Holistiese medisyne

Akupressuurpunte en korrekte aanwending

Akupressuurpunte en korrekte aanwending


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Akupressuur is 'n antieke genesingsmetode van tradisionele Chinese medisyne (TCM). Akupressuur beteken letterlik "perspunte" (van Latyns "acus" vir "punt, naald, boog" en "pressus" vir "druk"). Sekere punte, sogenaamde akupunktuurpunte, is nie nodig soos in akupunktuur gebruik word nie, maar eerder ingedruk of gemasseer. Die punte lê op die meridiane. Volgens TCM is dit energiekanale wat oor die hele liggaam strek.

Akupressuur kan oral gedoen word sonder hulpmiddels. Dit is egter nie raadsaam om enige punte in enige volgorde in te druk en te masseer nie. Om 'n bietjie vertroud te raak met die saak, word 'n kursus gelei deur 'n bekwame terapeut aanbeveel.

Die doeltreffendheid van akupressuur is al bewys deur verskeie studies. Selfs akupressuur wat self toegedien word, het onder meer 'n goeie uitwerking op pasiënte met chroniese rugpyn.

Kort oorsig

U kan 'n oorsig kry van belangrike inligting in ons kort oorsig.

  • beskrywing: Akupressuur beteken iets soos "drukpunte" en kom van tradisionele Chinese medisyne. As u op sekere punte op die vel druk, word verligting gegee van 'n wye verskeidenheid simptome.
  • Metode van aksie: As u die akupunktuurpunte indruk of masseer, is dit veronderstel om verstoppings op te los en lewenergie terug te laat vloei.
  • meridiane: Daar is twaalf hoofmeridiane plus nog twee, waarop daar altesaam 400 sogenaamde akupunktuurpunte is, wat ook in akupressuur gebruik word.
  • kontra: Velveranderinge, swaminfeksies, suppurasie, gebreekte bene, akute ontsteking.
  • Hoe om te "pers" of te masseer: Masseer, druk, knie of knyp die punte ongeveer 30 sekondes tot twee minute met ligte druk sonder om pyn te veroorsaak.
  • toepassingsareas: Vir verskillende pyn, vrees, slaapstoornisse, moegheid, hardlywigheid, menstruele afwykings, verligting van newe-effekte van chemoterapie, ondersteuning vir die ophou van rook en gewigsverlies.
  • Belangrike reëls: Moenie akupressuur gebruik na ete nie, nadat u alkohol gedrink het, as u baie moeg of onder druk is, die gebruiker het warm hande, kort vingernaels en masseer die punte op 'n gekonsentreerde en simmetriese manier aan beide kante van die liggaam; behandel nie as u sleg voel nie; Akupressuur in selfbehandeling is byna vry van risiko en newe-effekte; daar is kontraindikasies. Akupressuur is ook geskik vir babas en kinders, maar slegs baie versigtig en met groot omsigtigheid.

Metode van aksie

Tradisionele Chinese medisyne (TCM) veronderstel dat die druk en masseer van die akupunktuurpunte of akupressuurpunte verstoppings kan vrylaat en die energie weer kan laat vloei. Die woord energie verwys hier na lewensenergie. Volgens die TCM kan dit vasgevang of oormatig wees, maar daar kan ook 'n gebrek aan lewensenergie wees.

Meridiane

Die akupunktuurpunte, wat ook in akupressuur gebruik word, is geleë op die sogenaamde meridiane, die energiekanale waarin die Qi (uitgespreek: Tschi), die lewensenergie, volgens die TCM moet vloei. As die lewensenergie geblokkeer word, sal verskillende klagtes en siektes volgens die TCM-benadering ontstaan. Deur die regte punte te behandel, moet hierdie blokkasies opgelos word, word die lewenergie om te vloei en siektes of kure verlig.

