Nuus

Gewig verloor: sederhout en kaneel help om gewig te verloor

Gewig verloor: sederhout en kaneel help om gewig te verloor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gewigsverlies: reuk van kaneel en seder help u om gewig te verloor

Volgens 'n studie deur navorsers aan die Universiteit van Mannheim, kan 'n "warm" omgevingsgeur soos kaneel of sederhout die aptyt vir ongesonde en kalorieë met 'n hoë kalorie verminder en sodoende u help om gewig te verloor.

Kaneel is sedert antieke tye bekend vir sy gesondheidsvoordele. Die speserye word steeds onder meer vir spysvertering gebruik. Daar word ook gesê dat dit 'n ontsmettingseffek het en die bloedsuiker en cholesterolvlakke verlaag. Boonop stimuleer kaneel die metabolisme, wat nuttig is as u gewigsverlies wil versnel. Volgens 'n studie kan die reuk van kaneel ook help met gewigsverlies.

Die eetlus word eerder verminder in warm temperature

Soos in 'n bydrae van die Universiteit van Mannheim gesê, is mense warm soogdiere: 'n regulerende stelsel wat bestaan ​​uit bloeddruk, sweet en bewing verseker dat temperatuurverskille in die omgewing in balans is.

Hierdie vergoeding kos egter energie wat ons in die vorm van voedsel moet opneem. Ongeveer 95 persent van alle mense het 'n liggaamstemperatuur tussen 35,7 en 37,3 grade Celsius, sodat ons aptyt by warm temperature (bv. 25 grade Celsius) eerder verminder word omdat minder kompensasie vergeleke met koeler temperature (bv. Agt grade Celsius) ) moet plaasvind.

Ons mense sien egter nie temperatuur objektief soos 'n termometer nie, maar subjektief deur verskillende sintuie. Vorige navorsing het reeds getoon dat ons neus 'n rol hierin speel. Mense voel dus verskillende reuke soos warm of koud.

Navorsers Sarah Lefebvre en Dipayan Biswas het ondersoek ingestel na of hierdie temperatuuraanpassings ons eetgedrag beïnvloed, soortgelyk aan die werklike omgewingstemperatuur.

Minder versnaperinge word in 'warm' reuke in die omgewing geëet

'N Voorlopige toets het getoon dat die proefpersone reuke soos eucalyptus of laventel as koeler beskou het as sederhout of kaneel.

Verdere toetse het getoon dat die proefpersone 'n warmer of kouer omgewingstemperatuur gevoel het, afhangende van die reuk, en hierdie gevoel het hul eetgedrag beïnvloed, insluitend die keuse van voedsel.

Volgens die inligting het hulle minder versnaperinge en kleiner kalorieë met "warm" omgewingsreuke soos kaneel of sederhout geëet as met "koue" omgewingsreuke.

Eucalyptus of laventel is as koeler beskou

Om 'n temperatuursensasie aan die reuke toe te ken, is 'n voorlopige toets uitgevoer waarin die proefpersone verskillende reuke soos eucalyptus, laventel, jasmyn of sederhout kon ruik en dit op 'n skaal van baie koud tot baie warm kon beoordeel.

Die resultaat het getoon dat reuke soos eucalyptus of laventel as koeler beskou is as byvoorbeeld sederhout of kaneel.

In die eerste studie, wat in 'n opticienswinkel plaasgevind het, is kliënte blootgestel aan 'n 'warm' óf 'n 'koue' reuk - die omgewingstemperatuur is altyd konstant gehou.

Die aantal versnaperinge wat geëet is, is by die kasregister gemeet. In werklikheid het die deelnemers aan die eksperiment minder peuselhappies en kleiner kalorieë geëet in vergelyking met koue reuke soos eucalyptus of laventel in warm reuke soos kaneel of sederhout.

In verdere studies is dit weer bevestig dat die deelnemers aan die toets 'n warmer of kouer omgewingstemperatuur gevoel het, afhangende van die reuk, en dit het weer hul eetgedrag beïnvloed, insluitend die keuse van voedsel.

Verander eetgedrag met behulp van die reuk rondom

Soos uiteengesit in die bydrae van die Universiteit van Mannheim, het hierdie studie-resultate 'n eenvoudige, natuurlike manier getoon om eetgedrag te verander met behulp van die reuk rondom.

Toekomstige studies kan ook ander raamwerkvoorwaardes ondersoek, soos die soort voedsel. In die geval van drank, byvoorbeeld, is 'n teenoorgestelde neiging waargeneem: wanneer die omgevingsgeur warm was, was daar 'n verhoogde inname van nie-alkoholiese drank in vergelyking met 'n koue omgevingsgeur.

Hierdie resultate is nie net interessant vir diegene wat gewig wil verloor nie. Restaurante en die gesondheidsorgbedryf kan ook daarby baat vind.

Die resultate van die navorsers is in die tydskrif "Journal of Experimental Psychology" gepubliseer. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Universiteit van Mannheim: verklaar oorlog teen kalorieë met sederhout en kaneel, (verkrygbaar: 03.02.2020), Universiteit van Mannheim
  • Lefebvre, S., & Biswas, D .: Die invloed van die omgewingstemperatuur op gedrag van voedselverbruik; in: Journal of Experimental Psychology, (gepubliseer: 29 April 2019), Journal of Experimental Psychology


Video: Feit of fabel? 1200 kcal eten maar niet afvallen (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Yossel

    I wanted to talk to you, mine is what to say on this matter.

  2. Dunham

    Ek vra om verskoning, maar na my mening is u verkeerd. Ek kan my posisie verdedig. Skryf vir my in PM.

  3. Kesida

    Dit stem absoluut saam met jou. Dit lyk vir my dis 'n baie goeie idee. Heeltemal met jou sal ek saamstem.

  4. Fera

    Watter woorde ... super, 'n briljante frase

  5. Jakson

    Happiness is a ball that we chase as it rolls and that we kick with our foot when it stops. - NS.

  6. Vulkis

    Ek bevestig. Ek stem saam met al die bogenoemde. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer. Hier of by pm.

  7. Nicson

    Na my mening is jy nie reg nie. Ek is verseker. Kom ons bespreek.



Skryf 'n boodskap