Nuus

Gemmertee: alle genesende krag deur korrekte voorbereiding


Gemmertee vir die voorkoming en behandeling van verkoue

Gemmer stimuleer die immuunstelsel, het antibiotiese eienskappe en help om inflammasie te beveg. Daar word ook gesê dat dit bloedsomloop stimuleer. Dit maak gemmer ideaal om ons liggame teen verkoue te beskerm. Maar selfs as die griepinfeksie ons gevang het, kan gemmertee help. Maar daar is 'n paar dinge wat u verkeerd kan doen met die voorbereiding! Ons het die belangrikste wenke en inligting vir u saamgestel.

Gebruik slegs vars organiese gemmer

U kan ook gemmerpoeier gebruik om gemmertee te maak of gereedgemaakte teesakkies te gebruik. Daar word gesê dat vars gemmertee die beste werk.

U kan vars gemmer herken deur die feit dat die vel dik en glad lyk. Hoe langer die gemmer gestoor word, hoe meer word dit verkrimp.

Koop organiese gemmer. Dit bevat geen of ten minste minder plaagdoders, sodat u die bak kan gebruik. Omdat belangrike voedingstowwe ook in die bak en direk daaronder voorkom. Met organiese gemmer is dit voldoende om dit deeglik af te was voordat u die tee berei.

Die regte voorbereiding: hoeveelheid, watertemperatuur, bragtyd

Sny 'n stuk gemmer in ongeveer okkerneut in dun skywe vir 'n groot koppie tee of rasper dit klein. Dit is belangrik dat u nie die gesnyde gemmer daar laat lê nie, maar dit slegs sny voordat u dit giet. Andersins sal dit belangrike bestanddele verloor.

Sit die fyngemaakte gemmer in 'n koppie en giet warm of kookwater daaroor. By watter temperatuur word die beste resultaat bereik, dit is waar die geeste verskil. In Ayurveda word die gemmer selfs saam met die water gekook en dan vir vyftien tot twintig minute laat prut.

Watter temperatuur u ook al verkies, dit is belangrik dat u die tee vyf tot tien minute lank laat steil. Op hierdie manier word die essensiële olies van die gemmer voldoende aan die tee gegee.

Gemmer proe warm, wat nuttig is vir verkoue omdat dit bloedsomloop stimuleer en die neus laat werk. As u wil hê dat u tee effens sagter moet wees, laat dit slegs vyf minute rus. As u daarvan hou om pittig te wees, kies dan die langer teeltyd tot 'n maksimum van tien minute.

Nou kan jy die tee deur 'n sif giet en dit met suurlemoen en / of heuning rondslaan soos jy wil, en geniet jou gemmertee.

Belangrike nota

Daar is nog nie 'n finale ondersoek na of gemmer te oordosis kan wees nie, en of die verbruik ongewenste newe-effekte kan hê. Aangesien gemmer veronderstel is om die bloedsomloop te bevorder, word versigtigheid aanbeveel tydens swangerskap en in die geval van hoë bloeddruk.

As u twyfel, bespreek dit met u huisdokter of u gemmer en hoeveel daarvan kan gebruik. (KH)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

swel:

  • Schönknecht, Carola Evelyn: Invloed van nie-vlugtige komponente van gemmer risome en hul metaboliete op geselekteerde parameters van die menslike immuunstelsel; Universiteitsbiblioteek TU München, 2015, mediaTUM
  • Berndl, Karin, Hofer, Nici: uie-omhulsels, asynsokkies en CO. Tradisionele huisremiddels word herontdek; Bladsy 99, Eden Books, Hamburg, 2016
  • Icking, Julia: Gemmertee teen gewone verkoue. www.bzfe.de (verkrygbaar op 20 Januarie 2020), Federale Sentrum vir Voeding
  • Wintermantel, Benita: Maak self gemmertee: wenke vir voorbereiding. www.oekotest.de (verkry op 20 Januarie 2020), Ökotest



Video: Wasteless Wednesday tip 15, gember laten hergroeien (Desember 2021).