Naturopatie

Indiese naturopatie

Indiese naturopatie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sedert ons bestaan ​​het ons waarskynlik medisinale plante in ons geskiedenis gebruik. Mense berei al millennia baie plante en kruie vir hul voedsel voor, en baie van hulle het terselfdertyd genesende eienskappe.
Indiese kruie medisyne is gebaseer op die tradisionele medisynestelsel van Ayurveda, wat sedert antieke tye in die land beoefen word.

Ayurveda beteken "The Science of Life", omdat die antieke Indiese gesondheidsorgstelsel deur die lewe op mense en hul siekte gefokus het. Vir mense het gesondheid beteken dat hul organisme goed gebalanseerd was.

Indiërs gebruik kruie nie net vir medisinale doeleindes nie, maar ook vir geestelike en godsdienstige doeleindes. Tulsi, borrie, Neem, Banyan, Khejri is slegs 'n paar name van sulke medisinale-godsdienstige plante. Kruie was nog altyd baie belangrik in Suidoos-Asië, maar die westerse wêreld was net te laat om hul belangrikheid te aanvaar en het ook 'n kruie-stelsel as 'n mediese alternatief ontwikkel.

Indië produseer die meeste medisinale plante wêreldwyd. Daar is meer as 250,000 geregistreerde beoefenaars van die Ayurveda-stelsel, vergeleke met ongeveer 700,000 wat moderne medisyne beoefen. Ongeveer 20.000 medisinale plante word in Indië aangeteken; Tradisionele genesers gebruik egter slegs ongeveer 7.000 tot 7.500 daarvan om verskillende siektes te genees. In Indië word ongeveer 25 000 plantaardige resepte voorgeskryf. Na raming gebruik meer as 1,5 miljoen praktisyns, waarvan die meeste nie geregistreer is nie, die tradisionele mediese stelsel vir gesondheidsorg.

Die natuur het Indië geseën met 'n enorme rykdom medisinale plante; daarom is die subkontinent dikwels 'die mediese tuin van die wêreld' genoem. Kruie medisyne is al duisende jare gewild by stedelike sowel as landelike gemeenskappe. Een rede hiervoor is die oortuiging dat alle natuurlike produkte veilig is.

Die meerderheid Indiërs gebruik kruie om siektes te genees. Die Indiërs gebruik plantkure vir liggaamlike lyding sowel as stres of om karma te verbeter. Die behandeling van siektes sluit gewoonlik 'n verandering in dieet, kruiebehandelings, masserings, oliekussings en rus in.

nota: Tot dusver is daar geen eenvormige sertifisering vir Ayurveda-terapeute in Duitsland nie. As u in Ayurveda-terapie belangstel, moet u dus vooraf uitvind watter opleiding 'n potensiële terapeut het.

Soos met ander vorme van terapie, beteken Ayurveda dat 'n verantwoordelike praktisyn jou nie beloftes van verlossing moet gee nie. As meer ernstige siektes vermoed word, moet 'n goeie terapeut u na die huisdokter verwys vir toeligting.

Die oorsprong van kruie medisyne

Die gebruik van plante as medisyne het die geskiedenis van die mensdom geskryf. Argeologiese bewyse toon dat mense medisinale plante al van die Paleolitiese era gebruik het, waarskynlik 60,000 jaar gelede. Plantmonsters uit prehistoriese grafte ondersteun die aanname dat Paleolitiese mense vertroud was met kruie medisyne. Byvoorbeeld, 'n 60.000 jaar oue Neanderdalgraf, "Shanidar IV" in die noorde van Irak, bevat stuifmeel van agt plantspesies.

Die eerste geskrewe verslag oor kruie wat as medisyne gebruik is, dateer meer as 5000 jaar gelede en is afkomstig van die Sumeriërs in antieke Mesopotamië, die hedendaagse Irak. Argeoloë het Sumeriese beskrywings van genesing met kruie soos tiemie op kleiplaat gevind. Op dieselfde tyd, en miskien selfs vroeër, het kruietradisies in China en Indië ontwikkel.

