Nuus

Fisieke fiksheid verbeter kognitiewe prestasie


'N Gesonder brein deur oefening?

Daar is 'n skakel tussen goeie liggaamlike fiksheid en verbeterde kognitiewe prestasie. So 'n toename in geestelike sterkte hou verband met die integriteit van die witstof, volgens 'n onlangse studie.

Die studie van die Universiteit van Münster het bevind dat fisieke fiksheid 'n sterk invloed op kognitiewe prestasie het. Die resultate van die studie is gepubliseer in die wetenskaplike verslae wat in Engels gepubliseer is.

Hoe beïnvloed fisieke fiksheid die brein?

In onlangse jare is daar 'n intensiewe studie gedoen oor hoe fisieke fiksheid die gees kan beïnvloed. Verskeie studies het byvoorbeeld getoon dat fisieke fiksheid die risiko van demensie kan verminder en depressiewe simptome kan verlig. Daar is ook bewyse dat fisieke aktiwiteit die kognitiewe prestasie van gesonde mense, mense van verskillende ouderdomme en deelnemers met kognitiewe gestremdhede verhoog. Soortgelyke studies het bevind dat daar positiewe assosiasies is tussen fisieke fiksheid en veranderinge in breinstruktuur.

Beperkings op vorige studies

Vorige studies het egter sekere beperkings gehad, en in sommige gevalle het hulle byvoorbeeld nie veranderlikes in ag geneem wat 'n belangrike rol kon speel nie. Daar is selde studies ondersoek wat die verband tussen fisieke fiksheid, integriteit van witstof en verskillende kognitiewe gebiede terselfdertyd ondersoek het. Die nuwe studie het probeer om sommige van die bestaande leemtes te vul. Met behulp van 'n groot aantal gesonde mense, het die navorsers weer die verband tussen fisieke fiksheid, breinstruktuur en 'n verskeidenheid kognitiewe faktore ondersoek.

Watter soort toetse is gedoen?

Die navorsers het data van die Human Connectome-projek, wat MRI-breinskanderings insluit van 1 206 volwassenes met 'n gemiddelde ouderdom van 28,8 jaar, ontleed. Van die deelnemers het ook verdere toetse deurgemaak. Altesaam 1 204 deelnemers het 'n looptoets afgelê waarin hulle twee minute so vinnig as moontlik kon stap. Die navorsers neem toe kennis van die afstand wat afgelê is. Altesaam 1.187 deelnemers het ook kognitiewe toetse afgelê. Die geheue, redenasie en oordeel van die deelnemers is onder meer ondersoek.

Kognitiewe prestasie neem af op 'n jong ouderdom namate fiksheid afneem

Daar is gevind dat mense wat beter gevaar het tydens die 2-minuut-staptoets, met die uitsondering van 'n kognitiewe taak, aansienlik beter gevaar het. Dit is belangrik dat hierdie verhouding beduidend was, selfs nadat 'n aantal faktore nagegaan is, insluitend BMI, bloeddruk, ouderdom, vlak van opvoeding en geslag, volgens die navorsers. Die span het getoon dat hierdie kognitiewe verbetering op hoër fiksheidsvlakke verband hou met 'n verbetering in die strukturele integriteit van die witstof.

Met behulp van 'n groot steekproef gesonde jong volwassenes, lewer hierdie navorsing 'n bewys van 'n positiewe verwantskap tussen fisieke fiksheid en die witstofmikrostruktuur, sowel as kognitiewe prestasie. Die kognitiewe prestasie neem af op 'n kleiner ouderdom met dalende fiksheid, volgens die navorsers. Dit dui daarop dat swak fiksheid 'n vermybare risikofaktor vir breingesondheid blyk te wees. Omdat die toetse op 'n spesifieke tydstip afgelê is, is dit nie duidelik hoe fiksheid en kognitiewe vaardighede mettertyd verander nie. Toekomstige studies sal moet bepaal of die verhoging van 'n individu se fiksheidsvlak ook kognitiewe vaardighede verhoog. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Nils Opel, Stella Martin, Susanne Meinert, Ronny Redlich, Verena Enneking et al.: Witstofmikrostruktuur bemiddel die verband tussen fisieke fiksheid en kognisie by gesonde, jong volwassenes, in wetenskaplike verslae (navraag: 16.09.2019), wetenskaplike verslae



Video: Leap Motion SDK (Oktober 2021).