Voet

Doeltreffende middels vir atleet se voet

Doeltreffende middels vir atleet se voet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wenke en instruksies vir selfbehandeling van atleet se voet

Die artikel toon watter huismiddels vir voethulp by atleet is. Ongeveer dertig persent van die Duitsers ly aan die voet van die atleet. Dit is 'n velsiekte waarin die aangetaste gebiede jeuk, vlok en soms ook pyn. Daarbenewens is die aangetaste voet nie presies mooi om na te kyk nie. Die swam is gewoonlik baie hardkoppig, maar daar is baie natuurlike middels wat die simptome kan verlig. Hiervoor moet dit egter gereeld gebruik word. As die voet van die atleet gereeld voorkom en / of moeilik is om te behandel, moet 'n dokter dadelik geraadpleeg word om die oorsaak daarvan te verduidelik.

Aandag: U moet hieraan let met die voet van die atleet

Higiëne is die topprioriteit vir atleet se voet. Dus moet kouse en sokkies elke dag verander word en slegs natuurlike materiale moet gedra word. Sorg dat u voete droog is. Die skoene moet asemhaal en moet nooit met ander mense geruil word nie. Solank die voet van die atleet teenwoordig is, is dit ook besmet. U moet dus nie kaalvoet loop nie. Die ontsmettingsstorte wat oral in openbare badkamers aangebring is, help nie, inteendeel, dit ondersteun die verspreiding van die atleet se voet.

Simptome

Aan die begin van 'n siekte is daar gewoonlik skaars of geen klagtes nie. Die sampioen benodig 'n geruime tyd om behoorlik te vestig. Roos en blaas tussen die tone is dikwels die eerste teken. 'N Rooierige, jeukerige uitslag vorm tussen die tone en voetsole, wat benat en seer maak.

Ongelukkig kan die swam ook na die naels versprei. Die spyker word gelerig, dit word dikker en krummelrig. Dit is nie net onaantreklik om na te kyk nie, maar ook baie onaangenaam en al hoe moeiliker om te behandel namate die proses vorder. Hoe vroeër met die behandeling begin word, hoe makliker is dit om die voet van die atleet te verslaan.

Huismiddels vir eksterne behandeling

'N Eenvoudige, maklik gebruikbare huismiddel is appelasyn. Daaglikse spoelmiddels verlig jeuk en ontsteking.

Die spasies tussen die tone kan met gesnyde knoffel gevryf word. Die doeltreffendste manier om dit oornag te gebruik, is om u voete in die katoenkouse na die behandeling te pak. As daar geen knoffel byderhand is nie, kan 'n gesnyde ui as alternatief dien.

As u die sampioene wat besmet is met natriumkoeksoda, ook koeksoda, besprinkel, help dit om die voete in die voete te bevorder en die beskermende laag van die vel versterk. Dit is nuttig as dit elke dag in jou sokkies of skoene gestrooi word - veral as hulle kaalvoet gedra word.

St John's wort het na bewering 'n goeie uitwerking op sowel geestelike as eksterne beserings. Daaglikse vryf met hierdie olie kan die voet van atleet verlig. 'N Eenvoudige huismiddel is heuning. Dit is bekend dat dit help met inflammasie. Hy het dus ook sy toepassingsgebied hier.

Natuurlike behandeling met kruietee

'N Voetbad met swart tee verlig die ongemaklike jeuk en pyn. Die tannien in tee kan die swam doodmaak. Daarvoor word vyf tot ses teesakkies in 'n groot bak of bak geplaas, met 'n liter warm water uitgegooi en vir 15 minute laat staan. Hou u voete nou ongeveer 'n halfuur in die badkamer. As u verskeie kere per dag met 'n teesakkie sit, kan dit ook verligting gee.

Alternatiewelik kan 'n afkooksel van vermiljoen of eike bas help. Albei tee bevat tanniene, wat ontsteking kan teenwerk. Vir die afkooksel, maak ongeveer twee tot drie eetlepels met 'n kwart liter water en kook dit ongeveer 'n halfuur. Na inspanning kan die aangetaste velareas daarmee geklop word, verkieslik verskeie kere per dag.

Effektiewe maniere van interne behandeling

As die voet van die atleet gereeld en moeilik is om te behandel, moet 'n dokter geraadpleeg word. Siektes soos diabetes, bloedsomloopversteurings en moontlike candidiasis moet uitgeklaar word.

Die immuunstelsel is gewoonlik nie heeltemal ongeskonde as die voet van atleet 'n konstante probleem word nie. Huismiddels val hier aan wat die immuunstelsel van binne versterk. 'N Gesonde, gesonde en bowenal vitamienryke dieet is die basis vir 'n goeie immuunstelsel. Maar dit is dikwels nie meer genoeg nie en die organisme benodig ook vitamiene, minerale en spoorelemente.