Die antieke Europeërs, Chinese en Indiërs het medisinale plante suksesvol gebruik. Ons kan nog steeds die metodes in antieke tekste lees. In Indië groei meer as 1100 medisinale plante in die natuurlike woude. Hiervan word 60 spesies intensief in mediese voorbereidings verwerk. In teenstelling met vandag se pogings, groei hulle nie onder menslike beheer nie, maar inheemse stamme versamel hulle vir hul bestaan ​​in die natuur.

In Indië het Ayurveda al 6000 jaar lank plante soos borrie gebruik. Die vroegste Sanskrit-geskrifte, soos die Rig Veda en die Atharva, is van die oudste dokumente wat die mediese kennis in detail aanteken. Baie ander plante en minerale wat in Ayurveda gebruik is, is later beskryf, byvoorbeeld deur Charakaand Sushruta in die eerste millennium vC.

Die tradisionele gebruik van kruie as medisyne verskil van kultuur tot kultuur. In Asië het die genesende kennis van Indië en China altyd groot respek geniet, en plante speel steeds 'n belangrike rol in Ayurveda en Tradisionele Chinese Geneeskunde (TCM).

Tradisionele Indiese medisyne

Die woord Ayurveda is afgelei van “Ayur”, wat lewe beteken, en “veda” vir kennis. Ayurveda beteken "die wetenskap van die lewe". Dit is 'n ou stelsel van gesondheid en 'n lang lewe. Ayurveda neem 'n holistiese siening van mense, hul gesondheid en siekte. Dit is gemik op positiewe gesondheid, wat beskryf word as 'n gebalanseerde metabolisme (metabolisme) gekombineer met 'n gesonde toestand.

Volgens Ayurveda ontstaan ​​siekte vanuit liggaam en gees, deur eksterne en interne faktore. Ayurvediese behandeling is dus gerig op die pasiënt as 'n organiese geheel, en behandeling bestaan ​​uit die gebruik van medikasie, voeding en veilige tegnieke. Hierdie leer is ontwikkel toe wetenskap nie genoeg ontwikkel is om die menslike liggaam in 'n biochemiese sin te verstaan ​​nie.

Ayurveda is waarskynlik ouer as tradisionele Chinese medisyne. Die oorsprong van Ayurveda het in die vroeë geskiedenis verlore gegaan, maar sy kenmerkende konsepte het waarskynlik in Indië tussen 2500 en 500 vC ontstaan. Die vroegste verwysings na medisyne en siektes kan gevind word in Rigveda en Atharvaveda en dateer dus uit 2000 vC. Die Atharvaveda, bestaande uit 6 599 liedere, word beskou as die voorganger van Ayurveda.

Die "Samhitas", oftewel die ensiklopedie van medisyne, dateer uit die postvediese periode en bevat die "Charak Samhita" (900 vC), die "Sushruta Samhita" (600 vC) en die "Ashtang Hridaya" (1000 vC) . Later het baie meer handleidings verskyn, en die gebruik van medisinale plante word beskryf in die “Nighantu Granthas”, wat algemeen was vanaf die 7de tot die 16de eeu.

Die basiese konsep van Ayurveda is dat alle lewende dinge hul substansie op drie wesenlike faktore bou, naamlik Vata, Pitta en Kapha, wat saamwerk. Ayurveda neem aan dat die menslike liggaam bestaan ​​uit lewende en nie-lewende stowwe, insluitend aarde, water, vuur en lug. Siekte is die resultaat van die wanbalans tussen die verskillende elemente en die doel van die behandeling is om balans te herstel.

Ayurvediese medisyne geniet spesiale aandag aan siektes waarvoor daar geen of geen voldoende medisyne in moderne medisyne bestaan ​​nie, byvoorbeeld vir metabolisme-afwykings. Die meeste van hierdie siektes het veelvuldige oorsake, en daar is 'n toenemende bewustheid dat 'n kombinasie van medisyne wat terselfdertyd 'n aantal doelwitte beveg, doeltreffender is as medisyne wat op slegs een doel fokus. Ayurvediese medisyne, wat dikwels uit baie komponente bestaan, is van besondere belang vir sulke behandelings.

