Nuus

Soggens moeg: hierdie wekseine gee moegheid aan

Soggens moeg: hierdie wekseine gee moegheid aan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Melodiese wekker teen oggendmoegheid en traagheid

Beïnvloed klanke of musiek wat ons soggens wakker maak hoe vars en uitgerus ons voel? In 'n onlangse studie is bevind dat melodiese wekseine die oggend luiheid en moegheid verminder.

Die huidige studie deur die RMIT-universiteit het bevind dat melodiese wekseine soggens se moegheid kan verminder, terwyl harde alarmtone selfs gepaard gaan met 'n verhoogde mate van traagheid. Die resultate van die studie is in die Engelse tydskrif "PLoS One" gepubliseer.

Het die geluid van die piepgeluid 'n invloed op ons oggendmoegheid?

Die tipe klank wat ons hoor as ons wakker word, beïnvloed ons oggendmoegheid en traagheid. Hierdie verrassende resultaat kan belangrike gevolge hê vir alle mense wat kort nadat hulle wakker geword het, op hul beste moet presteer.

Effekte van oggendmoegheid

Slaperigheid in die oggend is 'n probleem wat baie mense regoor die wêreld raak. As u soggens moeg en slaperig is, kan dit u werkprestasie tot vier uur beïnvloed. Die oggendmoegheid is byvoorbeeld al gekoppel aan ernstige ongelukke, berig die navorsers.

Gebruik melodiese pieptone vir alarms

'N Mens sou aanvaar dat 'n wekker wat luidkeels lui, die oplettendheid verbeter en die slaperigheid in die oggend verminder. Die data uit die huidige studie wys egter dat melodiese klanke die sleutelelement kan wees in die vermindering van oggendmoegheid en traagheid.

Die toon maak die verskil

Meer navorsing is nodig om die beste werkskombinasie van melodie en ritme te vind. Maar aangesien die meeste mense soggens 'n wekker gebruik, kan die toon wat u kies, belangrike gevolge hê. Dit geld veral mense wat kort na wakkerheid in gevaarlike situasies werk, soos brandbestryders of vlieëniers.

Hoe is die data versamel?

Die studie het 50 deelnemers ingesluit wat 'n spesiaal ontwikkelde aanlynopname gebruik het. Dit het hulle in staat gestel om vanuit hul eie huis aan die studie deel te neem. Elke persoon het opgeneem met watter soort klank hy wakker geword het. Toe beoordeel die deelnemers hul vlak van traagheid en uitputting met behulp van gestandaardiseerde kriteria vir traagheid.

Selfs ruimtevaarders se optrede ly aan moegheid

Die resultate van die navorsingswerk kan help om nuwe wakker seine te ontwikkel wat mense kan gebruik om die dag doeltreffender te begin. Die impak van die studie moenie onderskat word nie, want selfs NASA-ruimtevaarders meld dat traagheid hul prestasie op die Internasionale Ruimtestasie beïnvloed.

Beïnvloed die alarmklop ons breinaktiwiteit as ons wakker word?

Dit lyk asof harde piep, soos die tipiese spookagtige alarm van 'n wekker, ons breinaktiwiteit ontwrig of verwar as ons wakker word, terwyl sekere harmoniese melodieë ons meer effektief kan help as ons wakker word.

Daar is toepassingspotensiaal op baie gebiede

As ons ons begrip van die verband tussen geraas en wakkerheid verder verbeter, kan die toepassingspotensiaal op baie gebiede bestaan, veral met die onlangse vooruitgang in slaaptegnologie en kunsmatige intelligensie, verduidelik die navorsers. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Stuart J. McFarlane, Jair E. Garcia, Darrin S. Verhagen, Adrian G. Dyer: Alarmtone, musiek en hul elemente: Ontleding van gerapporte wakker geluide om slaap traagheid teen te werk in PLoS One (gepubliseer: 28.01.2020), PLoS One


Video: Nehemias y la Oracion Intercesora Nehemias 1:6 #IGLESIAEENTUCASA #CUIDATE (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Zuzshura

    Oh, these Slavs!

  2. Monos

    Durf dit net weer aan!

  3. Gokasa

    Uitstekende kommunikasie goed)))

  4. Phorcys

    Dit was nog nie genoeg nie.



Skryf 'n boodskap