Seeduifboom is byvoorbeeld 'n vrug wat 'n hoë vitamien C bevat. As 'n vrug versprei of gemeng in melk of sap, is dit nie net lekker nie, maar dit versterk ook die immuunstelsel. Vlierbessies wat gereeld verbruik word, kan ook die immuunstelsel 'n positiewe skop gee. Dit is die beste om 'n glas vlierbesap elke dag langer te drink. Die liggaam het ensieme nodig om inflammasie te voorkom. Dit ondersteun en versnel die metaboliese prosesse. Vrugte soos papaja, mango en pynappel is die geskikte kos hier om hierdie belangrike ensiem aan die liggaam te verskaf.

'N Gesonde ingewande verseker 'n gesonde immuunstelsel. Aangesien 'n groot deel van die immuunselle geproduseer word en in die ingewande woon, is dit die aanvalpunt om gesond te bly. Disbiose, waarin daar 'n wanbalans in die dundermbakterieë is, kan lei tot 'n wye verskeidenheid siektes, insluitend die voet van die atleet. In hierdie geval word 'n dermherstel aangedui, wat natuurlik in die hande van 'n dokter of alternatiewe praktisyn hoort.

Maar ook tuis is daar goeie wenke vir dermrehabilitasie, wat ideaal is vir voorbereiding en ondersteuning. Dit sluit in natuurlike kolonreiniging met psyllium-skil, die gebruik van bitter plante en wilde kruie en 'n kuur met genesende aarde. Ons beveel daagliks 'n hoëvesel-dieet aan, melksuurgroente en een of twee onversoete natuurlike jogurtjies met regshandige melksuur. Omdat hierdie vorm van voeding die derm help om weer gesond te word en kan dit dus 'n goeie verweer lewer.

Essensiële olies vir atleet se voet

Essensiële olies is een van die maklike, maar effektiewe huismiddels. Vir atleet se voet is laventel, mirre, peperment en teeboom geskik. Hierdie olies het 'n antifungale, ontsmettings- en antiseptiese effek. Die beginsel van "minder is meer" is van toepassing. Die olie moet slegs in baie klein hoeveelhede gebruik word. Dit is voldoende om die aangetaste gebiede met 'n druppel van die geselekteerde olie te doop.

Om te vermy uitdroging, is dit verkieslik om met 'n sogenaamde "draerolie" te meng. 'N Goeie koudgeparsde olie (bv. Olyfolie of amandelolie) word met die essensiële olie gemeng en die aangetaste gebiede gedoop. 'N Druppel essensiële olie word by ongeveer twintig milliliter draerolie gevoeg. Die vermenging van verskillende eteriese olies kan die effek verhoog. Dit is belangrik om te let op goeie gehalte en suiwerheid tydens die koop.

Die essensiële olies kan ook in 'n voetbad werk. Byvoorbeeld, 'n paar druppels word met 'n bietjie room of botter gemeng en by die voorbereide water gevoeg.

Voetbad met teeboomolie
  • Sit 5 tot 10 druppels suiwer teeboomolie in 'n bak warm water
  • Week jou voete ongeveer 10 minute per dag daarin

Afwisselende voetbaddens om bloedsirkulasie te verbeter

Om die voetsiekte van atleet suksesvol te behandel, is dit belangrik om goeie bloedsomloop in die voete te verseker. Uitruilbare voetbaddens is veral geskik hiervoor. Om die effek te verhoog, kan die baddens met natuurlike bymiddels aangevul word. Kamille en eike bas word veral aanbeveel.

Afwisselende voetbad met eikebas
  1. Sit 3 eetlepels eike-bas in 'n kastrol met 'n liter kookwater
  2. Laat die mengsel ongeveer 'n halfuur kook, en soteer die bas
  3. Berei 'n bak warm water voor en voeg die sous by
  4. Plaas nog 'n bak koue water langsaan
  5. Nou word die voete slegs vir ongeveer 5 minute in die warm water gebad
  6. Dompel dit dan vir 10 sekondes in die ander vaartuig om af te koel
  7. Die hele proses word twee keer herhaal, waarna die voete deeglik gedroog moet word

Urine as 'n tuismiddel vir atleet se voet

Almal het dit al vantevore gehoor, maar baie het dit nie gedoen nie - behandeling met hul eie urine. In naturopatie word dit meer en meer as 'n terapeutiese middel gebruik. Om atleet se voet te behandel, word die gebiede daagliks met die oggend urine bedek.

Atlete se voet: voorkoms en transmissieroetes

Die voet van die atleet voel gemaklik waar dit klam en warm is. Daarom is openbare swembaddens, sauna's of storte die geskikte plekke waar die swam goed kan versprei. Daar is nou baie huismiddels vir die siekte, maar nie elke middel werk ewe goed vir elke persoon nie. As die voet van die atleet baie uitgesproke, hardkoppig is en gereeld voorkom, moet 'n dokter beslis geraadpleeg word om moontlike oorsake soos suikersiekte uit te klaar.