Die markwaarde van kruie medisyne

Die mark vir stowwe Ayurveda brei jaarliks ​​met 20 persent uit. Die verkoop van medisinale plante neem jaarliks ​​toe in Indië. Tradisionele medisyne in China gebruik meer as 5000 plantspesies, waarvan Indië meer as 7.000.

Die internasionale mark vir medisinale plante groei elke jaar met sewe persent, maar China se deel van die wêreldmark is $ 6 miljard, terwyl Indië slegs een persent is. Die jaarlikse uitvoer van medisinale plante uit Indië beloop 1.200 miljoen roepies. Al die belangrikste farmaseutiese maatskappye het groeikoerse van ongeveer 15 persent. Tradisionele medisyne dien as 'n bron van alternatiewe medisyne, nuwe farmaseutiese produkte en gesondheidsprodukte.

Medisinale plante is belangrik vir farmakologiese navorsing en die ontwikkeling van medisyne, nie net as die plante direk as medisyne gebruik word nie, maar ook vir die kunsmatige vervaardiging van medisyne of as modelle vir farmakologies aktiewe stowwe. 'N Beduidende aantal moderne farmaseutiese middels is van medisinale plante verkry. Hierdie afgeleides van medisinale plante is nie narkoties nie en het min of geen newe-effekte nie.

Die basiese gebruik van plante in medisyne sal in die toekoms voortgaan, as 'n bron van farmaseutiese middels en as grondstof vir die ekstraksie van semi-sintetiese chemiese komponente soos skoonheidsmiddels, parfuum en voedsel.

Die gewildheid van gesondheidsorg by plantprodukte word weerspieël in die toenemende gewildheid en gebruik daarvan in die skoonheidsmiddelsektor, sowel as die toenemende openbare koste van persoonlike gesondheid en welstand. In hul dubbele rol as 'n bron van gesondheidsorg en inkomste, is medisinale plante 'n belangrike aspek in 'n breër ontwikkelingsproses.

Ayurvediese plante in mondgeneeskunde

Ondanks vooruitgang op baie gebiede van medisyne, bly keelinfeksies en tandbederf ernstige openbare gesondheidsprobleme en is dit 'n groot las vir gesondheidsdienste regoor die wêreld - veral in ontwikkelende lande.

Ayurveda bied baie metodes vir tandheelkundige sorg. Ayurveda gebruik natuurlike maniere om siektes in die keel te voorkom. In landelike Indië is tandheelkundige sorg gewoonlik nie altyd beskikbaar nie, en mense kan gewoonlik nie professionele hulp bekostig nie, maar daar is baie Ayurvediese middels in die alledaagse lewe.

In Ayurveda is tandheelkundige gesondheid (danta swasthya in Sanskrit) baie individueel en hang dit af van die konstitusie (prakriti) van 'n persoon, sowel as klimaatstoestande, die son, die maan en planetêre invloede (kala-parinama). Die fisiese toestand is gebaseer op drie gemoedstoestande (doshas), naamlik Vata, Pitta en Kapha. Afhangend van watter Dosha oorheers, word die dieet, versorging en gesondheidsmaatreëls dienooreenkomstig gekoördineer. Dit geld ook tandheelkunde en tandheelkundige sorg.

Ayurveda beveel soggens en na elke maaltyd aan om kouestokkies te kou om siektes te voorkom. Hierdie stokke is óf katu, tikta (bitter) óf kashaya in smaak. Die een punt word afgebreek, gekou en stadig geëet.

Neem (Azadirachta indica) is 'n immergroen boom wat endemies word aan die Indiese subkontinent. Dit is bekend vir sy antimikrobiese, antiseptiese en antifungale stowwe, en daarom word neem-uittreksels gereeld in skoonheidsmiddels, seep, haarprodukte, lyfroom en handroom gebruik. Takke van die neemboom word al eeue lank gebruik as tandeborsels deur mense in die Midde-Ooste.

