tot klagtes.

Compartementsindroom

'N Spesiale oorsaak van die klagtes is die sogenaamde kompartementsindroom, wat kan ontstaan ​​as gevolg van gebreekte bene. Verhoogde weefseldruk in die sogenaamde spierboë lei tot verminderde bloedsomloop en, in die afwesigheid van terapie, permanente skade aan die bloedvate, spiere en senuwees. Dik kalwers kan 'n eerste aanduiding van die sindroom wees.

Die funksionele kompartement-sindroom, wat atlete beïnvloed, beklee 'n spesiale posisie. Alhoewel die weefsel onmiddellik in akute kompartementsindroom verlig moet word om gevolglike skade te voorkom, bedaar die klagtes in die funksionele kompartement-sindroom wanneer die pasiënt in rus is.

Ander oorsake

Daarbenewens is daar ander oorsake van die pyn in die skoen. Dit sluit byvoorbeeld in:

  • Velsiektes soos neurodermatitis,
  • gewasse,
  • neurologiese siektes,
  • Sirkulatoriese afwykings,
  • lang gebruik van kortisoon,
  • Paratiroïed-hiperfunksie (hiperparatiroïedisme),
  • Tekort simptome, byvoorbeeld in die geval van te streng diëte,
  • Menopouse of menstruele siklus by vroue.

Risikofaktore en voorkoming

Pyn in die skenkel is dikwels die gevolg van oorwerk of onopgeleide spiere. Gereelde versterkingsoefeninge vir die onderbeenspiere, gereeld kaalvoet loop en die toonposisie help om die skeer spiere te versterk. Hardlopers moet let op geskikte skoene en die regte hardlooptegniek, want oorbelasting lei dikwels tot die klagtes wat byvoorbeeld op die voorvoet kan loop. Daarbenewens voorkom matige oefening op sagte bosvloere pyn in die skenken. Ander voorkomende maatreëls is:

  • Oefen in matigheid en moet nie die laslimiet oorskry nie.
  • Neem gereelde rusdae.
  • Kom stadig in na 'n pouse van die opleiding.
  • Laat u 'n loopbandanalise doen wanneer u hardloopskoene koop.
  • Korrigeer die verkeerde belyning van die voete met geskikte binnesole.

Diagnose

Die pyn kan baie oorsake hê. Daarom is dit belangrik om 'n akkurate diagnose te maak. Die pasiënt se mediese geskiedenis (mediese geskiedenis) word eerste gebruik. Vrae oor vorige siektes soos rumatiek en vorige ongelukke word gevra. Die skenken word noukeurig ondersoek en die onderbeen word gekontroleer op beperkte mobiliteit, oorbeweeglikheid en verkeerde bene. Op hierdie manier is 'n tibiafraktuur byvoorbeeld onmiddellik herkenbaar. Tydens die ondersoeke moet klagtes soos gevoelloosheid in die bene, lae rugpyn of boudpyn aan die dokter of terapeut gegee word. Ander diagnostiese opsies is:

  • X-straalondersoeke,
  • Bloedtoetse om ontstekingsvlakke te bepaal,
  • Sonografieë (ultraklankondersoeke),
  • Magnetiese resonansbeelding (MRI),
  • neurologiese en elektrofisiologiese ondersoeke.

Anatomie van die tibia

Shin pyn is pynlike ongemak in die omgewing van die voorste onderbeen, die skenkel. Die fibula (fibula) en shin (tibia) vorm saam die benige deel van die onderbeen. Die tibia-been is driehoekig van vorm. Dit brei in die rigting van die knie na die tibia-kop en vorm ook deel van die kniegewrig. Die tibia brei na die enkel uit en vorm 'n beduidende deel van die gebied van die bo-enkel en die binneste enkel. Bepaalde kniepyn en enkelpyn word dus soms as klagtes op die skenke gereken.

Behandeling

Skoenpyn verdwyn meestal op sy eie as die been 'n rukkie gespaar word en aan strawwe sportsoorte blootgestel word. As dit nie die geval is nie, is terapie nodig, wat meestal op die oorsaak gebaseer is.