Volgens die TCM is daar twaalf hoofmeridiane en twee ander meridiane, die "ren mai" en die "du mai"; hier is 'n totaal van ongeveer 400 akupunktuurpunte. Elke orgaan word aan die twaalf hoofmeridiane toegevoeg, byvoorbeeld dikderm, milt of dunderm. Om al die meridiane en die gepaardgaande akupunktuurpunte te ken, moet 'n gedetailleerde studie voltooi word. Met akupressuur kan die aantal punte tot enkele verminder word, en anders as akupunktuur is dit nie indringend nie, dus is dit ook baie geskik vir selfbehandeling.

Moxa-terapie is 'n ander vorm van behandeling waarvoor meridiane en die gepaardgaande energiepunte die basis vorm. Warmte word gebruik om die vloei van energie weer te laat beweeg. 'N Ander vorm van terapie wat die energiekanale gebruik en ook akupunktuurpunte gebruik, is die Tuina-massering. Hierdie vorm van behandeling, wat van TCM afkomstig is, gebruik sekere tegnieke wat bedoel is om die geblokkeerde energie weer te laat vloei.

Kontra

Akupressuur mag slegs op 'n gesonde vel gebruik word. Dit moet nie op swaminfeksies of suppurasie uitgevoer word nie. Dit spreek vanself dat akupressuur nie op gebreekte bene of akute ontsteking gebruik moet word nie.

Selfbehandeling word nie aanbeveel tydens swangerskap nie. Daar is niks te sê teen geteikende behandeling deur 'n opgeleide terapeut nie. Een studie het selfs bevind dat akupressuur wat professioneel uitgevoer word, die duur van die arbeid en pyn kan verminder. Verdere studies is egter nodig om dit deegliker te bewys en om byvoorbeeld uit te vind watter punte gedruk moet word wanneer en vir hoe lank.

Hoe om te "pers" of te masseer

Tydens akupressuur word die vingerpunt gebruik om die duim, wysvinger of middelvinger te masseer. Maar ook pers, knie of knyp is deel daarvan. Die akupressuur mag geen pyn veroorsaak nie, maar 'n gevoel van druk of 'n sogenaamde "welstandspyn" kan ontstaan. Soms ontwikkel 'n aangename warmtegevoel, wat as positief gesien kan word.

Die massering van een punt duur ongeveer dertig sekondes tot 'n maksimum van twee minute, waardeur drie tot vier punte agtereenvolgens behandel kan word, drie tot vier keer per dag.

Toepassingsareas

Geringe siektes en geestesversteurings is die toepassingsareas vir akupressuur. Onlangse studies toon dat dit baie uiteenlopend kan wees en dat akupressuur soms selfs baie effektief is om simptome te verlig, pyn van verskillende soorte te verminder of die lewensgehalte te verbeter. Voorbeelde hiervoor is:

  • 'n ligte hoofpyn
  • chroniese nek- en skouerpyn
  • chroniese rugpyn
  • Vermindering van pyn na die operasie
  • Vermindering van angs, slaapstoornisse en moegheid
  • Verbeter kognitiewe vaardighede by bejaardes
  • innerlike onrus
  • naarheid
  • Menstruele afwykings
  • hardlywigheid

Akupressuur kan nuttig wees om die newe-effekte van chemoterapie by verskillende kankers te verlig en word selfs as 'n belangrike toepassing in die behandeling van kortasem by pasiënte met longkanker beskou. Daarbenewens is akupressuur baie nuttig om op te hou rook en kan dit die simptome van onttrekking van tabak verlig.

Dit het 'n goeie potensiaal om gewigsverlies te ondersteun, sowel as vir atlete om gewrigsmobiliteit te verbeter en inflammasie te verminder na akute oefening. Maar puntmassering is ook voorkomend: dit kan byvoorbeeld gebruik word om die immuunstelsel te versterk. Tot dusver is dit egter gebaseer op waarneming en ervaring en is dit nie deur wetenskaplike studies bewys nie.

Belangrike reëls

Akupressuur moet nooit gebruik word onmiddellik na die eet, na die drink van alkohol of as u baie moeg is nie. Tyd en rus is belangrik - 'n massering onder tyddruk is teenaangedui. Akupressuur moet plaasvind in 'n ontspanne atmosfeer in 'n vars geventileerde, maar warm kamer. Die hande is die beste warm, die vingernaels is nie te lank om velbeserings te voorkom nie.

