Huismiddels

Epsom sout - bestanddele en toediening


Wat voeding betref, word sout dikwels krities beskou as 'n voedseladditief, en 'n hoë inname word veral ontmoedig as u hoë bloeddruk het. Die term sout hou egter uitdruklik verband met natriumchloried. Epsom sout is egter 'n magnesiumsout wat na bewering verskillende positiewe gevolge vir die gesondheid het.

In die lig van die voedingsgebaseerde bespreking oor tafelsout, word dit soms vergeet dat sekere soutvariante met redelike dosisse ook 'n gesondheidsbevorderende effek kan hê. Die Dooie See sout word byvoorbeeld standaard gebruik in die behandeling van chroniese velsiektes soos neurodermatitis of psoriase omdat dit benewens die essensiële soutinhoud ook minerale bevat wat effektief is op die vel, soos magnesium, kalium en kalsium. Ook by asma word die dampe van soutwater gebruik om die simptome van die siekte te verlig. Die eerste keuse hier is die sogenaamde Epsom-sout. Benewens die behandeling van akute asma-aanvalle, is 'n paar hartprobleme en spysvertering in die vorm van hardlywigheid moontlike toepassingsgebiede. Om hierdie rede wil ons die Epsom-soute in ons artikel van nader bekyk.

Wat is Epsom sout?

In beginsel word soute beskryf as chemiese verbindings wat voortspruit uit die neerslag van kristalle van anorganiese metale (bv. Magnesium of natrium) of organiese sure (bv. Karboksielsuur). Epsom sout is 'n sout van die anorganiese minerale magnesium (Mg). Om meer presies te wees, dit is magnesiumsulfaat (MgSO4), wat voortspruit uit die swaelsuur deur gepaste kristallisasie-reaksies.

Natuurlik kom hierdie sout in die vorm van epsomiet, wat ook die naam Epsom Salt gekry het vanweë die opvallend bitter smaak. Dit is vernoem na die Engelse stad Epsom, wat ook die eerste bron van Epsom-sout was en die mineraalwater daarmee verryk. Oor die algemeen, danksy soutafsettings in epsomerwatermonsters, is dit vir die eerste keer gevind dat epsom sout 'n relevante komponent in minerale water is. Ooreenstemmende beskrywings kom uit die 19de eeu en is dus nie so oud nie.

Epsom sout is baie veelsydig. Vanweë die ryk magnesiuminhoud word dit byvoorbeeld in die landbou gebruik as 'n natuurlike kunsmis vir plante wat 'n spesiale behoefte aan magnesium het, insluitend vrugte en naaldbome. Magnesiumsulfaat dra ook by tot die suur pH-waarde van die grond, wat 'n belangrike rol speel in die seleksie van terreine en voorbereiding vir die plek van talle plante. Vanweë die dreinerende effekte van sout in die algemeen, kan epsom sout ook gebruik word vir sekere droogprosesse, soos in leer- en tekstielproduksie. Die dreineringseffek van Epsom sout is so sterk dat dit ook in natuurlike medisyne vir lakseermiddels gebruik word. Die ontgiftende aspek van die ontwaterende sout is ook van mediese belang, byvoorbeeld as u uitdrogingskure uitvoer om die liggaam te ontgift, of om die ingewande skoon te maak tydens dieet of om te genees.

Aandag: Epsom-sout moet nie permanent as 'n natuurlike lakseermiddel gebruik word nie en ook nie as ontgifting nie, want dit kan lei tot massiewe versteurings in die liggaam se vloeistof- en elektrolietbalans!

'N Ander bestanddeel van Epsom-sout, die sogenaamde kristalwater, is 'n belangrike bestanddeel in basiese medisyne. Dit word gebruik as hidrohaliede om die suur-basis-balans in die teenwoordigheid van suurheid in die liggaam te reguleer en gee dus Epsom-sout 'n medisinale betekenis. Altesaam is die toepassingsareas van Epsom sout soos volg:

  • Velprobleme soos absesse, aknee kook, veroudering van die vel, herpes, puisies of droë vel.
  • Hartsprobleme soos hartaanval, vinnige hartklop of ventrikulêre fibrillasie.
  • Spier- en senuweeklagtes soos aanvalle, seer spiere, senuweepyn of spanning.
  • Metabolisme en spysverteringsstoornisse soos galopeenhoping, lewerprobleme, prikkelbare dermsindroom, oorversuring of hardlywigheid.
  • ander toepassingsareas soos asma, geboorte-induksie, magnesiumtekort of hittebehandeling.

