Nuus

Kruiemiddels om angs te behandel

Kruiemiddels om angs te behandel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Angs: wat kruiemiddels kan help

Angs is wydverspreid; in ernstige gevalle kan dit 'n groot invloed hê op die alledaagse lewe van diegene wat geraak word. Daar is verskillende maniere om angsversteuring beter te hanteer. Kruiemiddels kan ook help. 'N Bydrae van die befaamde Mayo Clinic (VSA) verduidelik wat bekend is oor die gevolge van die verskillende kruieprodukte.

Angsversteurings kan baie aanhoudend wees. Dit neem dikwels baie maande of jare om oorkom te word. Sielkundige en psigoterapeutiese behandelings soos kognitiewe gedragsterapie, ontspanningsmetodes soos outogene opleiding en progressiewe spierverslapping of medikasie kan help. En verskeie kruiemiddels om angs te behandel, is ook bestudeer, maar meer navorsing is nodig om die risiko's en voordele beter te verstaan. Dr. Brent Bauer van die Mayo Clinic verduidelik wat tans bekend is.

Kava
Kava, ook bekend as kava kava of bedwelmende middels, was 'n belowende behandeling vir angs, maar berigte van ernstige lewerskade - selfs met korttermyngebruik - het die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) daartoe aanleiding gegee om te gebruik waarsku teen voedselaanvullings wat kava bevat. Terwyl hierdie eerste verslae van lewertoksisiteit bevraagteken is, het dr. Bauer moet ekstra versigtig wees en 'n dokter by hul besluit insluit wanneer hy dit oorweeg om produkte wat kava bevat, te oorweeg.

Passieblom
Sommige klein kliniese studies dui daarop dat passieblomme kan help met angs. Passiebloem word in baie kommersiële produkte met ander kruie gekombineer, wat dit moeilik maak om die spesifieke eienskappe van elke kruid te onderskei. Passieblom word oor die algemeen as veilig beskou as dit geneem word soos aangedui. Sommige studies het egter bevind dat dit slaperigheid, duiseligheid en verwarring kan veroorsaak.

valeriaan
In sommige wetenskaplike studies het mense wat valeriaan gebruik minder angs en stres gerapporteer. In ander studies het die deelnemers geen voordeel getoon nie. Valeriaan word oor die algemeen as veilig beskou teen die aanbevole dosis. Aangesien daar egter geen langtermyn-veiligheidsproewe is nie, het dr. Boere moet nie langer as 'n paar weke geneem word nie, tensy 'n dokter dit goedkeur. Valeriaan kan newe-effekte veroorsaak soos hoofpyn, duiseligheid en slaperigheid.

kamille
Beperkte gegewens toon dat die gebruik van kamille op kort termyn oor die algemeen as veilig beskou word en angs simptome effektief kan verlig. Maar as u kamille eet, saam met bloedverdunner, kan u bloeding verhoog. Boonop kan die gebruik van kamille allergiese reaksies veroorsaak by sommige mense wat sensitief is vir die plantfamilie, wat kamille insluit. Ander lede van hierdie familie is goudsbloem, madeliefies en krisante.

laventel
Daar is bewyse dat laventel wat mondelings of aromaterapie met laventel geneem word, angs kan verlig; daar is egter slegs voorlopige en beperkte bewyse. Laventel kan hardlywigheid en hoofpyn veroorsaak, eetlus verhoog, ander medikasie en aanvullings versag en lae bloeddruk veroorsaak.

Suurlemoenbalsem
Aanvanklike navorsing het getoon dat suurlemoenbalsem sommige angs simptome soos senuweeagtigheid en opgewondenheid kan verlig. Suurlemoenbalsem word oor die algemeen goed verdra en word as veilig beskou vir korttermyn gebruik, maar dit kan naarheid en buikpyn veroorsaak.

Natuurlik beteken dit nie altyd veilig nie

Dr. Bauer wys daarop dat kruie-aanvullings nie deur die FDA gemonitor word soos dwelms nie. En ten spyte van die strengere kwaliteitsbeheerregulasies wat sedert 2010 geld, kan die gehalte van sommige voedingsaanvullings steeds 'n probleem wees. Daar moet onthou word dat dit natuurlik nie altyd veilig beteken nie.

Enigiemand wat 'n kruie-aanvulling oorweeg om angs te behandel, moet eers 'n dokter kontak, veral as hulle ook medikasie neem. Die interaksie van sommige kruie-aanvullings en sekere medikasie kan ernstige newe-effekte veroorsaak.

Sommige kruie-aanvullings wat u weens angs neem, kan u slaperig laat voel, en daarom is dit nie raadsaam om dit aan te neem as u byvoorbeeld motor moet bestuur of gevaarlike take moet verrig nie. 'N Dokter kan u help om die moontlike risiko's en voordele van 'n kruie-aanvulling te verstaan.

Uiteindelik het dr. Bauer: “As u vrees daaglikse aktiwiteite beïnvloed, spreek u dokter. Meer ernstige vorme van angs benodig meestal mediese behandeling of sielkundige berading (psigoterapie) om die simptome te verbeter. ”(Advertensie)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Mayo Clinic: Huismiddels: Angs en kruiemiddels, (verkrygbaar: 31 Oktober 2019), Mayo Clinic


Video: I Will Shake All Things 1. Derek Prince (Mei 2022).