Nuus

Waarom fisieke aktiwiteit so belangrik is vir bejaardes

Waarom fisieke aktiwiteit so belangrik is vir bejaardes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Effekte van fisieke aktiwiteit op bejaardes

Fisieke aktiwiteit beskerm effektief die gesondheid en psige van ouer volwassenes. Ouer mense wat fisiek aktief is, het minder val en breek en is minder geneig om verskillende vorme van kanker, demensie en depressie te ontwikkel. Uiteindelik word dit weerspieël in 'n verminderde risiko van voortydige dood.

Die jongste studie deur die Ulster Universiteit en die Instituut vir Openbare Gesondheid in Ierland het bevind dat fisieke aktiwiteit 'n baie positiewe uitwerking op ouer mense het. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports" gepubliseer.

Beskermende effek van fisieke aktiwiteit

Ouer mense moet veral probeer om hul liggaamlike aktiwiteit te verhoog om hulself maklik en doeltreffend teen siektes en gevalle te beskerm. Fisieke aktiewe ouer volwassenes baat by 'n verlaagde risiko van borskanker- en prostaatkanker, frakture, herhalende val, funksionele beperkings, kognitiewe inkorting, demensie, Alzheimer en depressie. Fisieke aktiwiteit verminder ook die totale risiko van voortydige dood.

Deelnemers was 60 jaar of ouer

Die resultate van die huidige studie kom uit 'n oorsig van gepubliseerde studies wat die verband tussen fisieke aktiwiteit en gesondheid by volwassenes van 60 jaar of ouer ondersoek het.

Ander positiewe gevolge van fisieke aktiwiteit

Die navorsers het ook bevind dat liggaamlik aktiewe ouer volwassenes 'n gesonder verouderingsproses, 'n beter lewensgehalte en 'n beter kognitiewe funksie het. Dit is ander belangrike redes om sport en fisieke aktiwiteit op ouderdom nie te verwaarloos nie.

Aktiwiteit beskerm liggaam en gees

Die studie onderstreep die voordele van oefening vir ons liggaamlike en geestelike gesondheid op ouderdom. Alhoewel die fisiese voordele van oefening op ouderdom in vorige studies bewys is, is die nuwe navorsing baie belangrik, aangesien dit nuwe bewyse toon vir die positiewe gevolge van fisieke aktiwiteit op ons geestesgesondheid.

Bly fisies aktief selfs op ouderdom

Fisieke aktiwiteit beskerm byvoorbeeld teen depressie, kognitiewe agteruitgang, demensie en Alzheimers. Baie mense ontwikkel sulke gesondheidsprobleme veral op ouderdom. Die studie toon dat die handhawing van fisieke aktiwiteit baie belangrik is om selfs op ouderdom 'n lang en gesonde lewe te kan lei. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Conor Cunningham, Roger O 'Sullivan, Paolo Caserotti, Mark A. Tully: Gevolge van fisieke onaktiwiteit by ouer volwassenes: 'n Stelselmatige oorsig van resensies en meta-analises, in Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (gepubliseer 4 Februarie 2020), Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports



Video: Fyn motoriese oefeninge. Fine motor skills (Mei 2022).