Vakke

Oud word deur gene of gesonde leefstyl?


Oud word: gene of 'n gesonde lewe?

Daar word beweer dat Methusela 979 jaar oud was. Geen regte persoon word so oud nie, maar Camelo Flores uit Bolivia bereik 123 jaar nadat hy op 16 Julie 1890 gebore is; hy het twaalf jaar meer geleef as die oudste Amerikaner, Alexander Imich, wat in die ouderdom van 111 oorlede is. Die ouderdom van Flores is egter bo alle twyfel - in teenstelling met die Franse vrou Calence, wat in 1997 op die ouderdom van 122 oorlede is. Die Amerikaner Susannah Mushatt Jones, gebore op 6 Julie 1899, is vandag die oudste persoon.

Mitiese methusalems

Daar word beweer dat baie mense aansienlik ouer geword het: die Engelsman Thomas Parr is in 1635 op die ouderdom van 152 oorlede, volgens sy tydgenote; die Duitse Martin Kaschke 1727 volgens die bronne met 117. Joseph Brunner in 1827, met die veronderstelde 120 jaar, het die tydelike geseën, en daar word gesê dat Therese Fiedler von Hülsenstein 119 jaar in 1876 bereik het.

Historici het egter bevind dat Brunner eintlik net 88 was. Dit is eers sedert die 19de eeu dat daar geboortesertifikate in baie state bestaan ​​wat 'n ouderdom uit die mitesterrein op die grond van die werklikheid plaas.

Die Nederlander Geert Adriaas Boomgard was die eerste persoon wat 110 jaar oud was. Hy is in 1788 in Groningen gebore en is in 1899 in sy geboorteplek oorlede. Margaret Ann Neve is in 1792 in Guernsey gebore en is in 1903 oorlede, wat haar die eerste vroulike vrou maak wat 110 jaar oud was. Delina Filkins van New York is in 1928 op die ouderdom van 113 oorlede en het hierdie rekord 50 jaar lank gehou.

Maar selfs in die 20ste eeu kon sommige rekords nie gehandhaaf word nie. Dit is hoe Charlie Smith, die Amerikaner, in die Guinness-boek uit 1980 die oudste persoon genoem het. Hy het verklaar dat slawehandelaars hom in 1854 van Afrika na die Verenigde State geneem het - 'n dokument van 1854 blyk dit te bevestig. In 1980 verskyn egter die huweliksertifikaat van Smith, wat sy ouderdom tot 104 gekorrigeer het.

Sommige ouderdomsrekords val onder die milieu van UFO-gelowiges, wat die beweerde foto onbewustelik verwyder wat die vermeende vreemdelinge toon: die Indonesiese Turinah Masih Sehat Sehat, byvoorbeeld, het homself in 2010 as 'n beweerde 157-jarige naam gemaak. Maar sy het haar dokumente na bewering in 1965 vernietig om nie as vermeende kommunis in die gevangenis te beland nie.

Die Kubaanse Juana Bautista de la Candelaria, aan die ander kant, het 'n identiteitskaart gehad wat in 1885 gebore is - 'n lomp vervalsing. Onder die 1885 is die oorgeskrewe 1913 maklik herken.

Gesonde tot oudag

'N Paar duisend mense wat ouer as 110 geword het, is egter histories gedokumenteer - en daar kan heelwat meer wees. Hierdie oudste mense is besig met wetenskap. Bevat hul lewenswyse, hul omgewing en hul gene inligting wat ander mense ook help om langer te leef?

Oor die algemeen word die oudste vroue ouer as die oudste mans. Wetenskaplikes verduidelik dit met dieselfde oorsake as die gemiddelde lewensverwagting, wat ook by vroue hoër is.

Biologiese benaderings sien dat die manlike hormone by die werk werk, wat die liggaam vinniger verslyt. Dit dui daarop dat hofdienaars wat gemiddeld nie meer testosteroon het nie langer leef as kragtige mans.

Groeihormone en manlike geslagshormone verkort dus die lewe. Een tesis sê ook dat vroulike menstruasie besoedeling, swaar metale en yster uit die liggaam verwyder. Daarbenewens word beweer dat die dubbele X-chromosoom van vroue beskerm teen oorerflike siektes en voortydige dood.

