Nuus

Beroerte-voorkoming deur baie oefening

Beroerte-voorkoming deur baie oefening


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beroerte kan voorkom word met baie oefening

Daar is jaarliks ​​meer as 'n kwartmiljoen beroertes in Duitsland. Die sogenaamde breininfarksie is een van die drie algemeenste oorsake van dood. Diegene wat die siekte oorleef, moet gereeld permanent leef met daaglikse fisieke beperkings. 'N Besliste deel van die beroertes kan egter deur voorkomende maatreëls voorkom word.

Ongeveer 270,000 mense het jaarliks ​​'n beroerte in Duitsland. In beginsel kan dit almal beïnvloed - van babas tot ou mense. Dit kan voorkom word deur sekere risikofaktore tot die minimum te beperk. '70 persent van alle beroertes kan vermy word. Veral deur meer oefening, ”skryf die Duitse Stroke Aid Foundation in 'n huidige aankondiging.

Invloedbare risikofaktore

"Die oorsaak van 'n beroerte kan risikofaktore wees wat nie beïnvloed of beïnvloed kan word nie," verduidelik die Duitse beroertehulp op sy webwerf. Faktore soos erfenis of ouderdom kan nie beïnvloed word nie. Risikofaktore soos hoë bloeddruk, arteriosklerose, boezemfibrilleren, diabetes mellitus, vetsug, rook, alkoholverbruik, spanning en 'n gebrek aan oefening kan beïnvloed word.

Laasgenoemde faktor is veral die fokus van vanjaar se Wêreldslagdag op 29 Oktober. 'Die sleutelwoord is oefening,' verduidelik prof. Dominik Michalski, senior geneesheer aan die beroerte-eenheid (beroerte-eenheid) van die kliniek en polikliniek vir neurologie in die Leipzig-universiteitshospitaal (UKL) in 'n boodskap. "As u 'n beroerte wil voorkom, moet u baie oefen en die bloeddruk, bloedsuiker en bloedlipiedvlakke so normaal moontlik hou."

Oefening is waarskynlik die belangrikste 'gesondheidsmaker'

Gevolglik is die leuse van die Duitse beroerte-stigting vir Wêreldstrooidag hierdie jaar: "Elke stap tel!". Volgens die kenners is oefening waarskynlik die belangrikste 'gesondheidsmaker'. "Omdat fisieke aktiwiteit nie net die bloedvate gesonder maak nie, maar dit ook ander risikofaktore vir 'n beroerte verminder, soos hoë bloeddruk, suikersiekte, depressie en vetsug," verduidelik Miriam Mashkoori, voorkomende kenner van German Stroke Help.

Volgens die stigting gaan dit nie oor topatletiese prestasies nie. Vir goeie voorkoming van beroerte kan dit byvoorbeeld genoeg wees om 30 minute vyf dae per week te loop. “Elkeen wat 150 minute per week matige sportsoorte doen, doen baie goed. Dit stem ooreen met die aanbevelings van die WGO vir die Wêreldgesondheidsorganisasie, ”het Mashkoori gesê.

Benewens voldoende oefening, is prof. Michalski 'n gebalanseerde dieet ook deel van 'n pakket voorkomende maatreëls om die risiko van sogenaamde kardiovaskulêre gebeure, wat beroerte insluit, so laag as moontlik te hou. Dit is vir die UKL-kenner duidelik dat nie almal dit so kan doen nie: "Dit verg baie positiewe motivering om u lewenstyl te verander."

Voorkom nog 'n beroerte

Ongelukkig, selfs met die beste voorkomende maatreëls, kan beroertes nie altyd voorkom word nie. "Ondanks verbeteringe in die sogenaamde akute terapie direk na die gebeurtenis, wat weer oopgemaakte breinvate kan veroorsaak, ly baie lyers na 'n beroerte permanente beperkings in hul alledaagse lewe, soos verlamming of probleme om te praat," verduidelik prof. Michalski.

Die opsies vir opvolgsorg is dus van groot belang. Benewens die vermindering van die beroerte-tekorte, is dit ook die kwessie om te voorkom dat 'n nuwe beroerte voorkom. "Interessant genoeg, benewens die regte medikasie, speel dieselfde maatreëls as vir voorkoming 'n belangrike rol, dws oefening, voeding en die optimale instelling van risikofaktore soos verhoogde bloedlipiede," sê Michalski. "Diegene wat geraak word, moet egter nog meer aandag gee aan die implementering van hierdie pakket maatreëls, waardeur gereelde mediese ondersoeke, byvoorbeeld deur die huisarts, kan help." (Advertensie)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.


Video: Curse of the Pharaohs - What was Tutankhamuns curse? (Februarie 2023).