Nuus

Medisinale plant van die jaar: Laventel werk teen slaapstoornisse en angs


Die regte laventel is die medisinale plant van 2020

Die regte laventel is gekies as die medisinale plant van die jaar 2020. Laventel word al eeue gebruik as kruie medisyne vir kalmering en ontspanning. Die plant werk ook teen slaapstoornisse en angs. Dit word ook getoon deur wetenskaplike studies.

Die regte laventel (Lavandula angustifolia) het baie talente. In sakkies word dit as 'n huismiddel vir voedselmotte gebruik; dit word ook as kruie medisyne en speserye in die kombuis gebruik. Daarom is laventel met reg gekies as die medisinale plant van 2020.

Kruie medisyne vir kalmering en ontspanning

Soos die Federal Centre for Nutrition (BZfE) op sy webwerf verduidelik, behoort die regte laventel aan die labiate-familie. Die aromatiese reukende onderbos het 'n hoogte van ongeveer 30 tot 80 cm. Die blomme is pers en die blare smal, grysgroen en harig.

Die plant groei natuurlik op droë hange in Suid-Europa. Die bloeiende laventelvelde van die Franse Provence is veral bekend.

Die regte laventel word al eeue lank as kruie-medisyne gebruik om te kalmeer en te ontspan. Volgens 'n boodskap van die navorsingsgroep kloostergeneeskunde is die regte laventel weens die uiteenlopende gebruike in die geskiedenis en nuwe navorsingsresultate gekies as die medisinale plant van die jaar 2020 deur die interdissiplinêre studiegroep Development History of Medicinal Herbology aan die Universiteit van Würzburg.

Geneesmiddel teen senuweeagtige toestande en slapeloosheid

Laventel as medisinale plant het 'n lang geskiedenis. Volgens die BZfE is die plant aanvanklik gebruik vir waswater en baddens. Dit kan ook herken word aan die naam, wat waarskynlik afgelei is van die Latynse werkwoord "lavare" vir "was".

Reeds in die middel van die 12de eeu het Hildegard von Bingen regte laventel aanbeveel vir eksterne gebruik en teen ongedierte. Sedert die laat 19de eeu word die plant beskryf as 'n middel teen senuwee-toestande en slapeloosheid. Omdat die essensiële laventelolie 'n kalmerende, angswekkende en ontspannende effek het.

Dit word ook bevestig deur huidige wetenskaplike studies.

Doeltreffendheid teen angsversteurings is bewys

Die navorsingsgroep kloostergeneeskunde vestig die aandag op huidige resensies wat die effektiwiteit daarvan teen angsversteurings indrukwekkend demonstreer.

In 'n werk wat in die spesialistydskrif "Phytomedicine" gepubliseer is, is 'n totaal van 65 gerandomiseerde gekontroleerde studies met 7.993 deelnemers en 25 nie-gerandomiseerde studies met 1200 deelnemers in ag geneem.

Die Italiaanse navorsingspan het onder meer bevind:

  • Orale toediening van essensiële olie met laventel is duidelik effektief in die behandeling van angs.
  • Inaseming van laventelolie blyk ook doeltreffend te wees, maar op grond van die beskikbare studies kan geen duidelike stellings gemaak word nie.
  • Masserings met essensiële olie met laventel dui op positiewe gevolge, maar uit die beskikbare studies was dit nie moontlik om te bepaal of die voordele as gevolg van 'n spesifieke effek van laventel was nie.

Die olie wat die meeste gebruik word in aromaterapie

Maar dit is nie al nie: "Laventelolie is ook die mees gebruikte essensiële olie in aromaterapie en word, behalwe roosolie, beskou as 'n terapeutiese middel met 'n groot verskeidenheid doeleindes," verduidelik die bioloog en aromaterapeut Dr. Elke Puchtler van Erlangen.

Volgens die inligting is die belangrikste toepassingsareas van laventel-eteriese olie vandag op die sielkundige gebied. Die kalmerende, spanningsverminderende, angsverligende, ontspannende effekte van laventelolie is op die voorgrond.

Essensiële laventelolie is 'n belangrike terapeutiese middel vir spanning, angs, slapeloosheid, neurastenie, post-traumatiese afwykings en paniekaanvalle. Die inname van essensiële laventelolie in die vorm van kapsules of die eksterne gebruik van terapeuties gedoseerde liggaamsolies is veral geskik.

Laventel in die kombuis

Soos die BZfE skryf, het die laventel ook in die kombuis opgekom vanweë sy genesende eienskappe. Dit kan maklik met ander speserye gekombineer word, en benewens salie, is tiemie, roosmaryn, oregano en hartig deel van die bekende speserymengsel "Herbs of Provence".

Laventel het 'n pikant-bitter, effens bitter aroma wat vergelyk kan word met roosmaryn. Dit gaan goed met vleis, geroosterde groente, kaas, slaaie, soppe, souse of selfs met nageregte en nageregte.

Die blare en blomme kan vars en gedroog word. Die Mediterreense speserye moet egter spaarsamig gedoseer word. Omdat die intense noot die hele gereg maklik kan oorheers. As dit droog, koel en lugdig is, hou dit aroma tot twaalf maande. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Federale sentrum vir voeding (BZfE): regte laventel: medisinale plant van die jaar 2020, (verkrygbaar: 04.01.2020), federale sentrum vir voeding (BZfE)
  • Kloostergeneeskunde-navorsingsgroep: medisinale plante van die jaar 2020: regte laventel - Lavandula angustifolia, (verkrygbaar: 4 Januarie 2020), kloostergeneeskunde-navorsingsgroep
  • Fitomedisien: Effekte van laventel op angs: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise (opgespoor: 04.01.2020), Fitomedicine


Video: Meditatie tegen angst. Stop negatieve en onrustige gedachten. Meditation Moments LIVE meditatie (Desember 2021).