Sosiologiese en sielkundige teorieë is geneig om tradisionele rolle te vervul. Mans ly dus aan aktiwiteite wat die liggaam benadeel: hulle verbruik hul krag in hul rol as hulpprogramme, hulle sterf en kry beserings in die oorlog, hulle neem gevaarlike werk aan wat langtermyngevolge vir die gesondheid het, hulle gaan minder gereeld na die dokter in geval van siekte, hulle rook en drink meer.

Waar woon die oudste mense?

Die meeste van die eeue kom uit ryk lande, uit Europa, die Verenigde State en Japan. Klein ouderdomsrekords is in ontwikkelende lande bekend - met beperkings. Bergstreke van China, Azerbeidjan en ander streke van die Kaukasus is al eeue lank bekend vir hul groot getalle buitengewone ou mense, en Abchazië is ook bekend vir sy ou mense en antieke vroue.

In Azerbeidjan, byvoorbeeld, is die inligting betwyfelbaar. In 1973 beweer die herder Shirali Muslimov dat hy 168 jaar oud was. 'N Geboortesertifikaat uit 1805 het as getuienis gedien.

Baie ou mense woon in die provinsie Nuoro op Sardinië, net soos Oinawa en Kyotango in Japan.

Daar is waarskynlik soortgelyke oorsake vir die ouderdomsrekords in die geïndustrialiseerde lande as vir die baie hoë lewensverwagting. Enigiemand wat vandag in Spanje, Duitsland of Nederland gebore is, het 'n statisties goeie kans om 20 jaar ouer te word as hul grootouers - die gemiddelde lewensverwagting is meer as 80 jaar. In Bangladesh of Tanzanië is dit minder as die helfte.

In Duitsland het die gemiddelde lewensverwagting van 1880 tot 2007 verdubbel, en nog meer: ​​mans leef nou gemiddeld 76,6 jaar in plaas van 35,6, vroue selfs 82,1 in plaas van 38,5. Die lewensverwagting neem elke jaar met drie maande toe. Die oorsake is onbetwiste mediese vooruitgang en beter higiëne sowel as gesonder werksomstandighede.

Onvoldoende mediese sorg, siektes, swak voeding, 'n gebrek aan opvoeding, oorloë en swak higiëniese toestande verseker dat die derde wêreld slegs 'n paar honderd jaar oud sal wees, wat beteken dat dit die super-oue groep baie minder kan bereik as in die geïndustrialiseerde lande: teen volksmoord Alexander Imich se gene sou niks gedoen het nie, en Jeanne Calment sou nooit haar ouderdom bereik het as sy in 'n tsoenami verdrink het nie.

Die gebrek aan data speel ook 'n rol. Die jaar van geboorte en dood word noukeurig in die geïndustrialiseerde lande aangeteken, maar dit is nie die geval in die Kongo, Kambodja of by die Yanomani in die Amasone-kom nie.

Die algemeen beter omstandighede in die geïndustrialiseerde lande verklaar egter nie die ou tyd in Pakistan of die Kaukasus nie. Want hier heers die teenoorgestelde van omvattende mediese sorg en goeie higiëne.

Genetiese ingesteldhede?

Daar was baie ou mense in alle samelewings en in alle eeue. In families van eeufeesjarige ouderdom bereik baie familielede ook ouderdom - dit spreek van 'n genetiese ingesteldheid. Die Amerikaanse Rosabell Zielke Kampioen Fenstemaker het byvoorbeeld 111 geword toe sy in 2005 oorlede is. Haar ma, Mary P. Romeri Zielke Cota, is op dieselfde ouderdom in 1982 oorlede. Rosabell se susters Edna, Edith en Marjoire was 99, 100 en 102 jaar oud.

Die 'methusalems' in die geïndustrialiseerde lande spreek egter 'n lang lewe teen 'n etniese ingesteldheid: daar is proporsioneel meer super-verouderde Amerikaners as Ugandese burgers, maar Hispanics sluit Afro-Amerikaners, Amerikaanse burgers met Japannese wortels sowel as inheemse Amerikaners in.

