Nuus

Dit is waarom huil sin maak vir gesondheid


Huil is kommunikasie

Huil is 'n natuurlike proses, maar baie mense is skaam daarvoor. Ons huil byvoorbeeld as ons hartseer of pyn het - maar ook uit vreugde. Waarom ons huil, word verduidelik deur die psigoterapeut Johanna Thünker en professor in oogheelkunde Horst Helbig.

Almal huil - sommige meer, ander minder. Daar is baie redes hiervoor, beide kultureel en sielkundig. 'N Probleem is dat trane vloei of ontbreek, maar net soms.

Huil is die eerste ding wat 'n persoon doen

As iemand in die wêreld kom, doen hy gewoonlik een ding: huil. Hoe die trane hanteer word, veranderings in die lewe. Sommige mense is naby die water gebou, maar ander huil amper nooit. Waarom is dit so? En waarom huil iemand hoegenaamd?

Redes vir emosionele huil

"Emosionele gehuil het twee funksies: omgang met gevoelens en kommunikasie met ander," sê psigoterapeut Thünker. 'Sterk negatiewe gevoelens het 'n klep nodig. Dit kan huil, maar dit kan ook die spesifieke oplossing vir 'n probleem wees. 'As u nie een van hierdie twee kleppe gebruik nie, kan u fisiese simptome ervaar as gevolg van die opbou van emosies - byvoorbeeld naarheid, buikpyn of hoofpyn.

Huil deur die lewe

Babas gebruik huil al om met versorgers te kommunikeer: in die eerste twee lewensjare huil kinders gemiddeld 30 tot 120 minute per dag. "Die motivering daaragter kan egter vanaf die ouderdom van twee verander," voeg professor Horst Helbig by. Hy is die direkteur van die Oogheelkunde-kliniek in die Regensburg-universiteitshospitaal en woordvoerder van die Duitse Oftalmologiese Vereniging (DOG). "Babas wat huil in die eerste lewensjaar van werklike behoeftes, kan huil vanaf die ouderdom van twee instrumenteer."

'N Ander verandering vind plaas rondom die ouderdom van 13: van toe af neem navorsers geslagspesifieke verskille in huil op. "Volgens sielkundige studies word baie keer gesê dat vroue huil van onderdrukte aggressie, mans uit empatie of deur 'n verlies," sê Helbig. Terwyl vrouens ongeveer ses minute gemiddeld 30 tot 64 keer per jaar huil, doen mans dit slegs ongeveer 6 tot 17 keer per jaar, en slegs vir twee tot vier minute.

"Die rede hiervoor is nog nie voldoende nagevors nie," sê Helbig. 'Daar is egter studies wat toon dat testosteroon trane remme. Omgekeer is huil dikwels 'n simptoom van premenstruele sindroom. '

Duitsers huil minder

Daarbenewens sal sosiale faktore die huil sterk beïnvloed. Volgens Thünker hang die vraag of iemand naby die water gebou is, van hul opvoeding en kulturele of sosiale konvensies: in Duitsland, byvoorbeeld, vind huil meer privaat plaas.

In ander kulture, daarenteen, was dit normaal om in die openbaar te huil, te snik en te kla in geval van rou. Daar is studies wat toon dat Engels, Swede en Duitsers minder huil as mense uit Mediterreense lande.

Kultuur het die manier waarop ons met wyn omgaan, verander

Die houding jeens huil het ook mettertyd aansienlik verander: "In antieke tye en in die fase van storm en drif, is huil as 'n pragtige en egte manier beskou," verduidelik Helbig. "Slegs deur die idealisering van die rede is huil gesien as 'n teken van onbeheerbare emosies en dus as swakheid gedevalueer."

Terwyl sterk emosies en huil ook in vroeëre eras as vanselfsprekend aanvaar is, word dit vandag as irrasioneel en swak gesien.

Persoonlikheid beïnvloed huil

As dit kom by die vraag hoe maklik 'n persoon huil, speel hul persoonlikheid ook 'n rol: “Basies is daar emosionele mense en mense wat dit moeilik vind om toegang tot hul gevoelens te kry. Eersgenoemde ervaar emosies meer intens en huil dus meer gereeld, ”sê Thünker. Daarbenewens is dit ook van kardinale belang hoe introverte of buitensporig iemand is - hoe sterk is sy behoefte om gevoelens aan die buitewêreld oor te dra en om dit met ander te deel.

En is daar mense wat te vinnig huil? Of te min? Veral in tye van skok na ernstige verlies of depressie wil diegene wat geraak word soms huil, maar kan nie. «Dit kan baie pynlik wees. Dit kan help om jouself deur films of musiek emosioneel in die regte bui te sit, ”verduidelik Thünker.

Omgekeerd kan dit ook vir mense 'n las wees as hulle heeltyd huil. U kan leer om u emosies beter te reguleer en u te kalmeer. "Nóg is verkeerd of verkeerd," sê Thünker. "Dit hang altyd daarvan af of diegene wat geraak word daaronder ly." (Vb; bron: Sophia Reddig, dpa)

Inligting oor skrywers en bronne


Video: A Course in Miracles Online Retreat - The Answer to Every Problem - David Hoffmeister ACIM Teacher (Desember 2021).