Nuus

Jong mense wêreldwyd ly aan 'n gebrek aan oefening


Waarom oefen jongmense minder en minder?

Die meeste tieners het nie genoeg oefening nie. Die tyd wat voor die skerms van skootrekenaars, TV's, slimfone en soortgelyke toestelle deurgebring word, blyk die skuld hiervan te wees. Dit lyk asof meisies meer geraak word as seuns.

In die huidige studie deur die Wêreldgesondheidsorganisasie WGO is daar gevind dat langskermtye van adolessente geassosieer word met 'n gebrek aan oefening en dus verband hou met 'n toekomstige gesondheidsrisiko. Die resultate van die studie is gepubliseer in "The Lancet Child & Adolescent Health".

'N Gebrek aan oefening hou die gesondheid in

Kinders en tieners spandeer dikwels te veel tyd voor die skerms van rekenaars, televisies en ander toestelle. Die toenemende skermtyd vervang dus waardevolle tyd wat gebruik kan word vir beweging. Dit kan bydra tot die gesondheid van die betrokke persoon in die latere lewe.

Meer as 75 persent van die kinders oefen heeltemal te min

Die nuwe studie het bevind dat 85 persent van die meisies en 78 persent van die seuns nie aan die huidige aanbeveling van ten minste een uur fisieke aktiwiteit per dag voldoen nie. Om tot hierdie uitslag te kom, gebruik die navorsers data van 1,6 miljoen skoolgaande tieners tussen 11 en 17 jaar.

Gesondheidsvoordele uit voldoende oefening

Die gesondheidsvoordele van 'n liggaamlik aktiewe leefstyl in adolessensie sluit in verbeterde kardiorespiratoriese en spierfiksheid, gesonder bene, verbeterde kardiometaboliese gesondheid en positiewe effekte op liggaamsgewig. Daar is ook toenemende bewyse dat fisieke aktiwiteit 'n positiewe invloed op kognitiewe ontwikkeling en sosiale gedrag het. Baie van hierdie voordele blyk te wees tot volwassenheid.

Adolessente moet ten minste een uur per dag fisies aktief wees

Om bogenoemde voordele te bereik, raai die WHO adolessente aan om elke dag 'n uur of meer matige of sterk fisieke aktiwiteit te doen. Ongelukkig volg die meeste jongmense nie hierdie instruksies nie. Dit is daarom noodsaaklik dat bekende effektiewe strategieë en programme om fisieke aktiwiteit by adolessente te verhoog bevorder.

Kinders het die reg om te speel

"Die studie onderstreep dat jong mense die reg moet hê om te speel en dat hulle die geleentheid moet kry om hul reg op liggaamlike en geestelike gesondheid en welstand uit te oefen," sê die skrywer van die studie, dr. Fiona Bull van die Wêreldgesondheidsorganisasie in 'n persverklaring.

Effense afname in onvoldoende aktiwiteit by seuns

Wêreldwyd het die voorkoms van onvoldoende fisieke aktiwiteit onder seuns effens afgeneem tussen 2001 en 2016 (van 80 persent tot 78 persent), maar daar was geen verandering in meisies gedurende dieselfde tydperk nie (bly op ongeveer 85 persent).

Globale doelwitte nie bereik nie

Die navorsers het bevind dat indien voortdurende neigings voortduur, die globale doelwit van 'n relatiewe vermindering van onvoldoende fisieke aktiwiteit met 15 persent nie bereik kan word nie. Hierdie doel is deur alle lande op die Wêreldgesondheidsvergadering van 2018 ooreengekom.

Dit is noodsaaklik dat die aktiwiteite van meisies aangemoedig word

"Die neiging dat meisies minder aktief as seuns is, is kommerwekkend," sê die skrywer van die studie, dr. Leanne Riley van die Wêreldgesondheidsorganisasie. "Meer geleenthede is nodig om in die behoeftes en belangstellings van meisies te voorsien, om hul deelname aan fisieke aktiwiteite deur puberteit tot volwassenheid te verhoog en te behou," het die kenner gesê.

Regerings moet optree

Om fisieke aktiwiteit onder jong mense te verhoog, moet regerings die vele oorsake en ongelykhede (sosiale, ekonomiese, kulturele, tegnologiese en omgewingsverband) identifiseer en aanspreek wat die verskille in fisieke aktiwiteit by seuns en meisies kan veroorsaak. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Regina Guthold, Gretchen A Stevens, Leanne M Riley, Fiona C Bull: Wêreldwye neigings in onvoldoende fisieke aktiwiteit onder adolessente: 'n samevattende ontleding van 298 bevolkingsgebaseerde opnames met 1 · 6 miljoen deelnemers aan The Lancet Child & Adolescent Health (navraag: 11/22/2019), The Lancet Child & Adolescent Health
  • Nuwe WHO-geleide studie sê die meerderheid van adolessente wêreldwyd is nie voldoende aktief nie en stel hul huidige en toekomstige gesondheid in gevaar, World Health Organization (navraag: 22.11.2019), WHO


Video: How to Achieve Your Most Ambitious Goals. Stephen Duneier. TEDxTucson (Desember 2021).