Nuus

Vas: Psyllium en genesende aarde bevorder ons dermgesondheid


Uitleen: doen iets goed vir die ingewande

Ongeag of dit om godsdienstige redes is, om gewig te verloor of om iets goed vir u gesondheid te doen: Dit is oor die algemeen welkom wanneer mense tyd neem om te vas en ontgift. Vaste maak die ingewande skoon en gee dit 'n lentebehandeling.

Uitleen is 'n goeie rede om veral aandag aan u liggaam te gee. Nie net godsdienstige mense gebruik die weke tussen Karnaval en Paasfees om gewig te verloor nie, maar om ook te sorg vir dermversorging. Daar is 'n aantal maniere om iets goed vir u ingewande te doen en behandel dit met 'n lentebehandeling.

Vas kan 'n inleiding tot 'n gesonde dieet wees

'Elkeen wat vrywillig heeltemal of gedeeltelik vas, vergeet kos. As deel van 'n vaste genesing, werk vasmakers gereeld met hul liggaam, hul gesondheid en hul dieet. Daarom kan dit die weg baan vir gesondheidsbevorderende voeding, ”verduidelik die Duitse voedingsvereniging (DGE) in 'n ouer persverklaring.

Volgens die kenners is vas nie geskik as dieet nie en lei dit nie tot langdurige gewigsverlies vir 'n beperkte periode nie. Tensy diegene wat vas, hul lewenstyl terselfdertyd verander. Maar dit is duidelik dat vas 'n manier is om die binnekant skoon te maak.

Stimuleer spysvertering met psyllium

Die lentekuur vir die ingewande kan ook sogenaamde psyllium insluit - dit is die droë sade van sekere plantaardige plante. Dit bevat groot hoeveelhede swelbare vesel, hetsy as heel sade of as psyllium-skil.

Die slym van die psige kan baie water bind. Hulle dien dus as 'n swelmiddel en verhoog sodoende die ontlastingvolume, wat ook meer druk op die binnewand van die ingewande uitoefen. Dit stimuleer die beweging van die ingewande en dus die spysvertering.

Psyllium het ook die eienskap van bindende stowwe soos cholesterol. Volgens die BZfE word 'n daaglikse dosis van hoogstens 20 tot 40 gram psyllium of tien tot 20 gram psyllium-skulp, verdeel in drie afsonderlike dosisse, aanbeveel.

Die sade kan in 'n glas water geroer word of in sous gedrink word. Daarna moet u baie drink om die gewenste effek te bereik.

Diegene wat te min drink, loop die risiko van hardlywigheid, hardlywigheid of buikpyn.

Aangesien psyllium-skil ander medisyne kan bind en die effektiwiteit daarvan kan beïnvloed, beveel kenners aan dat u ten minste 'n uur wag voordat u dit gebruik voordat u medikasie neem.

Suiwering van suurkool sap behandeling

Suurkoolsap is ook 'n gewilde middel vir natuurlike suiwering van die kolon. Volgens die BZfE word een tot anderhalf liter dwarsdeur die dag vir tien dae aanbeveel vir 'n suikergoedkuur. As dit te veel vir u is - selfs met een of twee glase per dag, kan u 'n goeie effek kry.

Die sap bevat min kalorieë, bevat baie vesel, maklik verteerbaar en help terselfdertyd ook die spysvertering. Die sap bevat beide positiewe sure en melksuurbakterieë wat natuurlik in die gesonde dunderm voorkom.

Dit verseker winderigheid-vrye, goed funksionerende vertering. Die sap bevat ook minerale soos magnesium, kalium en sink, sowel as vitamiene C, K en B-vitamiene.

Genesende aarde help om die ingewande te regenereer

Genesende aarde is 'n domkrag van alle ambagte. Dit is byvoorbeeld ook geskik vir gebruik op die vel. As dit met vloeistof ingeneem word of met die muesli gemeng word, help dit die ingewande om te regenereer.

Genesende aarde is 'n fyn, kleigrond wat gekenmerk word deur 'n ideale natuurlike mengsel van minerale en spoorelemente. Die klein aarddeeltjies van 'n duisendste van 'n millimeter bestaan ​​meestal uit gletsers.

Soos die BZfE verduidelik, bevat hierdie aarde stowwe soos kalsium, kalium en magnesium, sowel as spoorelemente soos selenium en sink. As gevolg van die fyn slyp en die samestelling daarvan, kan die helende aarde oortollige sure vinnig en effektief bind.

Dit is beskikbaar as poeier, korrels en kapsules. Die preparate verskil in hul dosering. In elk geval moet u altyd baie drink op dieselfde tyd as u genesende aarde gebruik. Ten minste twee tot drie liter per dag word aanbeveel.

Kruietee is 'n ideale metgesel vir elke vas genees

Kruietee is ook baie maklik om in die dieet in te sluit. Hier word anys, vinkel en karweer veral aanbeveel. Afhangend van u smaakvoorkeure, het hierdie produkte baie mengsels met verskillende verhoudings.

Met sy essensiële olies help hierdie teelmengsel opgeblasenheid en verlig krampe en is die ideale metgesel vir elke vasgenesing. (Ad)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die vereistes van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.


Video: What is Psyllium Husk Powder + Recipe for Psyllium Flatbread (Desember 2021).