Ayurveda help effektief teen tandprobleme soos slegte asem, geel tande, tandbederf, tandverlies en bloeiende tandvleis. Ayurveda bied 'n wye verskeidenheid plante en eetgewoontes om tandprobleme te verlig, insluitend neem, banyan, babul en basiliekruid. Ayurveda beveel aan om koeldrank te vermy en eenvoudige koolhidrate soos suiker te verminder. Daar moet baie rou groente verbruik word, sowel as sitrusvrugte en groen plante.

Ayurveda beveel aan dat olie spoel, ook genoem olietrekking, om meer as 30 siektes te genees, van hoofpyn en migraine tot diabetes en asma. Oliespoelings word algemeen in Indië gebruik om tandbederf, slegte asem en bloeiende tandvleis te voorkom. Daar word ook gesê dat dit help om die keel en gebarste lippe droog te maak en om die tande en kakebeen te versterk. Die effektiwiteit van oliespoel is gebaseer op tradisionele ervaring, maar is nog nie (wetenskaplik) bewys nie.

'N Oliespoeling verloop gewoonlik so: 'n Eetlepel koudgeperste olie word elke oggend vir 20 minute in die mond geskuif. Die idee is dat die kweek van die gifstowwe uit die hele liggaam in die olie gekou, beweeg en gurgel en dit veronderstel is om die organisme skoon te maak. Die tandvleis moet genees word, die tande moet witter word omdat die olie "gifstowwe" uit die tong moet kan trek.

Byvoorbeeld, klapperolie is ideaal vir olie spoel. Dit word al vir baie ouderdomme in Indië gebruik vir mondversorging, om tande skoon te maak en te maak, en om gesonde tande en tandvleis te ondersteun. Dit "suig die vuilheid" uit die mond, word gesê dat dit 'n antiseptiese omgewing in die mond skep en die vloei van speekselafskeidings verbeter, wat nodig is om siektes te voorkom.

Ayurvediese behandeling vir migraine

Migraine is 'n baie algemene afwyking wat gekenmerk word deur herhalende hoofpynaanvalle, wat gewoonlik van wisselende intensiteit is.

Die moderne leefstyl beteken dat mense dikwels gejaagde en oorweldigende lewens lei. Dit is 'n rede vir baie siektes, en kan ook een van die oorsake van migraine wees. Daar is egter baie verskillende soorte migraine en die snellers kan individueel verskil. Algemene simptome van migraine sluit in verhoogde sensitiwiteit vir lig, klanke en bewegings van die kop, en hipersensitiwiteit vir sekere reuke, soos parfuum of sigaretrook.

Vroue is drie keer meer geneig om aan migraine te ly as mans. Die versteuring kan op enige ouderdom voorkom, maar gewoonlik tussen die dertiger- en vyftigerjare. Migraine belas slaap, werk en die alledaagse lewe. Dit kan veroorsaak word by geaffekteerde mense, byvoorbeeld deur die weer, onreëlmatige eet, stres of alkohol te verander.

Ayurveda ken baie metodes om migraine te behandel. Hierdie terapieë bied noodsaaklike voorkomende maatreëls. Dit sluit joga, 'n gesonde leefstyl en kruie medisyne in.

Volgens Ayurveda-beginsels is migraine 'n Tridoshaya-afwyking, van die drie Doshas, ​​Vata en Pita, is die dominante faktore. 'N Vata-wanbalans lei tot disfunksionele metabolisme, geestelike en fisieke spanning of slapeloosheid. “Pitta” laat die bloedvate uitbrei, wat 'n migraine-aanval kan veroorsaak.

Die tradisionele wetenskap van Ayurveda diagnoseer migraine as gevolg van diepliggende probleme, en dit sluit 'n sensitiewe senuweestelsel in. Ayurveda glo daaraan om die liggaam van binne skoon te maak en sodoende die siekte teen sy wortel te beveg. Die behandeling van migraine met Ayurveda fokus dus op die kalmering van die pitta dosha. Ayurveda beveel ook die gebruik van sommige medisinale plante aan, sowel as 'n spesiale dieet en lewensbeplanning om migraine te beheer.