Konsentrasie is belangrik. Die punte moet altyd aan beide kante van die liggaam gemasseer word (met die uitsondering van die punte op die simmetrie-as van die liggaam). Elke punt word dertig sekondes verwerk tot 'n maksimum van twee minute. As u sleg voel, is dit beter om die behandeling te stop.

Een of meer sessies, selfs oor 'n langer periode, kan nodig wees voordat die akupressuur werk. In die geval van ligte, akute klagtes, kan een sessie moontlik verligting bied. In wetenskaplike studies word akupressuur vir chroniese klagtes meestal tot ses weke suksesvol gebruik. Dit hang af van die simptome wat behandel moet word. Boonop reageer nie almal onmiddellik op akupressuur nie. Sommige voel onmiddellike en onmiddellike verligting, terwyl ander 'n bietjie langer neem om 'n effek te hê. Dit kan ook gebeur (soos met enige ander vorm van terapie) dat akupressuur glad nie werk nie.

Akupressuur het geen newe-effekte nie, solank die kontraindikasie waargeneem word.
Akupressuur is ook geskik vir babas en kinders.

By kleiner kinders moet die druk baie sag wees en die massering van 'n enkele punt mag nie dertig sekondes oorskry nie. Die reaksie op akupressuur moet by kinders fyn dopgehou word, en indien nodig, moet die massage gestaak word. Die kind wat behandel word, moet in staat wees om te kommunikeer as hulle nie goed voel nie.

Akupressuurpunte: enkele voorbeelde

Die punt Di 4 (dikderm 4) word beskou as die belangrikste punt vir alle vorme van pyn in tradisionele Chinese medisyne, is veronderstel om die immuunstelsel te versterk en te help teen hardlywigheid. Die duim word na die kant van die hand gedruk. 'N Klein spierberg vorm in die rigting van die pols - op die hoogste punt daarvan. versigtigheid: Hierdie punt moet nooit tydens swangerskap gemasseer word nie!

Die akupressuurpunt Pe 6 (Pericard 6) moet nuttig wees vir naarheid, reissiekte en swangerskapsiekte (hierdie punt kan ook tydens die swangerskap ingedruk word). Die punt is drie vingers breed van die pols, op die binnearm, tussen die twee senings. Die punt word saggies ingedruk of gemasseer - ongeveer 'n minuut lank.

'N Ander akupressuurpunt, Du 26, is op die sogenaamde Du meridian geleë. Dit begin in die middel van die liggaam tussen die punt van die koksiks en die anus, en loop dan oor die middel van die rug, oor die kop en eindig in die gesig tussen die neus en die bolip. Hierdie eindpunt is die Du 26, wat gemasseer kan word as jy lus voel.

Die punt Ni 1 (nier 1) is bedoel om slaap en eetlus te bevorder. Hierdie punt is aan die voetsool en is 'n sogenaamde gesondheidspunt. Dit lê tussen die eerste en tweede toon, in die depressie tussen die twee balle van die voet op die vlak tussen die eerste en tweede derde van die voetsool (die tone is nie ingesluit nie).

Druk op die akupressuurpunt Le 3 (lewer 3) moet kalmeer en help teen hoofpyn. Dit lê op die agterkant van die voet tussen die groottoon en die tweede toon, in 'n hol net voor die punt waar die eerste en tweede metatarsale bymekaarkom.

Opsomming

Akupressuur word beskryf as 'n eenvoudige genesingsmetode wat almal kan gebruik. Om die metode te leer, om die belangrikste te leer ken en die maklikste te vind om punte te vind, is 'n voorvereiste vir die toepassing.