Meer as 100's oortree die reëls van veroudering. In die algemeen is kanker, demensie, Alzheimer-, Parkinson- of hartsiektes een van die tipiese siektes in die laat stadiums van die lewe. Maar nie onder die oudstes nie: vanaf die ouderdom van 85 neem die aantal siektes af - die uiters oue ouderdom blykbaar stadiger as die normale oue. Hulle word gewoonlik gespaar van ouderdomsverwante siektes.

Sommige van hulle bespot selfs die leringe vir 'n gesonde lewe wat tot ouderdom lei: Jeanne Calment is op 122 oorlede en het twee keer so lank gerook as wat baie mense leef wat gesond leef. Boonop het sy portwyn in hoeveelhede gedrink.

Navorsers aan die Universiteit van Boston het die genetiese materiaal van antieke met 'normaal oud' vergelyk en 150 verskille in die genoom gevind. Hierdie mutasies het ook tot 19 genetiese handtekeninge behoort wat baie van hierdie uiters oumense gemeen het. Dit is bekend dat sommige van hierdie handtekeninge ouderdomsverwante siektes veroorsaak.

Die meer as 100 jaar breek uit die algemene genetiese ingesteldheid. By 'normale mense' speel die genetiese basis slegs 'n rol van ongeveer 20%. Lewenstyl is baie belangriker: diegene wat nie rook nie, gesond eet, nie te veel eet en min alkohol gebruik nie, en gereeld oefen, maar nie buitengewoon nie, stel die kursus in staat om ouer as 80 te word - maar nie meer as 100 nie.

Mense ouer as 100 word nie net baie oud nie, maar word ook selde siek. Hulle het siektes-verwante gene sowel as vroeë sterflinge. Genetiese disposisies vir 'n lang lewe heers egter waarskynlik oor die gene wat siektes bevorder. Byvoorbeeld, 'n eeufees het die 'borskankergeen' BRCA-1 gedra. Dit is baie waarskynlik dat diegene wat geraak word, borskanker vanaf die ouderdom van 40 sal ontwikkel - dit sal hulle ook nie doen nie.

Gesonde lewe?

Daar is 'n besondere groot aantal antieke mense op die Griekse eiland Ikaria, in Sardinië en in Japannese Okinawa.

Rembrandt Scholz van die Max Planck-instituut in Rostock sê: "Daar is 'n opvallend groot aantal baie ou mense in sommige gebiede van China, in Japan of in die Hunza-vallei in Pakistan, en buitengewone ou mans woon ook op Sardinië."

Die mense in hierdie streke het 'n paar dinge gemeen:

  • Die tempo van kardiovaskulêre versaking is baie laag.
  • Baie ou mense werk en woon ook in hul eie huishoudings, 'n derde woon in die gesin en slegs elke derde 100-jarige het sorg nodig.
  • Die antieke mense is nie net oud nie, maar meestal nog gesond en onafhanklik in hul laaste lewensfase.
  • Die antieke mense woon hoofsaaklik in dorpsgemeenskappe. Dit het nie die moontlikhede van moderne medisyne vir apparate nie, en konsulteer ook nie gereeld 'n dokter nie.

Baie ou mense in tradisionele samelewings is soortgelyk aan oefening, sosiale omgewing en dieet. Hulle is byvoorbeeld dikwels herders en boere in bergstreke. Hierdie mense werk fisiek elke dag buite - sedert hul kinderjare.

U opsies om die lewenspad te kies, is beperk. As dit by siektetoestande kom, maak hulle staat op huismiddels en mondelinge metodes wat ons na verwys as naturopatie. Hulle voedsel bestaan ​​uit gewasse en min vleis; Hulle verbruik skaars industrieel geproduseerde voedsel, maar tamaties, aartappels en ertjies van hul eie plaas.

Die valleie van die Kaukasus, die berge van Sardinië en die dorpe Ithaca is soortgelyk: hulle het 'n sagte mikroklimaat, 'n streekskook met min vleis, baie groente en vrugte en 'n leefstyl sonder die stres van moderne stede.

Op Sardinië bestaan ​​die kos byvoorbeeld uit die Mediterreense kombuis wat deur voedingkundiges aanbeveel word: volgraanbrood, skaap- en bokkaas, olywe, courgette, uie en peulgewasse, oregano en roosmaryn, soms vis en selde lamsvleis, bok of varkvleis.