Phyallenthis emblika, bekend as Amla, is wydverspreid in die trope en subtrope en het genesingspotensiaal. Dit is ryk aan vitamien C, polifenole soos tanniene en flavonoïede soos quercetin en rutin.

As gevolg van hierdie waardevolle bestanddele, kan Amla help met die behandeling van baie siektes, insluitend migraine. Amla en ander vrugte soos Triphala werk ook in verjongingsbehandelings en kan help om normale liggaamsfunksies te reguleer, wat noodsaaklik is om migraine te behandel.

Ayurveda teen oprigting probleme

Ayurveda bied ook maniere om erektiele disfunksie en impotensie te behandel. 'N Erektiele disfunksie kan beteken dat die man glad nie 'n ereksie kry nie, dat die penis onreëlmatig swel of dat die ereksie net kort duur. Erektiele disfunksie kan een keer, meer gereeld of permanent voorkom.

Die oprigting van die penis word veroorsaak deur 'n aantal faktore. Erektiele disfunksie vind plaas wanneer een van hierdie faktore versteur word. Senuwee-impulse in die brein, rondom die penis en die oordrag na die spiere, die bloedvloei in die are en are om die geslagsdele moet werk om die penis op te rig. Beserings aan enige van hierdie dele (senuwees, are, spiere) kan erektiele disfunksie of impotensie veroorsaak. Sielkundige faktore is net so gereeld die sneller.

Ayurveda bied ongeveer 200 resepte aan vir mans wat aan erektiele disfunksie of impotensie ly. Ayurvediese dokters behandel pasiënte wat vrees ervaar om tydens seks te misluk, asook erektiele disfunksie en impotensie wat verband hou met spanning en hoë bloeddruk.

Werkstres, mid-life crises en ander snellers beïnvloed op baie maniere fisiese en geestelike gesondheid. Mans wat te kampe het met die ouderdom en verlies aan energie en wat op soek is na 'n nuwe rigting vir hul identiteit, sal 'n geskikte terapie in Ayurveda vind, wat gebaseer is op hul geestelike, emosionele en fisieke welstand. Gekombineer met die voordele van goeie voeding, fisieke oefeninge en ontspanning, bied Ayurveda optimale ondersteuning vir sulke pasiënte.

Ayurveda noem baie kruie-aanvullings om erektiele disfunksie en impotensie te behandel. Dit aanvaar dat mense wat 'n ernstige gebrek aan seks het en in die toekoms weer gereeld wil seks wil hê, hierdie aanvullings moet neem om hul energie en krag op te bou. Hierdie preparate ondersteun ook die stowwe wat nodig is om sade te produseer.

Ayurvediese medisyne vir impotensie staan ​​bekend as "Vajikarana Aushadhis". Volgens Ayurveda word mense met erektiele disfunksie 'n dieet met 'n hoë proteïen aanbeveel. Daarbenewens moet die pasiënt die medikasie neem om sy disfunksie te genees; daar word beweer dat die medisyne die spiere, are en senuwees versterk om 'n sterk ereksie te kry en te handhaaf. Vajikarana beskryf die terapeutiese voordele van verskillende afrodisiasie en voorbereidings om voortplantingsvermoëns te organiseer en terselfdertyd om liggaamsfunksies en lewensgenot te verhoog. Daar word gesê dat Vajikarana-terapie lei tot welstand, innerlike krag en sterkte en die lengte van die oprigting verleng.

Benewens die bestanddele van die kruie, help sommige eenvoudige oefeninge; dit verminder fisiese en sielkundige stres en bevorder dus die geslagsfunksies wat noodsaaklik is om erektiele disfunksie te herstel. Baie joga-kundiges leer Kanda Asana, wat klinies bewys is dat dit die bene en buik versterk. Asana verminder ook gevoelloosheid in die senings en gewrigte. Dit bevorder seksuele prestasie en is goed vir die behandeling van onmag.

