Nuus

Oefening vir hartsiektes is die moeite werd vir die liggaam en gees - ongeag ouderdom

Oefening vir hartsiektes is die moeite werd vir die liggaam en gees - ongeag ouderdom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hartpasiënte vind baat by fisieke hartrehabilitasie

Gereelde oefening is baie voordelig vir almal wat deur kardiovaskulêre siektes geraak word - ongeag die ouderdom. Veral ouer mense trek die meeste voordeel uit die sporteenhede. Die moontlikheid word egter heeltemal te gereeld geïgnoreer. Dit is die resultaat van 'n onlangse Franse studie.

Pasiënte met 'n ernstige liggaamlike gestremdheid wat die hart aangetas het, het die meeste baat gevind by 'n sportrehabilitasieprogram as deel van 'n Franse navorsingsprojek deur die Universiteit van Boergondië. Gereelde oefening het nie net die liggaamlike prestasie vir die deelnemers verbeter nie, maar dit het ook die gevolge van angs en depressie verminder. Die studie is onlangs in die Canadian Journal of Cardiology verskyn.

Waarom ons op ouderdom minder doeltreffend is

Die hoofdokter van die studie Gaëlle Deley van die Fakulteit Sportwetenskappe in Frankryk verduidelik waarom ons prestasie met die ouderdom afneem: "Veroudering hou verband met verskeie knellende faktore, soos verhoogde oksidatiewe spanning en verhoogde inflammatoriese reaksies." gewoonlik minder fiks as jonger mense. As daar ook 'n hartsiekte is, word hierdie proses van kondisionering versnel.

Verloop van die studie

In die huidige studie het die navorsers die gevolge van 'n hartrehabilitasieprogram ondersoek wat op gereelde oefening as 'n sleutelelement fokus. Die resultate van die 733 deelnemers met hartsiektes is oor twee en 'n half jaar nagegaan. Die vakke is in drie groepe verdeel. In die eerste groep was almal jonger as 65 jaar, in die tweede groep tussen 65 en 80 en in die derde groep ouer as 80 jaar.

Goed vir liggaam en gees

Na afloop van die sportprogram het al die deelnemers 'n verbetering getoon. “Ons het gevind dat die opleidingskapasiteit na 'n paar weke lank nie net aansienlik verbeter het nie, maar dat sielkundige faktore soos angs en depressie ook verbeter het," vat Deley op. Veral die pasiënte met die grootste fisieke gestremdhede aan die begin van die studie het die meeste baat gevind by die oefening.

Nie net die hart trek voordeel daaruit nie

Benewens fisieke prestasies, het die oefening ook 'n ongelooflike uitwerking op die psige gehad. In werklikheid het onafhanklikheid en lewensgehalte sigbaar verbeter vir pasiënte wat voor die rehabilitasie baie bekommerd was of aan depressie gely het. "Ons resultate moet klinieke sowel as pasiënte help om te besef hoe nuttig opleidingsgebaseerde rehabilitasie vir kardiovaskulêre siektes kan wees," beklemtoon die senior dokter.

By ouer mense word sport dikwels verwaarloos

Baie mense dink: 'Ek is te oud om sport te doen.' Dokters is ook geneig om minder oefening vir ouer mense voor te skryf. Professor Dr. Codie R. Rouleau van die Universiteit van Calgary lewer kommentaar op die studie en voer aan dat ouer mense sulke programme baie meer gereeld moet gebruik. "Die huidige studie kan dokters help om te erken dat ouer volwassenes met 'n hartslagvaatstelsel baat vind by opleidingsgebaseerde rehabilitasieprogramme," sê Rouleau. (Vb)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Gaëlle Deley, Cécile Culas, Marie-Cécile Blonde, u.a .: Fisiese en sielkundige effektiwiteit van hartrehabilitasie: ouderdom is nie 'n beperkende faktor nie! Canadian Journal of Cardiology, 2019, onlinecjc.ca



Video: ontspannen spreken, hoog en laag zonder moeite (Januarie 2023).