Bestanddele van epsom sout

Die genesende eienskappe van Epsom sout self spruit grotendeels uit die osmotiese vermoëns daarvan. Osmose is 'n proses waarin deeltjies in 'n spesifieke rigting vloei en veroorsaak dat vloeistof deur die liggaamsweefsel beweeg. Epsom sout het die vermoë om spesifiek 'n dreinerende effek in sekere dele van die liggaam te aktiveer. In die geval van hardlywigheid veroorsaak Epsom sout spesifiek 'n osmotiese ophoping van water in die spysverteringskanaal. As dit op die vel aangebring word, kan dit meer water in die velweefsel binnedring en sodoende meer bevogtig word. In die hartarea, aan die ander kant, kan soutgebaseerde osmose spieraktiwiteit verbeter. Dieselfde geld vir die oordrag van senuweesignale via vloeibare transportmedia soos aminosure.

In teenstelling met konvensionele tafelsout, wat gedurende die industriële produksie meestal slegs soutkristalle bevat, bevat natuurlike of genesende soute ook belangrike uittreksels minerale wat voortspruit uit hul natuurlike voorkoms in minerale gesteente of soortgelyke anorganiese verbindings. In die geval van Epsom-soute is dit minerale en spoorelemente wat relevant is vir die gesondheid, soos

  • broom,
  • jodium,
  • kalium,
  • kalsium
  • en magnesium.

As spoorelement ondersteun broom die sintese van kollageen, wat nodig is vir 'n hegte bindweefsel. Dit verklaar ook die goeie effek van epsom sout op die verouderingsprosesse van die vel, wat gewoonlik gepaard gaan met 'n afname in die kollageeninhoud in die bindweefsel en sodoende plooie en selluliet uitlok.

Jodium word gewoonlik ook in jodiumsout aangetref, maar hier is dit dikwels onnatuurlik hoogs gekonsentreerd en daarom eerder skadelik vir die liggaam as daar byvoorbeeld 'n ooraktiewe skildklier is. In die regte dosis kan jodium ook die liggaam help. Dit vergoed byvoorbeeld vir die jodiumtekort wat voorkom by 'n onderaktiewe skildklier. Op die langtermyn kan dit lei tot die vorming van 'n stronk en dit kan ook die produksie van die tiroïedhormone tiroksien en triiodothyronine beïnvloed, wat hoofsaaklik uit jodium bestaan ​​en verantwoordelik is vir noodsaaklike metaboliese prosesse in die liggaam. In die geneeskunde word jodium ook as ontsmettingsmiddel en antiseptiese middel gebruik om velwonde en infeksies te behandel.

Kalium is noodsaaklik in die liggaam vir irritasie van die senuwee. Die mineraal speel 'n belangrike rol as dit kom by die elektriese stimulasie van die hart. Dit verklaar waarom Epsom sout gebruik word vir hartklagtes as gevolg van versteurde stimulasie en dus hartaritmieë veroorsaak. Kalium beïnvloed ook die regulering van bloeddruk, wat magnesiumsulfaat 'n belangrike natuurlike middel vir pasiënte met hoë bloeddruk maak. In die algemeen het kalium

  • hipotensiewe,
  • vaskulêre beskerming,
  • hormoonreguleer,
  • spier- en senuweeversterking,
  • suur basis regulering,
  • pyn verlig,
  • spysverteringstelsel
  • en selbeskerming

Eienskappe. Dit is baie soortgelyk aan kalsium en magnesium in Epsom sout. Laasgenoemde kom in Epsom-sout voor, nie net deur sy sulfate nie, maar ook in sy suiwer vorm, wat die magnesiumgebaseerde gesondheidseffekte verder uitbrei. Saam met kalsium, vul die mineraal die effekte van jodium met een by

  • strelend,
  • -Proteïen te vorm,
  • diuretikum,
  • vel en hare versterk,
  • been- en tandversterking

Effek. Verder is magnesium, as basis vir sulfaat, natuurlik onontbeerlik vir die vorming van epsom-sout self.

Gebruik van epsom sout

Die gebruike van Epsom sout is soms baie uiteenlopend. Byvoorbeeld, die toediening as medisinale watertoevoeging is bekend. Hier dien magnesiumsulfaat op as 'n minerale skenker, sowel as 'n osmotiese drukwonder vir waterpype. Saidschitzer Bitterwasser is veral bekend in hierdie konteks. Die gemineraliseerde genesingswater is afkomstig van die Saidschitzer Epsom-soutbronne, wat - net soos die dorp Epsom in Engeland wat aan die begin genoem is - een van die eerste amptelik gebruikte bronne vir die Epsom-soutproduksie in die Middeleeue is. Die genesende water is so bekend dat dit selfs aan tradisionele Chinese medisyne bekend is. Dit word deur China bevestig as die belangrikste kliënt vir die bitter water.

