Nuus

Voeding bepaal ook geestesgesondheid


Voeding - 'n sleutelfaktor in geestesgesondheid

Swak voeding en voedingstekort by volwassenes in die middeljarige ouderdom hou nou verband met die ontwikkeling van geestesiektes soos depressie, bipolêre versteuring en verhoogde spanning. Dit is die resultaat van 'n onlangse Kanadese studie.

Navorsers van die Universiteit van Toronto het die sterkste risikofaktore vir die ontwikkeling van geestesgesondheidsprobleme in die Kanadese bevolking ondersoek. Daardeur het voeding die grootste invloed gehad. Daarbenewens is ander risikofaktore soos chroniese pyn, liggaamlike siektes, armoede en immigrasiestatus geïdentifiseer as 'n invloed op faktore. Die resultate is onlangs in die Journal of Affective Disorders aangebied.

Swak voeding bevoordeel geestesversteurings

As deel van 'n studie het 'n Kanadese navorsingspan die invloedryke faktore wat bydra tot die ontwikkeling van geestesongesteldheid by middeljarige volwassenes ontleed. Data van 25 834 mans en vroue uit Kanadese langtermynstudies is ondersoek.

Soos bevestig deur vorige studies, het dit geblyk dat voeding 'n sterk invloed op die psige het. "Hierdie resultate stem ooreen met ander studies wat 'n verband tussen swak voeding en depressie, bipolêre versteurings en sielkundige probleme gevind het," som die studieleier dr. Karen Davison saam.

'N Gesonde gees rus in 'n gesonde liggaam

"Tesame met die huidige bevindinge dui dit daarop dat voeding 'n belangrike aspek in geestesgesondheidsorg kan wees," benadruk Davison. Daar is 'n verhoogde risiko vir geestesgesondheidsprobleme by volwassenes wat nie voldoende eetlus het nie, sukkel om kos voor te berei of voedsel van swak gehalte eet. 'N Lae verbruik van vrugte en groente en 'n hoë verbruik van lekkers is ook 'n aanduiding.

Gryp sterkte aan as die figuur van die psige

Daarbenewens het die studie getoon dat swak voeding geassosieer word met minder greep op die hand. Terselfdertyd het die navorsers 'n verband gevind tussen greepsterkte en geestesgesondheid. Mans met 'n lae greepsterkte was 57 persent meer geneig om geestesgesondheidsprobleme te ervaar as mans met normale greepsterkte.

"Hierdie bevinding stem ooreen met vorige studies wat daarop dui dat sielkundige probleme soos depressie gepaard gaan met 'n verhoogde risiko van broosheid," sê medeskrywer Shen Lin.

Chroniese pyn vorm die psige

Benewens voeding, is ander risikofaktore vir geestesgesondheidsprobleme geïdentifiseer. Volgens die studie is daar 'n sterk verband tussen chroniese pyn en geestesversteurings. Een uit elke drie vroue en een uit elke vier mans met chroniese pyn het ook 'n geestesgesondheidsprobleem.

"Geestesversteurings kom gereeld voor by mense wat onbeheerbare en chroniese pyn het," voeg professor Esme Fuller-Thomson van die studiespan by. Dit is waarskynlik te danke aan die feit dat fisiese gesondheidsprobleme alledaagse aktiwiteite, werk en sosialisering baie moeiliker maak.

Arme mense het veral sielkundige probleme gehad

Geestesafwykings kom die meeste voor by die groep mense met huishoudelike inkomste onder $ 20.000 per jaar. "Dit is nie verbasend dat diegene wat in armoede leef, so gereeld deur geestesongesteldheid geraak word nie," het Yu Lung, 'n student wat die student registreer, bygevoeg. Armoede is 'n chroniese en verswakkende spanningsfaktor en word op sy beurt geassosieer met swak voeding.

Dit is meer waarskynlik dat immigrante-vroue geestelike probleme in Kanada het

Daarbenewens het die studie getoon dat immigrantevroue wat minder as 20 jaar in Kanada gewoon het, 'n hoër voorkoms van geestesongesteldheid gehad het (21 persent) as vroue wat in Kanada gebore is (14 persent).

"Ongelukkig het hierdie studie nie die redes vir die groter sielkundige nood onder vroulike immigrante geïdentifiseer nie, maar ons vermoed dat dit moontlik te wyte is aan die probleme om weer in 'n nuwe land hervestig te word," het Hongmei Tong van die studie-span gesê. Aspekte soos taalhindernisse, finansiële laste, komplikasies met die erkenning van u eie kwalifikasies, afstand van die gesin en waargenome diskriminasie kan die rede wees vir verhoogde sielkundige spanning.

Migrante het nie 'n groter risiko nie

"Alhoewel mans met 'n migrerende agtergrond ook baie van hierdie nedersettingsprobleme ondervind, was hulle nie 'n groter risiko in vergelyking met hul Kanadese-gebore eweknieë nie," som professor Karen Kobayashi, een van die skrywers van die studie, op.

Beperking van die studie

Die studie is beperk tot die Kanadese bevolking. Alhoewel dit denkbaar is dat sommige van die resultate ook aan mense in Duitsland oorgedra kan word, is daar geen wetenskaplike bewyse hiervoor nie. (Vb)

Skrywer en broninligting

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Universiteit van Toronto: Voeding is 'n sleutelbestanddeel vir sielkundige gesondheid by Kanadese volwassenes (gepubliseer: 12 Februarie 2020), eurekalert.org
  • Karen M. Davison, Yu Lung, Shen Lin, et al.: Sielkundige nood by ouer volwassenes gekoppel aan immigrantstatus, dieetinname en fisieke gesondheidstoestande in die Kanadese Longitudinal Study on Aging (CLSA); in: Journal of Affective Disorders, 2020, sciencedirect.com


Video: IN 7 STAPPEN JE EIGEN VOEDINGSSCHEMA (Desember 2021).