Nuus

Hoe avokadoverbruik oorgewig mense beskerm teen kognitiewe verlies

Hoe avokadoverbruik oorgewig mense beskerm teen kognitiewe verlies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Verbeterde aandag deur avokado verbruik

Kan avokado's ons beskerm teen kognitiewe agteruitgang? Op ouderdom ontwikkel baie mense gewigsprobleme. Terselfdertyd is daar 'n toenemende kognitiewe afname. Volgens 'n onlangse studie, as mense met oorgewig of vetsug elke dag avokado verbruik, sal dit hul aandag en prestasie in kognitiewe toetse verbeter.

Die onlangse ondersoek aan die Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign het bevind dat avokado's die aandag van volwassenes wat oorgewig of vetsugtig is, kan verbeter. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Journal of Psychophysiology" gepubliseer.

Baie mense in Duitsland het gewigsprobleme

Oorgewig en vetsug is vir baie mense 'n groot probleem: volgens die Robert Koch Instituut (RKI) is twee derdes van mans (67 persent) en die helfte van vroue (53 persent) in Duitsland alleen oorgewig. 'N Kwart van volwassenes (23 persent van mans en 24 persent van vroue) is selfs oorgewig (vetsugtig).

Gevolge van avokado's op kognisie

Die mense wat oorgewig of oorgewig is, kan hul aandag verbeter deur avokado's elke dag te eet, wat verband hou met beter resultate in kognitiewe toetse, berig die navorsers.

Beskerm voeding teen kognitiewe agteruitgang?

Vorige navorsing het getoon dat oorgewig en vetsugtig mense 'n verhoogde risiko het vir kognitiewe agteruitgang en demensie. In hul huidige studie wou die navorsers vasstel of benaderings tot voeding voordele vir kognitiewe gesondheid kan inhou, veral in die middel van die lewe.

Die gevolge van avokado's op mense met oorgewig is nie ondersoek nie

Avokado's bevat 'n hoë inhoud van luteïen, 'n voedingskomponent wat met kognitiewe voordele geassosieer word. Alhoewel die voordele van die gebruik van avokado's by ouer volwassenes en kinders bestudeer is, is daar tot dusver geen gekontroleerde toetse ondersoek wat die kognitiewe effekte op oorgewig- of vetsugtige volwassenes ondersoek het nie.

Daar was 84 deelnemers aan die ondersoek

Vir die studie is 84 volwassenes met vetsug of vetsug daagliks maaltye deur die navorsers gegee vir 'n periode van twaalf weke. Die deelnemers is in twee groepe verdeel. Een groep het elke dag vars avokado saam met die maaltyd ontvang, terwyl die kontrolegroep nie avokado's geëet het nie, anders was die etes dieselfde in kalorieë en makrovoedingstowwe.

Kognitiewe prestasie is aan die begin en einde van die studie gemeet

Drie kognitiewe toetse is aan die begin en einde van die studie uitgevoer. Daarbenewens het die navorsers die vlak van luteïen in die serum en retina van die deelnemers gemeet, wat verband hou met die luteïenkonsentrasie in die brein.

Avokado's het die resultate verbeter

Die deelnemers aan Avocado het verbeterde prestasies getoon in een van die kognitiewe toetse, wat die vermoë meet om die fokus op 'n taak te behou, selfs as hulle afgelei word. Vir die ander twee kognitiewe toetse was daar egter geen verskil tussen die resultate van die twee groepe nie.

Watter rol het luteïen gespeel?

Die navorsers het bevind dat die deelnemers wat avokado geëet het hoër luteïenvlakke aan die einde van die studie gehad het, maar die veranderinge in luteïnevlakke het nie ooreenstem met hul kognitiewe veranderinge nie.

Watter invloed het ander voedingstowwe gehad?

'Avokado's bevat ook baie vesel- en een-onversadigde vette. Hierdie ander voedingstowwe het moontlik 'n rol gespeel in die kognitiewe effekte wat ons gesien het, maar ons het gefokus op luteïen in ons ontledings, ”sê die studie skrywer Caitlyn Edwards van die Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign in 'n persverklaring.

Verdere navorsing sal toepaslik wees

Toekomstige ontledings kan fokus op ander voedingstowwe wat in avokado's voorkom, of die gevolge van avokadoverbruik op ander maatstawwe soos gewigstatus, inflammasie en moontlike veranderinge in die mikrobioom.

Klein veranderinge in dieet kan 'n groot impak hê

Die resultate van die studie wys dat selfs klein dieetveranderinge, soos avokadobruik, meetbare effekte op kognitiewe prestasie kan hê, selfs al is ander gesondheidsgedrag dieselfde. (As)

Inligting oor skrywers en bronne

Hierdie teks stem ooreen met die spesifikasies van die mediese literatuur, mediese riglyne en huidige studies en is deur mediese dokters nagegaan.

swel:

  • Caitlyn G. Edwards, Anne M. Walk, Sharon V. Thompson, Ginger E. Reeser, John W. Erdman Jr et al.: Effekte van 12-weeklikse avokadoverbruik op kognitiewe funksie onder volwassenes met oorgewig en vetsug, in Journal of Psychophysiology (Gepubliseer Volume 148, bladsye 13-24, Februarie 2020), Journal of Psychophysiology
  • Vetsug en vetsug, Robert Koch Instituut, RKI
  • Liz Ahlberg Touchstone: Studie: Daaglikse verbruik van avokado's verbeter aandag by persone met oorgewig, vetsug, Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign (gepubliseer 03/06/2020), Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign


Video: Handel: Messiah Somary Price, Minton, Young, Diaz (Januarie 2023).