Nuus

Hipertensie: Gereelde pampoenverbruik verlaag die bloeddruk

Hipertensie: Gereelde pampoenverbruik verlaag die bloeddruk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verlaag die bloeddruk natuurlik met pampoen

'N Gesonde dieet kan help om die bloeddruk natuurlik te verlaag. Sommige kosse is veral goed hiervoor. Volgens 'n onlangse studie is pampoen een van daardie kosse. Ongeag of dit pampoenvleis of pampoenpitte is - die navorsingsgroep is van mening dat 'n bloeddrukverlaging van tot 20 persent moontlik is as u gereeld pampoenprodukte by u dieet insluit.

Die American Heart Association (AHA) is een van die grootste organisasies wat toegewy is aan die stryd teen kardiovaskulêre siektes. 'N AHA-navorsingsgroep het onlangs die effek van pampoenskottels op hoë bloeddruk ondersoek. 'N Gereelde toevoer van pampoenvleis of pampoenpitte in die dieet het die bloeddruk in die dieremodel met 20 persent verlaag. Die resultate is in die vaktydskrif "Hypertension" gepubliseer.

Pampoen is lankal 'n voorste punt om bloeddruk te verlaag

Alhoewel daar lankal vermoed is dat die komponente van die pampoen 'n positiewe uitwerking op bloeddruk kan hê, is hierdie verhouding nog nie in 'n groter studie ondersoek nie. Die span rondom Dr. Soweto Thomas van die Tuskegee-universiteit in Alabama het nou hierdie taak aangepak. "Tot nou toe het niemand die effek van pampoenvleis op hoë bloeddruk ondersoek nie," het die biomediese wetenskaplike gesê.

Bloeddruk is met 20 persent verlaag

Die span het rotvleis en pampoenpitte vir agt weke by die voeding van die rotte gevoeg. Die persentasie was vier persent van die totale kalorieë. Na agt weke is daar gevind dat die rotte 20 persent laer bloeddruk het as 'n kontrolegroep rotte wat nie pampoenkos ontvang het nie.

Byna die helfte van Amerikaanse volwassenes het hoë bloeddruk

Soos Dr. Thomas benadruk dat byna die helfte van Amerikaanse volwassenes nou deur hoë bloeddruk geraak word. Volgens die Duitse Hypertensie-liga word 20 tot 30 miljoen mense in Duitsland geraak - ongeveer 'n derde van die bevolking. Hipertensie is 'n gevaarlike risikofaktor vir ernstige hartsiektes, beroerte en niersiektes.

'N Man sal soveel pampoen moet eet

Die pampoen word byvoorbeeld ook aanbeveel deur die DASH-dieet, wat spesiaal ontwikkel is om bloeddruk te verlaag. Dr. Thomas verduidelik dat die mens daagliks ongeveer 150 tot 200 gram pampoenvleis en ongeveer 30 tot 40 gram pampoenpitte sal moet verbruik om dieselfde toestande te bereik as in die eksperiment met die rotte. Die rotte het hul daaglikse pampoenporsie in poeiervorm ontvang. Pampoenvleis en sade is gevriesdroog en dan gemaal.

Waar kom die hipotensiewe effek vandaan?

Professor Judith Wylie-Rosett van die ondersoekspan beskou die gesonde bestanddele in die pampoen as die rede vir die hipotensiewe effek. Pampoene is ryk aan beta-karoteen en is 'n goeie bron van kalium en ander voedingstowwe wat laer bloeddruk ondersteun.

Kan die resultate aan mense oorgedra word?

Ongeag die studie, is die hipotensiewe effek van die pampoen deur ander voedingsdeskundiges regoor die wêreld ontdek. Dit is egter tans nie bekend of die daaglikse verbruik van pampoen die bloeddruk by mense in dieselfde mate as by rotte verlaag nie. "Met 'n dieremodel kan ons nooit regtig sê dat presies dieselfde ding met mense sou gebeur nie," som Thomas op. Nietemin het talle studies al by mense bewys dat voedingsintervensies 'n wesenlike verskil in bloeddruk en algemene gesondheid kan maak. (Vb)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Soweto Thomas: Die rol van pampoenvleis om die gemiddelde arteriële druk te verminder in 'n genetiese rotsmodel vir hipertensie, hipertensie, vol. 74, 2019, ahajournals.org
  • American Heart Association (AHA): Pampoenpulp, sade verlaag bloeddruk in ratstudie (verkrygbaar: 07.09.2019), heart.org
  • Duitse hipertensie-liga: hoë bloeddruk in getalle (verkrygbaar: 07.09.2019), hochdruckliga.de



Video: Hoge Bloeddruk (Februarie 2023).