Die besmette ding is die spore van die dermatofiete (filamentagtige swamme) wat op velselle sit en daarom oral op die vloer gevind kan word. Daar is gevare wat op matte in hotelle en kleedkamers loer - maar veral waar dit klam is. In die nat nat gebiede, op badmatte, maar ook in kouse en skoene, kan die swamspore weke lank oorleef.

Die atleet se voet word hoofsaaklik weggevoer deur diegene wat geraak word kaalvoet. Om sonder skoene en stompe te hardloop op vloere wat besmet is met spore is die risiko van infeksie. Die kombinasie van vog, warmte en versagde vel is die ideale voorvereiste om besmet te raak met die voet van die atleet. Baie lyers doen 'n lang tyd niks teen die simptome nie, wat beteken dat die aansteeklike velsiekte al hoe meer versprei.

Wat baie mense nie weet nie: atleet se voet kan deur tekstiele oorgedra word en kan dus ook van "kous na kous" oorgedra word. Die swamspore kan van besmette klere na ander wasgoed oorgaan as hulle naby genoeg aan mekaar is. Om infeksie in u eie vier mure te voorkom, moet sokkies en kouse van verskillende familielede nie bymekaar gehou word as daar 'n bekende infeksie is nie. Dit is ook belangrik om dit teen minstens 60 ° C te was om die spore veilig dood te maak.

Nie almal is besmet met die voet van die atleet nie

Ondanks die massiewe verspreiding van die atleet se voet, is nie almal besmet daaraan nie. Die vel vorm 'n beskermende versperring vir die liggaam en het danksy sy beskermende suurmantel voldoende verdedigingsmeganismes. Spore kan slegs binnedring as die vel beskadig is. Dit is gewoonlik die kleinste krake in die vel - dikwels moeilik om met die blote oog gesien te word.

Mense met 'n buitengewone dun en droë vel is meer geneig om besmet te raak. Diabete, wat velveranderinge veral in die voet- en beenarea het, ly dikwels daaraan. Die diabetes-siekte ('diabetes') is moontlik nog nie bekend nie, daarom word diegene wat geraak word herhaaldelik deur die atleet se voet gepyn, wat baie sleg reageer op enige behandeling. In die geval van aanhoudende, herhalende besmettings, moet 'n moontlike diabetes uitgeklaar word.

Ongeskikte skoene met 'n sintetiese binneland, sokkies en kouse wat nie van natuurlike materiale gemaak is nie - dit kan almal infeksie bevorder. Soos met alle siektes, is 'n goed funksionerende immuunstelsel die all-en-end-alles om patogene af te weer. Dit geld ook vir die dermatofiete. As die immuunstelsel ongeskonde is en die vel in orde is, kan mense deur swamspore migreer sonder om besmet te raak. As die defensiewe situasie nie die beste is nie, kan die voet van die atleet vinnig versprei. 'N Bestaande siekte met die gis Candida (candidiasis) kan byvoorbeeld lei tot 'n afname in die verdedigingsprestasie van die vel en die hele liggaam.

Voorkoming: Hoe u uself teen atleet se voet kan beskerm

Badskoene beskerm teen infeksie. 'N Verhoogde risiko kan ook ontstaan ​​as u kaalvoet in die hotelkamer of in kleedkamers loop. Jong mense hou daarvan om hul skoene met mekaar uit te ruil. Dit moet vermy word. Die gebruik van ander handdoeke of spyker skêr is 'n taboe in die voorkoming van atleet se voet. Die voete moet altyd droog gehou word. As daar 'n neiging is vir 'n swam infeksie, dien daaglikse voorkoming met 'n goeie, koudgeperste sesamolie as 'n voorkomende maatreël, veral tussen die tone. (sw, nr)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

swel:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Handbook of Medicinal Plants: An Illustrated Guide, Scientific Publishing Company, 2003
  • K. A. Hammer, C. Carson, T. Riley, "In vitro-aktiwiteit van Melaleuca alternifolia (teeboom) olie teen dermatofiete en ander filamentagtige swamme." J Antimicrob Chemother. 2002 Aug; 50 (2): 195-9 (verkrygbaar: 1 September 2019), Oxford Akademies
  • Society for Dermopharmacy e. V .: Interdissiplinêre bestuur van Tinea pedis, 2004 (verkrygbaar: 01.09.2019), GD-Online
  • Menno Michiel van Rooijen: Tinea pedis, Rosenfluh Publications AG, Dermatology & Aesthetic Medicine 5/2005 (toegang: 01.09.2019), Rosenfluh Pub.
  • Andrew C Satchell, Anne Saurajen, Craig Bell, et al.: Behandeling van interdigitale tinea pedis met 25% en 50% teeboomolie-oplossing: 'n gerandomiseerde, placebo-gekontroleerde, verblinde studie, 2002 (toegang: 01.09.2019), Die Australasiese Kollege vir Dermatoloë


Video: Dragnet: Big Cab. Big Slip. Big Try. Big Little Mother (Januarie 2023).