In die Kaukasus is groentestowe die norm, appels, granate, olywe, knoffel en vars kruie, saam met gesmelte botter, jogurt, skaapkaas en karringmelk. Die Talyschen-legendariese vir hul ouderdom in Azerbeidjan het egter 'n hoë-kalorie dieet. Die spyskaart bevat hoofsaaklik vet skaapvleis, brood en veral suiwelprodukte.

Die baie ou seun van die veel ouer Talyschin Mizayeva verduidelik die lang lewe met sosiale sekerheid: “Die ou mense geniet respek in ons kultuur. Hulle woon in die middel van die uitgebreide gesin, is geliefd, versorg en gelukkig. ”

Die psige speel 'n belangrike rol in die vraag of ons gesond is - in liggaam en siel. Dit is onbetwis. Die lewensverwagting van mense wat aan disfunksionele verhoudings ly, ly: hulle ontwikkel psigosomatiese simptome, insluitend afwykings soos grenslyn of depressie, wat hulle op hul beurt tot selfvernietiging lei. Verskeie oumense is ook oorlede kort nadat hul eggenoot dood is.

Hou die ouderdomme in tradisionele samelewings so lank omdat hulle sosiaal geïntegreerd is, betekenis in die lewe vind en 'n taak het?

Hierdie idee stem ooreen met die verlange van postmoderne neurotici wat hierdie sosiale warmte misloop - maar empiriese studies is nog steeds hangende.

Die enigste logiese ding is dat die Methuselah, wie se ouderdom waarde het, 'n motief het om hul lewens aktief of passief te beëindig; dat hulle nie sterf omdat hul familielede hulle verwaarloos nie en dat hulle geestelik gesond bly omdat hulle nie aan die stigma van die oorbodig ly nie.

Die ouderlinge in Okinawa, Sardinië, Pakistan en Azerbeidzjan het in elk geval baie sosiale kontakte. Dit is egter nie bewys of dit 'n deurslaggewende faktor is in vergelyking met diegene onder die ouderdom van 100 nie wat in 'n ouetehuis afsonderlik woon. Dit sou lewensvatbare studies verg wat die omvang en kwaliteit van sosiale kontakte tussen hierdie ou en ou in geïndustrialiseerde lande vergelyk.

Daarom is wetenskaplike navorsing oor die 'Methuselah Complex' begin. Dit beloof nie net kennis oor die ou tyd nie, maar ook oor faktore wat die 'normale' siektes beïnvloed wat uiteindelik tot 'n vroeëre dood lei. Miskien sal dit ons gewone mense ook help om langer te leef. (Dr. Utz Anhalt)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Boston University School of Public Health: Long Life Family Study (verkry 13 Oktober 2019), bu.edu
  • Lewina O. Lee, Peter James, Emily S. Zevon, Eric S. Kim, Claudia Trudel-Fitzgerald et al .: Optimisme word geassosieer met buitengewone leeftyd in 2 epidemiologiese kohorte van mans en vroue, in: Proceedings der National Academy of Sciences ( gepubliseer 08/26/2019), pnas.org
  • Angela Wiedemann, Christian Wegner-Siegmundt, Marc Luy: oorsake en neigings van die geslagsverskil in lewensverwagting in Duitsland; in: Journal of General Medicine, Volume 91, Issu 12, 2015, online-zfa.de
  • K. F. Bloch: Waarom is die oues so oud ?; in: Acta Biotheoretica, Jaargang 28, Uitgawe 2, bladsye 135-144, Junie 1979, springer.com
  • Holger Höhn: Lang lewe en veroudering: gene of omgewing ?; in: Tydskrif vir die hele versekeringswetenskap, Jaargang 91, Uitgawe 3, bladsye 237-258, September 2002, springer.com
  • Thomas Schmidt, Friedrich W. Schwartz, Ulla Walter: Fisiologiese potensiaal van lang lewe en gesondheid in die evolusionêre biologiese en kulturele konteks - basiese vereistes vir 'n produktiewe lewe; in: Productive Life in Old Age, Campus Verlag, 1996, researchgate.net


Video: Vijf tips van een leefstijlcoach om gezond het jaar te beginnen - RTL NIEUWS (Oktober 2021).