Nuus

Beweging beskerm teen prostaatkanker

Beweging beskerm teen prostaatkanker


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beskerm sport en oefening teen prostaatkanker?

Daar is 'n eenvoudige en goedkoop manier waarop mans hulself teen prostaatkanker kan beskerm. Volgens 'n onlangse studie is dit voldoende dat hulle elke dag meer oefen en meer fisiek aktief is.

Die jongste studie van die Universiteit van Bristol het bevind dat mans genoeg moet oefen om hulself teen prostaatkanker te beskerm. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "International Journal of Epidemiology" gepubliseer.

Wat doen die prostaat?

Die prostaat is 'n klein klier wat ongeveer die grootte van 'n okkerneut is. Die prostaat produseer spermsoorte en word dikwels 'n manlike G-plek genoem. Prostaatkanker is die tweede algemeenste vorm van kanker by mans.

Mans moet 'n gesonder leefstyl hê

Die navorsers het bevind dat oefening by mans help om prostaatkanker te beskerm. Die huidige studie is die grootste studie tot nog toe wat genetika, fisieke aktiwiteit en prostaatkanker verbind. Die resultate is bedoel om mans te motiveer om 'n gesonder leefstyl te gebruik om hulself teen prostaatkanker en ander siektes te beskerm.

Selfs geringe beweging kan beskerm teen prostaatkanker

Die studie dui daarop dat fisieke aktiwiteit 'n groter uitwerking op prostaatkanker kan hê as wat voorheen gedink is. Hopelik moedig dit mans aan om meer fisies aktief te wees. Selfs geringe beweging kan beskerm teen prostaatkanker. Om die oorsake van prostaatkanker te ondersoek, het die navorsingsgroep 22 spesiale risikofaktore by meer as 140.000 mans geanaliseer.

Watter risikofaktore beïnvloed die waarskynlikheid van kanker?

Die span wou uitvind hoe spesifieke risikofaktore soos vetsug, ystervlakke, fisieke aktiwiteit en voeding die waarskynlikheid van prostaatkanker beïnvloed.

Verhoogde aktiwiteit verlaag die risiko van prostaatkanker

Hulle het dus gevind dat verhoogde aktiwiteit die risiko van prostaatkanker verminder. Om 'n beskermende effek te verkry, is dit egter nie nodig om elke dag swaar gewigte op te lig of langafstandlopies te doen nie.

Hoeveel oefening is nodig?

Die verband tussen fisieke aktiwiteit en prostaatkanker is 'n dosis-respons verhouding. Daar is dus geen presiese formule om prostaatkanker te beveg nie, soos drie lopies oor 5 km per week.

Riglyne adviseer te veel aktiwiteite

Die nakoming van internasionale riglyne vir sportaktiwiteite is 'n goeie beginpunt om u aktiwiteit te verhoog. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beveel twee en 'n half uur matige aktiwiteit per week aan, soos tuinmaak of stap, of 75 minute se swaar aktiwiteit, soos hardloop of boks.

Hoe meer aktief mans is, hoe kleiner is die risiko vir prostaatkanker

In die analise was daar mense met twee DNA-variasies wat met hoër fisieke aktiwiteit geassosieer is. Mans met sulke genetika was 51 persent minder geneig om prostaatkanker te ontwikkel in vergelyking met mense wat nie een van hierdie variasies gehad het nie.

Hoe is fisiese aktiwiteit gemeet?

In plaas daarvan om te evalueer hoe gereeld mans elke week oefen, het die navorsingspan genetika gebruik as 'n maatstaf vir fisieke aktiwiteit. Die benadering help om ontwrigtende faktore te verminder. Mense wat meer oefen, hou ook meer van rook of alkohol drink, wat weer hul eie risikofaktore uitmaak.

Doen meer sportsoorte!

Voorkoming van prostaatkanker is net nog 'n rede vir meer oefening en oefening, benewens die vele voordele, soos 'n gesonder hart en bui. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Nabila Kazmi, Philip Haycock, Konstantinos Tsilidis, Brigid M Lynch, Therese Truong e.a. -gevalle van kanker en 61 106 kontroles, in International Journal of Epidemiology (navraag: 05.12.2019), International Journal of Epidemiology


Video: Wat is de PSA-waarde in het bloed? (Januarie 2023).