Nuus

Hartaanvalle en beroertes: die risiko word halveer deur twee middagslapies per week te neem

Hartaanvalle en beroertes: die risiko word halveer deur twee middagslapies per week te neem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beskerm kort ekstra slaap teen hartaanvalle en beroertes?

Dit lyk asof 'n bietjie slapie of twee per week die risiko van hartaanval en beroerte met byna die helfte verminder.

Die jongste studie deur die Universiteitshospitaal van Lausanne het bevind dat een of twee middagslapies per week mense beskerm teen hartaanvalle en beroertes. Die resultate van die studie is in die Engelse tydskrif "Heart" gepubliseer.

Byna 3500 mense het aan die studie deelgeneem

Die studie het 3,462 mense van 35 tot 75 jaar ingesluit. Deelnemers is gemiddeld vyf jaar lank medies gemonitor en gevra om aan te teken hoeveel middagslapies hulle geneem het. Die navorsers het bevind dat kort bykomende slaaptye die risiko van hartaanval en beroerte met byna die helfte kan verminder.

Hoe gereeld het die deelnemers 'n middagslapie geneem?

Van die mense wat aan die studie deelgeneem het, neem 58 persent glad nie 'n dutjie nie, ongeveer een uit elke vyf (19 persent) het een of twee middagslapies per week geneem, ongeveer een uit tien deelnemers (twaalf persent) het drie tot vyf middagslapies per week geneem en ongeveer elf persent. het ses of sewe middagslapies per week gevat. Gedurende die vyf-jaar opvolg het 155 kardiovaskulêre gebeure soos hartaanvalle en beroertes voorgekom. As deelnemers een of twee middagslapies per week neem, was daar 'n 48 persent verminderde risiko vir 'n negatiewe gebeurtenis, selfs al is ander faktore in ag geneem, berig die navorsers.

Hoe kan u uself teen hartaanvalle en beroertes beskerm?

Meer navorsing is nodig voordat daar met sekerheid gesê kan word dat 'n gereelde middagslapie die risiko van hartaanvalle of beroertes sal verminder. Daar is egter 'n paar veranderinge in lewenstyl wat u kan neem om uself teen 'n beroerte of hartaanval te beskerm. Dit sluit byvoorbeeld oefening en 'n gesonde dieet in. Bloeddruk en cholesterol moet ook op 'n normale vlak gehou word, omdat dit bekend is dat hierdie faktore die risiko van lewensgevaarlike kardiovaskulêre siektes kan beïnvloed. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Nadine Häusler, Jose Haba-Rubio, Raphael Heinzer, Pedro Marques-Vidal: Assosiasie van napping met voorvalle kardiovaskulêre gebeure in 'n voornemende kohortstudie, in Heart (navraag: 10.09.2019), Hart



Video: Militair krijgt beroerte tijdens prinsjesdag (Februarie 2023).