Terapie vir inflammatoriese oorsake

Ontstekingspynstowwe word gegee vir inflammasies soos tendonitis. Salwe word ook gereeld gebruik. Tydelike beskerming van die onderbeen is gewoonlik onvermydelik. In die geval van ernstige of chroniese kursusse, kan dit tydelike immobilisasie tot gevolg hê met 'n spesiale verband, 'n pleister of 'n pleister. Afhangend van die oorsaak, kan koue of warm terapie en fisioterapie ook nuttig wees. In seldsame gevalle word chirurgie uitgevoer vir chroniese tendonitis.

Terapie van frakture of akute kompartement sindroom

In die geval van breuke van die tibia, kan 'n operasie nodig wees waarin die breuk herstel word met skroewe, spykers en plate. Gewoonlik is die onderbeen geïmmobiliseer. Selfs met akute kompartementsindroom is konserwatiewe maatreëls nie voldoende nie. Die depressiewe spiere, senuwees en bloedvate moet dan deur chirurgie verlig word.

Naturopatiese behandeling teen pyn in die skenkel

Skoenpyn wat nie die gevolg van 'n siekte of besering is nie, word dikwels aan 'n funksionele oorsaak toegeskryf. In sulke gevalle kan die klagtes dikwels suksesvol behandel word deur naturopatiese en alternatiewe mediese prosedures. Dit is belangrik om die onderbeen te sien in verhouding tot die hele been en voet. Beide die gang- en looppatroon sowel as die skoene word by die ontleding ingesluit. Dit is byvoorbeeld die konsep liggaamswerk volgens die biochemikus Dr. Ida Rolf (Rolfing) of osteopatie. Ongewone laste en spanning word geïdentifiseer en behandel. Die verloop van die senuwees word ook tot by die bekken ondersoek vir moontlike knyp.

Oefeninge om die spiere in die skeenarea te versterk

Hierdie oefeninge kan opgeneem word in oefeenhede om die spiere in die skeenarea te versterk, want veral onopgeleide mense ervaar vinnig pyn in hierdie omgewing as hulle onder spanning verkeer. Hier is 'n opgeleide spier wat help om pyn in die vel te voorkom. Oormatige oefening moet egter ook vermy word, want dit kan ook die pyn in die skoen veroorsaak. As die spier seer of tekens van moegheid toon, moet die opleiding gestaak word en 'n toepaslike rusfase moet volg.

Lunges

  1. Staan regop en maak jou abs vas.
  2. Die voete is een heup uitmekaar.
  3. Neem 'n groot stap vorentoe en inasem.
  4. Hou die kruisposisie kort; die knie moet nie oor die toon wys nie.
  5. Druk weer met die voorste been en keer terug na die beginposisie, asem uit terwyl u dit doen.
  6. Herhaal die oefening met die ander been.

Squats

  1. Staan regop en maak jou abs vas.
  2. Staan die voete effens van mekaar oor die heupwydte.
  3. Die punte van u voete wys baie maklik na buite.
  4. Buig jou bene asof jy op die rand van 'n stoel wil sit.
  5. Moenie onder 'n kniehoek van 90 grade val nie.
  6. Hou u rug reguit en u knieë moet nie oor die punt van u voet strek nie.
  7. Hou kort-kort vas en keer dan terug na die beginposisie.

Tone

  1. Neem 'n heupwydte standpunt met u knieë nie effens gebuig nie,
  2. Gespanne buik en boude,
  3. lig albei hoes van die vloer af,
  4. hou 'n paar sekondes op die punt
  5. Sit jou hakke stadig op die grond,
  6. Herhaal die oefening so gereeld as wat u wil.

Buig jou tone

  1. Staan kaalvoet op,
  2. Span u voetspiere,
  3. trek al jou tone na die hak asof jy 'n te klein skoen dra,
  4. maar trek nie jou tone in nie, maar laat hulle plat op die vloer lê,
  5. Ontspan jou spiere en herhaal die oefening so gereeld as wat jy wil.

(ag, vb)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Dipl. Geogr Astrid Goldmayer

swel:

  • Michael Rubin: Siektes van die senuwee wortels, MSD Manual, (verkry 22 Augustus 2019), MSD
  • Klaus Michael Stürmer et al .: S1 riglyn breuk van die onderbeen, German Society for Trauma Surgery (DGU), (verkry 22 Augustus 2019), AWMF
  • Danielle Campagne: Compartementsindrome, MSD Manual, (verkry 22 Augustus 2019), MSD


Video: SHINTHIANG KHARTHANGMAW. ONLINE DANCING COMPETITION KA PAP Khasi Phlim (Desember 2022).