Nou hoef u nie op die duur premiumweergawe van minerale water te vertrou nie. Daar is ontelbare minerale watervervaardigers wat standaard magnesiumsulfaat in hul drankies noem. Bo alles is water wat verkry word uit magnesiumhoudende minerale fonteine ​​soos die Gerolsteiner Dolomitenquellen, die Adelholzener Alpenquellen of die Wittmansthaler Quelle in die Swartwoud, 'n betroubare waarborg vir 'n gesonde magnesiumsulfaatinhoud. In sulke gevalle bring mineraalwater gewoonlik 'n hele paar ander minerale saam wat veral van waarde is vir die gesondheid.

Behalwe dat dit as drinkwater gebruik word, kan epsom sout nou ook op 'n heel ander manier vir die liggaam gebruik word. Daar is sowel interne as eksterne toepassingsmetodes. Hieronder is 'n kort oorsig van die belangrikste toepassingsvorme.

Epsom sout as lakseermiddel

Daar is talle lakseermiddels (lakseermiddels) wat magnesiumsulfaat as bestanddeel bevat. Die seleksie hier is baie groot, van vloeibare voorbereidings tot klysters. U kan egter binnekort self so 'n lakseermiddel maak. Neem eenvoudig:

  • 1 teelepel (TL) Epsom sout,
  • 300 ml water,
  • 3 tot 5 druppels suurlemoensap.

Voorbereiding: Epsom soutpoeier is beskikbaar in enige apteek of gesondheids-voedselwinkel en is ideaal vir ekonomiese dosering. Meng dit goed met die water en sorg dat die sout heeltemal daarin oplos. Aangesien Epsom sout 'n bietjie bitter smaak, is dit sinvol om dit met 'n paar druppels water te verfyn.

Epsom sout stoombad

As u van asma kla, of as u 'n gesigsvlek het, beveel ons 'n epsom-sout-stoombad aan. Beide die uittreksels van Epsom sout en die waterdamp sorg vir ekstra bevogtiging van die vel en slymvliese, wat die irritasie van die slymvlies by asma verminder en onsuiwerhede uit die dermweefsel verwyder in geval van velprobleme. Die stoombad kan ook toegerus word met ander medisinale kruie vir beter beskerming teen die vel of slymvlies, wat die positiewe effek verder versterk. Die bestanddele:

  • 1 eetlepel (eetlepel) epsom sout,
  • vir asma: denne, salie, plantaan, tiemie of einer,
  • vir velklagtes: kamille, mulleien, paardebloem of yarrow,
  • 1 bak warm water.

Bereiding: Meng die Epsom-sout en 'n teelepel van die kruie in 'n bak met kookwater. Hou dan u kop ongeveer tien tot 15 minute oor die bak en laat die stoombad op die asemhalingskanaal en die vel van die vel inwerk. Sommige plaas ook 'n handdoek oor hul koppe sodat die genesende stoom nie maklik in die lug ontsnap nie.

Wenk: Soortgelyke resepte is ook geskik om voete te was, byvoorbeeld as daar 'n swam infeksie, reuk van die voet of opwindende voete is.

Epsom sout gesig skil

Vir die afskilfering van die gesigskoonmaak word meestal korrelige bymiddels gebruik wat die vel kan stimuleer weens die ruwe oppervlak. Sout is altyd 'n gewilde manier om dit te doen, hoewel dit sinvol is om Dooie See sout of Epsom sout te gebruik. Omdat die minerale bestanddele van albei soute baie goed is vir die vel. 'N Toepassingsvoorbeeld:

  • 1 teelepel sout,
  • 1 teelepel Dooie See sout,
  • Koppie sagte skoonmaakroom (gesig gesig of gesigsmasker).

Voorbereiding: Meng die komponente saam en pas dan die afskilfering op u gesig met sirkelvormige handbewegings. Laat die hele saak ongeveer tien tot 15 minute werk voordat u dit versigtig met louwarm water spoel. Dit is veral belangrik om sirkelbewegings toe te pas, want dit is die enigste manier om die skileffek op die vel te skep.

Wenk: As u die natuurlike skoonmaakeffek van die gesigskil verder wil ondersteun, kan u ook 'n bietjie genesende aarde in die afskilfering meng.

Medisinale bad met epsom sout

'N Epsom-sout-spa kan nuttig wees vir velprobleme buite die gesig, sowel as vir spier- en senuweepyn. Hierdie bad kan ook toegerus word met ander kruie wat 'n beter genesingseffek beloof in geval van spesifieke klagtes. Ons resep:

  • 2 koppies epsom sout,
  • vir pynklagtes: comfrey, brandrissie, spar, kamfer of laventel,
  • vir velklagtes: berk, brandnetel, kamille, kalendula of yarrow,
  • 1 bak kookwater.

