Nuus

Te veel oefening sal jou brein vermoei en jou vermoë om besluite te neem verminder

Te veel oefening sal jou brein vermoei en jou vermoë om besluite te neem verminder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is sport sleg vir ons brein?

Oefening en liggaamlike aktiwiteit vermoei nie net die liggaam nie, maar ook die brein, wat die besluitneming en rasionele denke kan beïnvloed.

Die nuutste studie deur die Franse Instituut vir Sport, Kundigheid en Prestasie (INSEP) het nou bevind dat fisieke aktiwiteit 'n vermoeiende uitwerking op die brein het. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Current Biology" gepubliseer.

Minder aktiwiteit is gevind in 'n deel van die prefrontale korteks

As gevolg van 'n verskerpte oefenroetine, is ondersoeke na triatlete nie net fisies uitgeput nie, maar hul geestelike vermoëns was ook beperk, volgens die navorsers. Die vermoë om besluite te neem was erger omdat mense minder in staat was om rasioneel te dink en versoekings te weerstaan. Breinskanderings het ook getoon dat die deelnemers minder aktiwiteit gehad het in 'n deel van die prefrontale korteks wat na oefening betrokke is. Dit blyk in wese te wyte aan die feit dat die brein uitgeput is deur die geestelike pogings wat nodig is om die atletiek vir atletiek te bereik. Die laterale prefrontale streek wat deur oormatige sportoefeninge beïnvloed is, was presies dieselfde streek as wat vorige studies geklassifiseer het as geneig tot oormatige kognitiewe werk.

Beïnvloed oefening die brein soos intellektuele werk?

Die span het probeer om te bepaal of oormatige opleiding die brein beïnvloed op dieselfde manier as wat te-intellektuele werk doen. Hiervoor is 37 manlike uithouvermoë-atlete met 'n gemiddelde ouderdom van 35 jaar ondersoek. Die deelnemers het die opdrag gekry om hul normale opleiding voort te sit óf om dit oor 'n periode van drie weke met 40 persent te verhoog. Alle individue is medies gemonitor om te verseker dat hulle nie in 'n skadelike mate oefen nie. Die moegheid wat die deelnemers ervaar, is elke twee dae gemeet met behulp van vraelyste. Op die rusdae van hul oefenprogram is die deelnemers addisioneel deur 'n reeks kognitiewe toetse tussen die fisieke oefeninge gelei. Terselfdertyd het die navorsers MRI-skanderings uitgevoer om vas te stel wat in die brein aangaan.

Effekte van te veel oefening

Die studie het getoon dat atlete wat oormatig opgelei is, meer impulsief opgetree het en onmiddellike belonings verkies bo groter belonings wat langer sou neem om te behaal, berig die span. Breinskanderings het ook getoon dat die deelnemers die laterale prefrontale korteksaktiwiteit verminder het tydens die neem van hierdie besluite. Die laterale prefrontale korteks is 'n streek van die brein wat 'n kritieke rol speel in die bepaling en verwerking van belonings. Die resultate dui op 'n verband tussen geestelike en fisieke inspanning, wat albei kognitiewe beheer benodig. Die navorsers rapporteer dat kognitiewe beheer altyd nodig is wanneer bekende prosesse gemonitor, onderbreek en aangepas moet word om gedrag beter in lyn te bring met langtermyndoelstellings. Die handhawing van fisieke inspanning tydens fiksheid moet dus kognitiewe beheer verg. Uithouvermoë sport (soos hardloop of fietsry) is oor die algemeen goed vir u gesondheid, maar oormatige oefening kan die brein negatief beïnvloed. Die resultate vestig die aandag daarop dat neuronale toestande belangrik is: die navorsers neem nie dieselfde besluite as die brein moeg is nie. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Bastien Blain, Cyril Schmit, Anaël Aubry, Christophe Hausswirth, Yann Le Meur, Mathias Pessiglione: Neuro-computational Impact of Physical Training Overload on Economic Decision-Making, in Current Biology (query: 27.09.2019), Current Biology



Video: brein links en rechts (Januarie 2023).