Ayurveda vir diabetes

Diabetes veroorsaak dikwels langdurige komplikasies wat byna elke deel van die liggaam beïnvloed. Die siekte kan lei tot blindheid, kardiovaskulêre siektes, nierversaking, amputasies en senuweeskade. Onbeheerde diabetes kan swangerskap belemmer; Geboortedefekte kom gereeld voor by babas wie se moeders diabetes het.

Ayurvedische filosofie verbind mense, hul gesondheid en die heelal. Sy neem aan dat gesondheidsprobleme ontstaan ​​wanneer hierdie verhouding nie in balans is nie. In Ayurvediese medisyne word plante, metale, masserings en ander stowwe of tegnieke gebruik om die liggaam te reinig en om balans te handhaaf of te herstel. Dit sal help om siektes te genees en welstand te bevorder. Ayurvediese praktisyns verwag dat pasiënte aktief aan hul behandeling sal deelneem omdat baie ayurvediese praktyke veranderinge in dieet, lewenstyl en die omgewing benodig.

In Ayurveda-terme is diabetes 'n metaboliese tipe siekte waarin 'n verswakte funksie van Agni (vuur, spysverteringskrag, lewenskragtigheid) lei tot 'n toename in bloedsuikervlakke. Ayurveda herken 24 vorme van diabetes, wat gewoonlik as Prameha geklassifiseer word - waarvan sommige tot die Vata-Dosha behoort, ander aan die Pitta-Dosha en nog ander deur 'n oormaat Kapha-Dosha.

Ayurveda-beoefenaars ontwerp 'n veelsydige program teen diabetes. Ayurveda beveel aan veranderinge in lewenstyl, insluitend die beperking van vrugte wat baie suiker en eenvoudige koolhidrate bevat, kleiner maaltye gedurende die dag, 'n verskeidenheid vol vrugte, komplekse koolhidrate en groente elke dag, minder vet en minder sout.

Ideaal gesproke moet Ayurvediese voedsel 60 persent plante, 30 persent proteïene en 10 persent koolhidrate bevat. Dit moet gekombineer word met 'n halfuur sagte oefening elke dag, byvoorbeeld stap. Die dieet moet 'n strelende dieet van Kapha ondersteun en bevat daarom proteïenryke voedsel soos sojaboonprodukte en peulgewasse soos kikkererwten of mungbone, asook groente soos spinasie, wit pampoen of groen blaarslaai, en addisionele korrels soos gierst.

Vanuit Ayurveda-perspektief moet 'n diabeet rys vermy en moet dit ook aartappels, soet vrugte, wit meel, koring, rooivleis en sago vermy. Dit moet van suiker, suikerriet en sappe van soet vrugte voorkom. Sitrusvrugte is egter goed vanuit 'n Ayuervediaanse oogpunt.

Dit is ook belangrik om rook te vermy, alkohol te verminder, behoorlik te slaap, bloedsuiker gereeld te beheer as liggaamsgewig en mik na die ideale gewig.

Kruieresepte, korrek geneem, het 'n kragtige uitwerking op die liggaam, maar moet slegs onder die sorg en leiding van 'n ervare Ayurvediese praktisyn gebruik word. Die resepte bevat jambhul (Eugenia jambolana), poeier van die Jamunkern, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar en Bel. Die meeste van hierdie kruie beoog om die bloedsuikervlakke te balanseer. Sommige plante soos stevia dien as suikervervanger.

Benewens die kruiebehandeling, beveel Ayurveda Panchakarma aan as 'n reinigingsbehandeling. Panchakarma begin met 'n kruiemassering en kruie-sauna, gevolg deur vas om die liggaam te reinig. Dit word gevolg deur 'n kruie genesing vir die lewer, en aan die einde 'n spysverteringskuur wat die ingewande skoonmaak en die stelsel herbou.

Snehana en Shodhana is ook basiese behandelings, afhangende van die pasiënt se toestand en liggaamstipe. Die sjamanistiese behandeling word voorgeskryf volgens die bogenoemde behandelings en gebruik kombinasies van kruie medisyne.

