Nuus

Pynlike gewrigte: Hierdie dieet kan help teen artritis


Bestry artritis met die regte voedsel

Miljoene mense wêreldwyd ly aan artritis. Vir die siekte word medisyne gewoonlik gebruik wat benewens pynverligting die belangrike funksie het om permanente skade aan die gewrigte te voorkom of ten minste te vertraag. Behoorlike voeding kan ook help om die simptome te verlig.

"As dit by voeding en artritis kom, bots teenoorgesteldes," het die Rheumaliga Switserland op sy webwerf geskryf. Enersyds verdedig rumatoloë dwelmterapie en benader dit die onderwerp van voeding met groot onwilligheid, verwerping of gebrek aan belangstelling. Holisties-georiënteerde dokters en terapeute, daarenteen, "sien 'n verandering in dieet as 'n medisyne-vrye alternatief vir die behandeling van chroniese inflammasie en streef daarna om die behoefte aan medikasie te verminder deur middel van 'n anti-inflammatoriese dieet", verduidelik die organisasie sonder winsoogmerk. Dr. John Davis III, 'n rumatoloog by die befaamde Mayo Clinic (VSA), verduidelik in 'n artikel watter voeding die artritislyers kan help.

Deskundige adviseer oor Mediterreense kos

Kan kos soos aartappelskyfies en pizza vermy word om artritispyn te verlig? Miskien, omdat: "Sommige kosse kan die graad van inflammasie verhoog en bydra tot die simptome van artritis, veral vetterige kosse - eenvoudige suikers of koolhidrate, baie sout of soutvoedsel," sê dr. Davis. Sulke simptome kan geswelde en pynlike gewrigte, malaise en pyn insluit.

"Artritis verwys na 'n aantal siektes wat ontsteking in die gewrigte veroorsaak," verduidelik die internis, wat daarop wys dat medikasie gewrigspyn kan verlig, maar ook oefen, 'n gesonde gewig behou en let op die voedsel wat verbruik word. speel 'n belangrike rol.

"Selfs 'n klein hoeveelheid gewigsverlies kan die totale inflammasie in die liggaam verminder, wat algehele voordele kan inhou," sê dr. Voeg meer vrugte en groente, gesonde vette soos olyfolie en neute, volgraan en vis by u dieet. Daar word gesê dat hierdie voedsel ontsteking verlig en pyn help. "Die Mediterreense dieet - of anti-inflammatoriese dieet - is 'n konsep wat u moet oorweeg as u simptome van artritis het," beveel dr. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: Fighting artritis with food, (toeganklik: 5 November 2019), Mayo Clinic
  • Rumatiek League Switserland: Is daar 'n dieet teen artritis? (Deel 1), (verkrygbaar: 5 November 2019), Rheumatism League Switzerland



Video: Gout Diet What Food To Eat and What Not To Eat (Desember 2021).