Kennis hiervan kan uit boeke verkry word, of die beste is om 'n kursus te neem. 'N Gepaste terapeut kan ook sekere akupressuurpunte in die pasiënt se praktyk toon, wat dan tuis behandel kan word met behulp van die akupressuur self. (sw, dk)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

swel:

  • Alexander Waits, You-Ren Tang, Hao-Min Cheng, u.a .: Akupressuureffek op slaapkwaliteit: 'n Stelselmatige oorsig en meta-analise, Slaapgeneeskunde-resensies, Deel 37, Februarie 2018, sciencedirect.com
  • Franz Wagner: Akupressuur: genesing, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 4de uitgawe, 2017
  • Marlene Weinmann: Pynvry deur vingerdruk: Die 200 belangrikste akupressuurpunte, TRIAS, 3de druk, 2013
  • Acupressure, Integrative Medicine (Vierde uitgawe), 2018, sciencedirect.com
  • Ya-Wen Chen, Hsiu-Hung Wang: die doeltreffendheid van akupressuur op die verligting van pyn: 'n Sistematiese oorsig, Pynbestuur verpleegkunde, 2014, painmanagementnursing.org
  • Schlaeger, Judith, et al .: Akupunktuur en akupressuur in arbeid; in: Journal of Midwifery and Women's Health, Jaargang 62, Uitgawe 1, bladsye 12-28, 2017, Wiley
  • Cha, Hyun Su et al .: Effekte van aurikulêre akupressuur op Koreaanse kinders wat vetsugtig is; in: Journal of Pediatric Nursing: Nursing Care of Children and Families, 2019, Pediatric Nursing
  • Chan, Wei-Gang et al.: Tradisionele Chinese akupressuurmassering vererger sistemiese inflammatoriese reaksies en mobiliteitsbeperking na akute herhaalde springoefeninge; in: Explore (NY), 2019, ScienceDirect
  • Chen, Meng-Chin et al .: Sistematiese oorsig en meta-analise oor die gebruik van akupressuur om die gesondheid van ouer volwassenes te bevorder; in: Journal of Applied Gerontology, 2019, SAGE-tydskrifte
  • Khanghah, Atefeh et al .: Effekte van akupressuur op moegheid by pasiënte met kanker wat chemoterapie ondergaan het; in: Journal of Acupuncture and Meridian Studies, Jaargang 12, Uitgawe 4, bladsy 103-110, 2019, ScienceDirect
  • Huang, Ching-Feng et al .: Aurikulêre akupressuur vir oorgewig en vetsugtige individue: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise; in: Medicine (Baltimore), Jaargang 98, Uitgawe 26, 2019, PMC
  • Doğan, Nurhan et al .: Die gevolge van akupressuur op lewenskwaliteit en dyspier by longkanker: 'n gerandomiseerde, gekontroleerde proef; in: Alternatiewe terapieë in gesondheid en medisyne, 2019, PubMed
  • Murphy, Susan et al .: self-toegediende akupressuur vir chroniese lae rugpyn: 'n ewekansige beheerde proeflopie; Pynmedisyne (Malden, Mass.), 2019, Oxford Academic
  • Lee, Eun: aurikulêre akupressuur en positiewe groepsieloterapie met motiverende onderhoude vir rookonderbreking; in: Holistiese verpleegpraktyk. Deel 33, bladsye 214-221, 2019, Ovid
  • Monson, Elizabeth et al.: Beyond Pills: Akupressuurimpak op die tellings van selfbeoordelde pyn en angs; The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Volume 25, Issue 5, bladsye 517-521, 2019, PubMed
  • Abbasi, Parivash et al.: Effek van akupressuur op hardlywigheid by pasiënte wat hemodialise ondergaan: 'n gerandomiseerde kliniese proef met dubbele blinde kontrole; in: Avicenna Journal of Phytomedicine, Uitgawe 9, bladsye 84-91, 2019, PubMed
  • Wang, Pei-Ming et al .: Effek van akupressuur op hardlywigheid by pasiënte met gevorderde kanker; in: Ondersteunende sorg by kanker. Deel 27, Uitgawe 9, bladsye 3473-3478, 2019, Springer
  • Lee, Shnae et al .: Effekte van aurikulêre akupressuur op pyn en gestremdheid by volwassenes met chroniese nekpyn; in: Toegepaste verpleegnavorsing, Jaargang 45, bladsye 12-16, 2019, ScienceDirect


Video: Korrekte gebruik van chemiese middels noodsaaklik (Februarie 2023).