Ayurveda vir hartsiektes

Hartsiektes is 'n belangrike oorsaak van dood en die grootste bedreiging vir mans se gesondheid. Hartsiektes sluit alle hartsiektes in; Die talle kwale onder hierdie term sluit in siektes van die bloedvate, hartritmeprobleme, hartinfeksies en hartafwykings.

Ayurveda beskou die hart as 'n oorsprong van die rasa dhatu, wat gevorm word deur interne vuur na vertering. Swak interne brand, die verbruik van ongeskikte kos of geestelike spanning lei tot die produksie van "gif". Volgens Ayurvediese leringe gaan “gifstowwe” (ama) van rasa dhatu na die hart en versper die bloedstroom.

In Ayurveda is die hart die setel van die gees en gevoelens, dus moet 'n versteuring van hierdie orgaan weerspieël word as 'n verwarring op 'n geestelike vlak. Swak voeding, sowel as die oormatige verbruik van olierige geregte soos vetterige vleis en suiker is 'n verdere faktor vir hartsiektes in Ayurveda.

Vanuit Ayurvediese oogpunt word die spysvertering gesteur deur faktore soos onreëlmatige eet, vraat en die verbruik van verkeerde voedsel, wat kan lei tot die ophoping van “gifstowwe”. Dit versamel in die liggaamskanale soos die are van die hart en destabiliseer die gesonde bloedsomloop, wat sigbaar kan word in verskillende hartsiektes.

'N Ayurveda-behandeling is veronderstel om hierdie kanale van gifstowwe skoon te maak om gesonde spysvertering te herstel en sodoende verdere verstopping in die liggaamskanale te voorkom. Tonic kruie is ook belangrik om die hart en gees te versterk.

In Ayurveda is daar kruie om bloeddruk te reguleer en die hart te versterk; dit word ook gesê dat dit help om die hartklop en bloeddruk te normaliseer.

Die bas van die arjuna word in Ayurveda gebruik om baie hartprobleme te behandel, soos angina, hartvatsiektes, arteriële verstoppings, hoë cholesterol en hoë bloeddruk. Daar word gesê dat hierdie plant die hartspiere versterk. Die bas van Arjuna is ryk aan natuurlike oksiede, saponiene en proanthocyanidan.

Kaneel is 'n algemene speserye op die Indiese subkontinent. Dit verlaag cholesterol. Die gereelde verbruik daarvan moet kortasemheid verlig en die hartspiere versterk, help om naarheid en diarree te voorkom. Kaneelpasta help Ayurveda teen puisies en aknee, sowel as asma, baarmoederversteurings en oormatige menstruasie. Kaneel is ook 'n voorbeeld van hoe medisyne en voeding hand aan hand gaan in Ayurveda.

Groen tee word gemaak van ongegeurde teeblare wat 'n effense bitter smaak het. Gekombineer met swart tee, is dit ryk aan 'n antioksidant genaamd epigallo catechin gallate. Hierdie antioksidant versterk die selle in die omgewing van die bloedvate en hart. Groen tee verlaag ook bloeddruk. Daar word gesê dat drie tot vier koppies per dag die hart en bloedvate in 'n goeie vorm hou en die risiko van hartsiektes verminder.

Gemmer is bekend om spysvertering te bevorder en opgeblasenheid te verlig; Daarbenewens is gemmer 'n belangrike middel vir hartgesondheid. Studies het getoon dat gemmer die bloedsomloop stimuleer en die skadelike cholesterol verlaag.

Knoffel is nog 'n "wonderplant" in Ayurveda: Studies het getoon dat die eet van 'n enkele tone per dag die produksie van 'slegte' cholesterol verlaag, die produksie van 'goeie' cholesterol verhoog en die bloeddruk op 'n normale vlak hou. Sommige navorsers het ook gevind dat mense wat gereeld knoffel eet stabieler is met bloedsomloop en minder geneig is tot trombose.

