Nuus

Fisieke nabyheid is belangrik vir die gesondheid

Fisieke nabyheid is belangrik vir die gesondheid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Waarom fisiese nabyheid goed is vir ons

Die meeste mense hou van drukkies en fisieke nabyheid van bekende mense. Maar waarom is fisiese kontak so belangrik vir ons mense? "Sonder om aan te raak, verdwyn mense en kan hulle siek word," sê Ute Repschläger van die Federale Vereniging van Onafhanklike Fisioterapeute (IFK).

'N Knuffel kan gelukhormone vrystel en die welstand verhoog. Die mens het kontak nodig. Liggaams kontak is belangrik - amper soos die lug wat u inasem. Dit help volwassenes om stres te hanteer en babas word groot.

Waarom is omhelsing gesond?

Die vel van 'n volwassene meet tot twee vierkante meter - dit is ongeveer so groot soos 'n deur. Aangesien liggaam en psige nou verwant is, veroorsaak dit dat ons die grootste en sensitiefste sintuigorgaan iets in ons veroorsaak.

Knuffels lei tot vrystelling van gelukshormoon

As ons omhels word, stel die liggaam boodskapperstowwe vry wat algemeen gelukshormone genoem word. Oksytosien het byvoorbeeld 'n kalmerende effek, help om spanning te verminder en interpersoonlike verhoudings te versterk. Dopamien het 'n gemoedstoestellende effek.

Soos Ute Repschläger berig, het verskeie studies getoon dat die hart van mense wat mekaar gereeld omhels, stiller is. Mense met gereelde liggaamlike kontak het ook laer streshormoon- en bloeddrukvlakke gehad.

Kinders word gereeld omhels, ouer mense minder gereeld

"Kinders soek van nature fisieke nabyheid om stres te hanteer," voeg Martin Grunwald by. Hy is die hoof van die laboratorium vir navorsing oor haptika aan die Universiteit van Leipzig. Kinderjare is veral 'n "belangrike kontaktyd". Hierdie kontak het 'n fundamentele invloed veral in die vroeë kinderjare-ontwikkeling, voeg Repschläger by.

Veral ouer mense leef met 'n gebrek aan aanraking. Voldoende kontak is dikwels slegs moontlik terwyl die maat nog leef. Grunwald: 'Die jonges kan nie dink dat 'n ou persoon verlief is nie.' Nie almal het vriende of familie om te knuffel nie.

Maak dit 'n verskil as 'n vreemdeling my stoot?

"Die kalmerende aspekte van 'n kort drukkie is vinniger en sterker by 'n bekende persoon," verduidelik Grunwald. Dit is veral goed om 'n nabye, aangename persoon aan te raak, want dit gaan hand aan hand met vertroue, sê Repschläger. Selfs geknuffel met die troeteldier het 'n invloed op die "gelukhormone".

Maar selfs met omhelsings deur vreemdelinge kan 'n gevoel van geluk ontstaan. Die haptiese navorser van Leipzig prys daarom inisiatiewe soos die 'Free Hugs' -beweging, waarin vreemdelinge gratis drukkies op die oop pad bied: 'Niemand kan met verdraaide gesigskenmerke uitkom nie. Mense skyn en is gelukkig. '

Die instelling besluit oor die effek

Maar dit hang altyd af van die soort aanraking: fisieke aanraking in 'n stampvol trein, byvoorbeeld, is geneig om ongemak by baie mense te veroorsaak, verduidelik Repschläger. Selfs met 'n versorger, byvoorbeeld, moet 'n vertrouensverhouding eers tot stand kom, sodat die kontak jou regtig goed kan doen.

Omhels ons mekaar te selde?

Daar is geen algemene antwoord op hierdie vraag nie. Hoeveel fisiese nabyheid iemand nodig het, kan baie verskil. Sommige wil net geen of slegs 'n bietjie nabyheid toelaat. Repschläger raai oor die algemeen aan om mekaar meer gereeld te nader: "Fisieke aanraking is baie belangrik vir almal, ongeag hul ouderdom." (vb; bron: Marc Fleischmann, dpa)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Michael L. M. Murphy, Denise Janicki-Deverts, Sheldon Cohen: Die ontvangs van 'n drukkie hou verband met die verswakking van negatiewe gemoedstemming wat op dae met interpersoonlike konflik voorkom; in: Plos One, 2018, journals.plos.org



Video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Februarie 2023).