Voorbereiding: Sit eers 1 eetlepel medisinale kruie in 'n bak met kookwater en laat die hele ding ongeveer tien minute steil. Filtrer dan die kruie en voeg die kruieaftreksel saam met die Epsom-sout by die badwater. Die simptome moet binnekort 15 tot 20 minute in die bad gebad word.

Wenk: Veral vir velklagtes soos neurodermatitis of psoriase, is dit raadsaam om die Dooie See sout by die badwater te voeg. Hier kan die helfte van die Epsom soutdosis deur die Dooie See sout vervang word.

Epsom sout haar behandeling

Die magnesium en kalsium in Epsom sout is ook belangrik vir sterk en mooi hare. Om hierdie rede is dit 'n spesiale wenk om die genesende sout vir haarversorging te gebruik. U kan die sout maklik by enige sjampoe of conditioner voeg, hoewel dit raadsaam is om 'n natuurlike preparaat te gebruik wat so min as moontlik kunsmatige bymiddels bevat. Ideaal is, meng self 'n klein haarmasker. Dit kan soos volg saamgestel word:

  • 3 eetlepels epsom sout,
  • 2 eetlepels klapper- of olyfolie,
  • 1 teelepel heuning,
  • 1 kapok avokado,
  • 2 eiergele.

Bereiding: Meng eers olie, heuning, avokado en eiergeel sodat 'n romerige pasta tot gevolg het. As dit nodig is, kan die haarmasker met 'n bietjie ekstra olie verdun word of met 'n menger gepureer word. Epsom word die Epsom-sout eers aan die einde gemeng. Masseer dan die masker in klam hare vir 'n genesing, bedek u kop met kleefplastiek en draai die hele ding boonop met 'n kopdoek. Dit skep 'n sauna-agtige en lugdigte omgewing rondom die hare, waarin die haarmasker goed kan werk. Na ongeveer 20 tot 30 minute moet die masker versigtig met warm water afgespoel word. Maak seker dat alle maskerreste heeltemal van die hare verwyder is.

Epsom sout saamgepers

In die geval van bestaande sonbrand, maar ook in die geval van pynlike of jeukerige insekbyte, kan 'n kompres van epsom sout help. Die voorbereiding vind hier plaas

  • 1 teelepel sout,
  • 1 koppie aloe vera (vars of as 'n gel),
  • 1 koppie koue water.

Roer die bestanddele bymekaar en week 'n kompres of 'n skoon linnedoek daarin. Draai dit dan om die aangetaste vel van die vel en laat die kompress ongeveer 30 minute werk. Afkoeling, tesame met die genesende bestanddele van Epsom sout en aloe vera, moet die bestaande velirritasies goed kan verlig.

Newe-effekte en kontraindikasies

As u Epsom sout mondelings neem, is dit belangrik om dit te beperk tot spesifieke gesondheidsprobleme soos hardlywigheid of hartprobleme en dit slegs vir 'n kort tydjie te gebruik. Anders kan 'n oordosis magnesiumsulfaat lei tot newe-effekte soos diarree, naarheid of winderigheid. Epsom sout lei ook vinnig tot uitdroging as gevolg van die dreinerende eienskappe daarvan as dit in oormatige hoeveelhede verbruik word.

In hierdie konteks moet u gewaarsku word teen die gebruik van sout vir bestaande onderliggende siektes, soos obstruksie van die ingewande, bestaande versteurings in die elektrolietbalans of buikpyn met 'n onduidelik oorsaak. Hier is die sout eerder teenproduktief. In beginsel moet 'n mediese konsultasie uitgevoer word voor gebruik om moontlike ongewenste newe-effekte uit te sluit. (Ma)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

swel:

  • Karges, Wolfram; al Dahouk, Sascha: Interne medisyne ... oor 5 dae, Springer, 2008
  • Wacker, Andreas; Wacker, Sabine: allergieë: help uiteindelik deur alkaliese vas, Georg Thieme Verlag, 2004
  • Meiling, Andrea: Interessante feite oor welstand, fiksheid, skoonheidsmiddels en voeding: potensiële besparings, dinge wat die moeite werd is om te weet en wat vervaardigers verkies om nie te praat nie, Books on Demand, 2010
  • Meyler, Leopold; Polák, Richard: Skadelike newe-effekte van dwelmmiddels, Springer, 2013


Video: Voetenbad met magnesiumsulfaat bitterzout en kaneelolie (Januarie 2022).