Boehavia diffusa kom in die hoër Himalajas voor en word al eeue lank gebruik om hartsiektes te voorkom. Dit word gesê dat dit die niere en lewer help ontgift. Dit staan ​​ook bekend as 'n verjongende plant. Daar word gesê dat die plant die hartspiere verslap.

Daar word beweer dat Bacopa Monneiri geheueverlies voorkom, sowel as konsentrasie en vergeetagtigheid. Uit 'n Ayurvediese oogpunt is dit baie nuttig vir baie geestesiektes. Gereelde gebruik in Ayurveda sluit stres, angsaanvalle en hallusinasies in. Daar word gesê dat dit die senuwees soos arteries verslap, bloeddruk beheer en die psige versterk.

Indiese naturopatie vir vetsug

Vetsug word gekenmerk deur oormatige vetopslag in die liggaam. Wanneer die kalorieë wat in die liggaam binnedring die hoeveelheid verbrandde kalorieë oorskry, stoor die liggaam die oortollige kalorieë in die vorm van vet. Oormatige liggaamsvet hou 'n risiko in vir diegene wat geraak word: hartsiektes, lewerskade, diabetes, artritis en nierprobleme kan die gevolge wees.

Min oefening, 'n dieet met te veel kalorieë en vet, of albei saam, bevorder oormatige gewig. 'N Wanbalans tussen kalorieë wat verteer en verbrand word, kan ook voortspruit uit 'n aantal ander faktore: geneties, hormonaal, deur die omgewing, en tot 'n sekere mate deur kultuur. In sommige tradisionele gemeenskappe word vet beskou as 'mooi', en soms ook 'n simbool van welvaart. Ander faktore wat vetsug kan veroorsaak, sluit in swangerskap, gewasse of interne siektes, en medisyne, insluitend sommige psigiatriese middels, oestrogenen, kortisoon en insulien.

In Ayurveda staan ​​vetsug bekend as Medarog, wat veroorsaak word deur die verergering van die Kapha. Kapha beskryf in Ayurveda 'n temperament waarvan die aard swaar, dig, stadig, bedompig, nat en koud is. In 'n gebalanseerde toestand voorsien Kapha voedsel deur verskillende mikro-kanale aan die liggaam. As Kapha egter sterk oorheers, lei dit tot die produksie van "gifstowwe". Vanuit Ayurvediese oogpunt is dit swaar en dig; hulle versamel in die swakker kanale van die liggaam en blokkeer dit. In die geval van 'n persoon wat oorgewig is, versamel die gifstowwe in die Medovahi Srotas (vetkanale), waardeur die vetweefsel verhoog word (Meda Dhatu). As die liggaam meer vet produseer, neem die gewig toe.

Om vetsug te beveg, streel Ayurveda die Kapha Dosha. Dit kan gedoen word deur Kapha wat voedsel vererger van die spyskaart te verwyder. Vervolgens fokus die behandeling op die skoonmaak van die medovah-kanale met medisinale kruie.

Gymnema is 'n ayurvediese soort kruid wat bekend staan ​​as die "suikervernietiger". Gymnema het ongeveer 'n duisend jaar gelede sy naam gekry. Ayurvediese beoefenaars het gevind dat die kou van 'n paar van hierdie blare die smaak van suiker effektief verlaag het. Die plant is deesdae wydverspreid in Indië en ook in ander lande wat Ayurveda beoefen. Gymnema word veral gebruik om bloedsuikervlakke te verlaag.

Baie Ayurveda-dokters glo dat gemmer jou help om gewig te verloor. Gemmer onderdruk vetophoping en beheer cholesterol. Tamaties word ook as vetsug beskou, veral die skil en sade. Tamaties bevat bestanddele wat die hormone beïnvloed wat die honger beheer. Boonop is tamaties ryk aan vitamiene A, C en K, sowel as magnesium, mangaan en cholien. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Bierbach, Elvira (Hrsg.): Naturheilpraxis heute. Lehrbuch und Atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. Auflage 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


Video: COURS NATUROPATHIE #2 LES 10 TECHNIQUES NATURELLES (Januarie 2023).