Nuus

Dieet: Te min vrugte en groente bevorder probleme met geestesgesondheid


Die inname van vrugte en groente hou verband met die risiko van angsversteurings

Nuwe navorsing uit 'n longitudinale studie oor veroudering toon dat lae verbruik van vrugte en groente die risiko verhoog om 'n angsversteuring te ontwikkel. 'N Hoë persentasie liggaamsvet, geslag, armoede, chroniese pyn en die verhoudingstatus kan ook as verdere risikofaktore geïdentifiseer word.

As deel van 'n langtermynstudie het navorsers van die Universiteit van Toronto in Kanada die risikofaktore wat die waarskynlikheid van 'n bestaande angsversteuring verhoog, ondersoek. Een van die sterkste faktore is die tipe dieet. Mense wat min vrugte en groente eet, was 24 persent meer geneig om deur angsversteuring geraak te word. Die resultate is onlangs in die Journal of Environmental Research and Public Health aangebied.

Een uit elke tien ly aan 'n angsversteuring

"Daar word beraam dat tien persent van die wêreldbevolking aan angsversteurings ly," sê Karen Davison, direkteur van die studie. Die ondersoekspan het gegewens ontleed uit die Kanadese longitudinale studie oor veroudering, waarin 26.991 mans en vroue tussen 45 en 85 jaar oud deelgeneem het.

Dit lyk asof vrugte en groente drie keer per dag beskerm word teen vrees

"Diegene wat daagliks minder as drie bronne van groente en vrugte geëet het, was minstens 24 persent meer geneig om 'n angsversteuring te diagnoseer," sê voedingsdeskundige Davison.

'N Hoë persentasie liggaamsvet verhoog die risiko verder

"Dit kan die resultate wat geassosieer word met die meting van liggaamsamestelling deels verklaar," het mede-outeur Jose Mora-Almanza bygevoeg. Want vir diegene wie se totale liggaamsvetpersentasie met meer as 36 persent gestyg het, het die waarskynlikheid van 'n bestaande angsversteuring met meer as 70 persent gestyg.

Waarom verhoog liggaamsvet die risiko vir angs?

"Verhoogde liggaamsvetvlakke kan geassosieer word met groter ontsteking," verduidelik Davison. Ander studies het voorgestel dat sommige angsversteurings verband hou met inflammasie in die liggaam.

Vroue is meer geneig om angsversteurings te hê

Volgens die studie is dit 'n ander invloed op geslag. In die Kanadese bevolking het een uit nege vroue 'n angsversteuring in vergelyking met een uit elke vyftien mans. "Ons resultate strook met vorige navorsing, wat ook getoon het dat vroue meer geneig is tot angsversteurings as mans," het Karen Kobayashi, professor in sosiologie, bygevoeg.

Enkelinge word meer gereeld deur angsversteurings geraak

Volgens die studie is die verspreiding van angsversteurings baie groter onder langtermyn-enkelinge dan onder mense wat in vennootskappe leef. 13,9 persent van permanente enkelinge het aan angsversteurings gely, maar slegs 7,8 persent van diegene wat in vennootskappe leef, het sielkundige probleme.

Armoede bevorder angsversteurings

Die navorsers het ook 'n verband gevind tussen inkomste en die teenwoordigheid van 'n angsversteuring. Ongeveer een uit elke vyf respondente met 'n huishoudelike inkomste onder $ 20,000 per jaar het 'n angsversteuring gehad. Hierdie snit is twee keer so hoog as dié van ryker mense van dieselfde ouderdom. "Ons is nie verbaas dat die voorkoms van angsversteurings so hoog is onder mense in armoede nie," beklemtoon assistent-professor Hongmei Tong. Die stryd om basiese behoeftes soos voedsel en behuising te befonds, skep meedoënlose spanning en is inherent angswekkend.

Chroniese siektes verhoog die risiko van vrees

Die navorsers het ook bevind dat mense met chroniese pyn of ander onderliggende toestande meer geneig is tot angsversteurings. Diegene wat aan chroniese pyn gely het, het twee keer so gereeld angsversteurings gehad as dié sonder pyn. "Chroniese pyn en beperkende gesondheid maak die lewe baie onvoorspelbaar en kan vrees skep," sê mede-skrywer Shen (Lamson) Lin. (Vb)

U kan meer inligting oor angs vind in die artikels "Angs (Angststoornis)" en "Algemene angsversteuring - simptome, oorsake en terapie".

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

Nagraadse redakteur (FH) Volker Blasek

swel:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, met inbegrip van: Voedingsfaktore, fisieke gesondheid en immigrantstatus word geassosieer met angsversteurings onder middeljarige en ouer volwassenes: bevindings uit basisdata van die Kanadese longitudinale studie oor veroudering (CLSA) ); in: Journal of Environmental Research and Public Health, mdpi.com
  • Universiteit van Toronto: lae inname van vrugte en groente en hoër liggaamsvet gekoppel aan angsversteurings (gepubliseer: 27 Februarie 2020), eurekalert.org


Video: 5 Natural Kidney Stone Foods At-Home TreatmentsRemedies (Januarie 2022).